Durch Schwangerschaft und Geburt, hast du und dein Körper schon einiges gemeistert. Die Zeit von Wochenbett, Rückbildung und die Anpassung an dein neues Leben mit Baby, bringt natürlich weitere Herausforderungen mit sich. Deshalb ist dieser Kurs extra so gemacht, dass du als Mama nicht „auf der Strecke“ bleibst! Die Kombination von Selbst-Achtsamkeit und das bewusste Ansteuern des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur, definiert und stärkt deine Mitte. Durch die alltagstauglichen Übungen vertieft sich deine Atmung, deine Haltung richtet sich auf und du investierst in deine zukünftige Frauen- Gesundheit. Neben dem Mentaltraining und der Frauenweisheit durch mich, kann sich der Austausch mit anderen Muttis oft sehr positiv auswirken und Freundschaften entstehen.

Durch Schwangerschaft und Geburt, hast du und dein Körper schon einiges gemeistert. Die Zeit von Wochenbett, Rückbildung und die Anpassung an dein neues Leben mit Baby, bringt natürlich weitere Herausforderungen mit sich. Deshalb ist dieser Kurs extra so gemacht, dass du als Mama nicht „auf der Strecke“ bleibst! Die Kombination von Selbst-Achtsamkeit und das bewusste Ansteuern des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur, definiert und stärkt deine Mitte. Durch die alltagstauglichen Übungen vertieft sich deine Atmung, deine Haltung richtet sich auf und du investierst in deine zukünftige Frauen- Gesundheit. Neben dem Mentaltraining und der Frauenweisheit durch mich, kann sich der Austausch mit anderen Muttis oft sehr positiv auswirken und Freundschaften entstehen.

Durch Schwangerschaft und Geburt, hast du und dein Körper schon einiges gemeistert. Die Zeit von Wochenbett, Rückbildung und die Anpassung an dein neues Leben mit Baby, bringt natürlich weitere Herausforderungen mit sich. Deshalb ist dieser Kurs extra so gemacht, dass du als Mama nicht „auf der Strecke“ bleibst! Die Kombination von Selbst-Achtsamkeit und das bewusste Ansteuern des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur, definiert und stärkt deine Mitte. Durch die alltagstauglichen Übungen vertieft sich deine Atmung, deine Haltung richtet sich auf und du investierst in deine zukünftige Frauen- Gesundheit. Neben dem Mentaltraining und der Frauenweisheit durch mich, kann sich der Austausch mit anderen Muttis oft sehr positiv auswirken und Freundschaften entstehen.

Ein Allround-Training für Mamas, die gemeinsam mit ihrem Baby fit werden wollen. Unter Berücksichtigung des beanspruchten Beckenbodens werden insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert und stabilisiert sowie Bauch und Rücken gestärkt. Die Babys werden, sofern sie mögen, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Teilnehmen können alle Mamas, deren frauenärztliches "OK" vorliegt. Ein Rückbildungskurs sollte bereits stattgefunden haben. Der Kurs ist mit und ohne Kind möglich (3-10 Monate).

Viele Paare bereiten sich vorallem auf die Geburt vor und ahnen nicht, welche Herausforderungen danach wirklich auf sie zukommen. Die Heilung- und Rückbildungsphase der Frau, Schlafmangel, Stillprobleme, das Gefühl von Isolation und Fremdbestimmung führen oft zu einem Dauer-Stress-Modus. Wenn dazu das Baby ein Geburtstrauma verarbeitet, viel weint, schlecht schläft und ganz viel Geduld und Liebe brauch, um hier auf der Welt anzukommen, sind viele Eltern total überfordert. Das Scham und Schuldgefühl eine „schlechte Mutter“ zu sein, lässt dies zum Tabu-Thema in der Gesellschaft werden. Darunter kann die ganze Familie leiden! Wenn Ihr von Anfang an mit eurer Eltern-Kompetenz durchstarten wollt, zeige ich euch, wie ihr spielerisch mit ganz viel Freude und Lebendigkeit euer Eltern-Potential entfalten könnt. Glückliche und starke Eltern können ihre Kinder besser begleiten und werden zu Familien, die mutig ihren Herzensweg gehen! SEI DABEI !!!

Ein Allround-Training für Mamas, die gemeinsam mit ihrem Baby fit werden wollen. Unter Berücksichtigung des beanspruchten Beckenbodens werden insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert und stabilisiert sowie Bauch und Rücken gestärkt. Die Babys werden, sofern sie mögen, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Teilnehmen können alle Mamas, deren frauenärztliches "OK" vorliegt. Ein Rückbildungskurs sollte bereits stattgefunden haben. Der Kurs ist mit und ohne Kind möglich (3-10 Monate).