Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
1 Freitag • 26. September 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 4
- Freitag, 14. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
4 Freitag • 14. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 5
- Freitag, 21. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
5 Freitag • 21. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 6
- Freitag, 28. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
6 Freitag • 28. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 7
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
7 Freitag • 05. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 9
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
9 Freitag • 19. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 10
- Freitag, 09. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
10 Freitag • 09. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 11
- Freitag, 16. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
11 Freitag • 16. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 12
- Freitag, 23. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
12 Freitag • 23. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 13
- Freitag, 30. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
13 Freitag • 30. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum -
- 14
- Freitag, 06. Februar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
14 Freitag • 06. Februar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Hochdorf, Seniorenwohnanlage, Multifunktionsraum
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
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- Kursnummer: M511308
-
StartFr. 26.09.2025
19:00 UhrEndeFr. 06.02.2026
20:15 Uhr - Geschäftsstelle: Hochdorf
