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Entspannung

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Achtsamkeitstag Tag der Stille für Erfahrene und Interessierte
Sa. 13.04.2024 09:00
Denkendorf
Tag der Stille für Erfahrene und Interessierte

Möchten Sie aus der Hektik des Alltags für einige Stunden aussteigen und wieder einmal intensiv den Kontakt zu sich selbst spüren. Innehalten, den Blick nach innen richten und Bewusstsein und Herz ruhig und klar werden lassen und innere Balance finden. Dieser Achtsamkeitstag findet ganz in der Stille statt, mit verschiedenen angeleiteten Meditationen, Body Scan, achtsamem Gehen und leichtem Yoga ergänzt durch Achtsamkeitstexte oder Erläuterungen zu verschiedenen Themen. Der Tag ist besonders geeignet für Menschen die schon Erfahrung mit MBSR oder Meditation haben. Aber auch für Menschen ohne Vorerfahrung, ist es eine Möglichkeit die Achtsamkeitspraxis kennenzulernen. Die Bereitschaft sich auf längere Meditationen (30-40 Min.) einzulassen, sollte vorhanden sein.

Kursnummer H514016
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Dozent*in: Regina Pelzer
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03.03.24 00:45:45