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Hochdorf

Leitung: Frau Angelika Dengler
Tel: 0179 5182843
angelika.dengler@vhs-esslingen.de

 

Anmeldung: Über vhs Esslingen, Infostelle, Mettinger Str.125, 73728 Esslingen, Tel. 0711 55021 0 oder www.vhs-esslingen.de Veranstaltungsorte: 1. Seniorenwohnanlage, Schulstraße 7: Multifunktionsraum 2. Breitwiesenhalle, Jahnstraße 8: a) Spiegelsaal, b) Festsaal 3. Jugendhaus Hochdorf, Jahnstraße 10 4. Restaurant Weinstube „Schnakenstich“, Kirchstraße 18 5. Rathaus Hochdorf, Kirchheimer Straße 53: Sitzungssaal

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Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Do. 27.02.2025 18:00
Hochdorf
Fortgeschrittene

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.

Kursnummer L511307
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Fr. 28.02.2025 19:00
Hochdorf
Fortgeschrittene

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.

Kursnummer L511308
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Beckenbodengymnastik Frauen 50 +
Fr. 28.02.2025 20:15
Hochdorf
Frauen 50 +

Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz. Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Kursnummer L550005
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Italienisch (A2) Mit Vorkenntnissen, ab Lektion 7
Mo. 28.04.2025 11:00
Hochdorf
Mit Vorkenntnissen, ab Lektion 7

Dieser Kurs gibt Ihnen einen weiteren Einblick in die italienische Sprache. Der nächste Urlaub in "Bella Italia" kommt bestimmt!

Kursnummer L452661
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Dozent*in: Claudia Geiger M. A.
Französisch für Anfänger (A1) ohne Vorkenntnisse Vive la France
Mo. 05.05.2025 09:30
Hochdorf
Vive la France

Französisch für Anfänger, mit Muße und ohne Vorkenntnisse, das ist hier die Devise Vive la France

Kursnummer L441601
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Dozent*in: Claudia Geiger M. A.
Hatha-Yoga
Fr. 26.09.2025 19:00
Hochdorf

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.

Kursnummer M511308
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Beckenbodengymnastik Frauen 50 +
Fr. 26.09.2025 20:15
Hochdorf
Frauen 50 +

Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz. Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Matte, warme Socken

Kursnummer M550005
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Kinder Mal- und Kreativkurs ab 5 bis 12 Jahre
Sa. 27.09.2025 09:30
Hochdorf, Jugendhaus SKUNK, Jahnstraße 10
ab 5 bis 12 Jahre

Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe,Holz, Speckstein und und vieles mehr zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Encaustic Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich getrauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Eigene Ideen und Wünsche sollen dürfen und sollen eingebracht werden.

Kursnummer M764213
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Dozent*in: Egon Bohnet
Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Do. 02.10.2025 18:00
Hochdorf
Fortgeschrittene

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.

Kursnummer M511307
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Dozent*in: Dr. Heike Jäger
Aquarell malen für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene am Wochenende
Sa. 04.10.2025 14:00
Hochdorf
am Wochenende

Dieser Kurs möchte einen tieferen Einblick in die wunderschön leuchtenden Aquarellfarben und deren vielfältigen Möglichkeiten geben. Basiswissen zu Aquarelltechniken (Trockentechnik, Farbverläufe, Lasuren, Nass in Nass), Farbmischungen, zu Bildaufbau und Bildraum und natürlich zu den Materialien wird vermittelt. Es wird auch mit Musterbildern und Demonstrationen des Kursleitenden gearbeitet. Mischtechniken mit Pastell-, Ölkreiden oder Kohle können auch erlernt werden. Eigene Ideen können auch eingebracht werden. Jede Kursteilnehmer:in darf sich frei entfalten und sich den Themen widmen die persönlich gefallen, z.B.Blume, Landschaft, Jahreszeiten, abstrakt....

Kursnummer M652131
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Dozent*in: Egon Bohnet
Kinder Mal- und Kreativkurs ab 5 bis 12 Jahre
Sa. 18.10.2025 09:30
Hochdorf, Jugendhaus SKUNK, Jahnstraße 10
ab 5 bis 12 Jahre

Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe,Holz, Speckstein und und vieles mehr zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Encaustic Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich getrauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Eigene Ideen und Wünsche sollen dürfen und sollen eingebracht werden.

Kursnummer M764214
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Dozent*in: Egon Bohnet
Experimentelles Malen mit Acrylfarben
Sa. 08.11.2025 14:00
Hochdorf

Acrylfarben sind vielfältig und leicht verwendbar. Nicht nur realistische Bilder sind durch die schnell trocknenden Farben möglich, Auch impressionistische, abstrakte oder auch experimentelle Maltechniken lassen sich gut durchführen. Acrylfarben können von pastos (dickflüssige Urform) oder Wasser verdünnt aufgetragen werden. Allein das gibt schon einen großen künstlerischen Spielraum. Acrylfarben können nicht nur mit Pinsel und Künstlerspachtel sondern auch mit vielen anderen Hilfsmitteln wie zB. den Fingern, Schwämmchen, Küchengeräten usw.verarbeitet werden. Außerdem lassen sich interessante Werke mit Strukturpaste , Marmormehl, Bauschutt Naturmaterialien oder Rost herstellen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Auf ganz eigene Ideen und Wünsche wird gerne eingegangen

Kursnummer M652130
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Dozent*in: Egon Bohnet
Kinder Mal- und Kreativkurs ab 5 bis 12 Jahre
Sa. 15.11.2025 09:30
Hochdorf, Jugendhaus SKUNK, Jahnstraße 10
ab 5 bis 12 Jahre

Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe,Holz, Speckstein und und vieles mehr zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Encaustic Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich getrauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Eigene Ideen und Wünsche sollen dürfen und sollen eingebracht werden.

Kursnummer M764215
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Dozent*in: Egon Bohnet
Aquarell malen für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene am Wochenende
Sa. 29.11.2025 14:00
Hochdorf
am Wochenende

Dieser Kurs möchte einen tieferen Einblick in die wunderschön leuchtenden Aquarellfarben und deren vielfältigen Möglichkeiten geben. Basiswissen zu Aquarelltechniken (Trockentechnik, Farbverläufe, Lasuren, Nass in Nass), Farbmischungen, zu Bildaufbau und Bildraum und natürlich zu den Materialien wird vermittelt. Es wird auch mit Musterbildern und Demonstrationen des Kursleitenden gearbeitet. Mischtechniken mit Pastell-, Ölkreiden oder Kohle können auch erlernt werden. Eigene Ideen können auch eingebracht werden. Jede Kursteilnehmer:in darf sich frei entfalten und sich den Themen widmen die persönlich gefallen, z.B.Blume, Landschaft, Jahreszeiten, abstrakt....

Kursnummer M652132
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Dozent*in: Egon Bohnet
Kinder Mal- und Kreativkurs ab 5 bis 12 Jahre
Sa. 13.12.2025 09:30
Hochdorf, Jugendhaus SKUNK, Jahnstraße 10
ab 5 bis 12 Jahre

Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe,Holz, Speckstein und und vieles mehr zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Encaustic Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich getrauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Eigene Ideen und Wünsche sollen dürfen und sollen eingebracht werden.

Kursnummer M764216
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Dozent*in: Egon Bohnet
Aquarell malen für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene am Wochenende
Sa. 07.02.2026 14:00
Hochdorf
am Wochenende

Dieser Kurs möchte einen tieferen Einblick in die wunderschön leuchtenden Aquarellfarben und deren vielfältigen Möglichkeiten geben. Basiswissen zu Aquarelltechniken (Trockentechnik, Farbverläufe, Lasuren, Nass in Nass), Farbmischungen, zu Bildaufbau und Bildraum und natürlich zu den Materialien wird vermittelt. Es wird auch mit Musterbildern und Demonstrationen des Kursleitenden gearbeitet. Mischtechniken mit Pastell-, Ölkreiden oder Kohle können auch erlernt werden. Eigene Ideen können auch eingebracht werden. Jede Kursteilnehmer:in darf sich frei entfalten und sich den Themen widmen die persönlich gefallen, z.B.Blume, Landschaft, Jahreszeiten, abstrakt....

Kursnummer M652133
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Dozent*in: Egon Bohnet
Kinder Mal- und Kreativkurs ab 5 bis 12 Jahre
Sa. 14.02.2026 09:30
Hochdorf, Jugendhaus SKUNK, Jahnstraße 10
ab 5 bis 12 Jahre

Dieser Kurs soll Freude wecken, Schöpfertum, Selbstvertrauen und Intuition fördern. Gleichzeitig werden auch viele Kenntnisse zu Farben und anderen Materialien und Kreativgeräten vermittelt. Nicht nur Pinsel, auch Spachtel, Acrylpistole, Schwamm, Stoffe,Holz, Speckstein und und vieles mehr zum Einsatz kommen. Die Kinder dürfen mit den Farben spielen und experimentieren. Egal ob Farbstifte, Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölkreiden oder Pastellfarben, auch Mischtechnik ist möglich. Zudem kann mit Encaustic Wachsmalfarben und einem speziellen Bügeleisen gearbeitet werden. Es geht auch darum, dass die Kinder sich getrauen, ohne Vorgaben mit den Farben frei zu arbeiten und Farbwirkungen zu erleben. Eigene Ideen und Wünsche sollen dürfen und sollen eingebracht werden.

Kursnummer M764217
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Dozent*in: Egon Bohnet
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