Yoga fördert die Regeneration von Körper und Geist. Durch Atemübungen, Körperstellungen, und Meditation wird Stress abgebaut und mehr Gelassenheit und Ruhe kehren in Ihr Leben ein. Dieser Yoga-Kurs ist für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Die acht Brokatübungen sind auch bei eingeschränkter Konstitution gut geeignet. Die Übungen im Stehen werden kraftvoll geübt. Sie haben eine klare Struktur und Ausrichtung und fördern die Stabilität und Zentrierung. Die Übungen im Sitzen sind moderat in den Haltungen und Bewegungen. Es sind "innere Übungen", die in Ruhe und Entspannung ausgeführt werden und das Qi kultivieren.

Yoga fördert die Regeneration von Körper und Geist. Durch Atemübungen, Körperstellungen, und Meditation wird Stress abgebaut und mehr Gelassenheit und Ruhe kehren in Ihr Leben ein. Dieser Yoga-Kurs ist für alle Menschen ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Was gibt es schöneres, als sich an ein sonniges Plätzchen zu setzen und dem Treiben der Passanten zuzusehen. Noch schöner ist es, das Gesehene und die Stimmung direkt vor Ort selbst in einer schnellen Skizze festzuhalten. Um im freien schnell zu einem guten Ergebnis zu kommen, ist ein sicherer Umgang mit dem Medium Aquarell von Vorteil. Wir erkunden verschiedene Techniken des Farbauftrages, Nass in nass, nass auf trocken usw. und beobachten deren Einfluss auf die Bildwirkung. Auch das Thema Farbmischung und der bewusste Einsatz von Pigmenten wird behandelt. Bildkomposition und Perspektive werden an jedem Kursabend mit einer Aquarellskizze geübt. Da wir uns in der dunklen und kalten Jahreszeit befinden wird der Kurs weitestgehend Indoor stattfinden.

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Dieses von Prof. J.H. Schultz entwickelte und seit über hundert Jahren bewährte Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung umfasst aufeinander aufbauende Übungen, die in den Kursabenden nacheinander besprochen und gemeinsam eingeübt werden. Sie lernen mit diesen Übungen Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verbessern. Allein durch Ihre Vorstellungskräfte können Sie, bei entsprechender Übung, Körper und Seele in allen Situationen wohltuend beruhigen, neue Kräfte schöpfen, Ihre inneren Selbstheilungskräfte stärken und Ihr Leben in Beruf und Freizeit positiver gestalten. Als Folge werden besonders die funktionellen Störungen wie innere Unruhe, Ängste, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen/Darmstörungen und vieles andere günstig beeinflusst.

Dr. Lisa Federle hat eine vertrauenserweckende Authentizität, ihre Selbstlosigkeit und Willenskraft sind beeindruckend. Unsentimental und schnörkellos, berührte sie mit ihrer Autobiografie „Auf krummen Wegen geradeaus“ (SPIEGEL Bestseller 2022) die Seele vieler tausend LeserInnen. In ihrem zweiten Buch „Vom Glück des Zuhörens“ (2023) gibt Lisa Federle Einblick in ihren Alltag als Haus- und Notärztin. Es sind ergreifende Geschichten, die sie als aufmerksame Zuhörerin hinter dem Krankheitsbild entdeckt: grotesker Selbstbetrug, skurrile Schein-Ehen oder einschneidende Schicksalsschläge. Im jüngsten Buch, geschrieben mit Boris Palmer ("Wir machen das jetzt!", ET 25.04.2025), setzt Lisa Federle anhand von Fakten, Fallgeschichten und pragmatischen Ansätze ein Statement für die Demokratie und gegen den Populismus. Unverwechselbar in seiner Art, gestaltet der im Südwesten weithin bekannte Kabarettist BERND KOHLHEPP die Lesung lebendig und abwechslungsreich, startet manche Plauderei, ermuntert aber auch zum Weiterdenken. Die Zuschauer lernen eine sehr persönliche Lisa Federle kennen, die unverblümt ihre Meinung äußert und auf Fragen des Publikums eingeht. Donnerstag, 6. November 2025 Beginn 19:00 Uhr, Saaleinlass 18.30 Uhr Veranstalter: Bücherei Köngen Ort: Zehntscheuer Köngen, Kiesweg 5 Eintritt: 18,00 Euro Vorverkauf: Bücherei Köngen Tel. 07024/4080850 oder buecherei@koengen.de

Eine junge Frau erwartet ein Baby. Doch dann kommt alles anders als geplant. Mit ihrem Mann tritt sie vor der Geburt eine große Reise an und verlässt ihr Zuhause. Die Geschichte von Weihnachten kindgerecht erzählt, auch für Menschen, die die Geschichte noch nie gehört haben. Die Zuschauer werden mit den Hirten überrascht vom hellen Licht und wunderbaren Klängen… Für Kinder ab 3 Jahren Dauer: ca. 30 Minuten Eintritt: 3,00 € Eintrittskarten gibt es in der Bücherei Köngen

Ausgerechnet an Heiligabend rasiert der Weihnachtsmann aus Versehen seinen Bart ab! So kann er natürlich nicht losziehen, um Geschenke zu verteilen. Seine Weihnachtselfen haben jede Menge kreative Einfälle, um für Ersatz zu sorgen - sie versuchen es mit Bärten aus Seifenblasen, Sahne, Schnee und vielem anderen - doch leider funktioniert all das nicht besonders gut. Dann gibt es eben dieses Jahr keine Geschenke, denkt der Weihnachtsmann und will schon aufgeben, doch die kleine Elfe Lizzie hat die rettende Idee: Jedem Rentier schneidet sie ein kleines bisschen fluffiges weißes Fell ab und näht daraus einen neuen Bart. Weihnachten ist gerettet, die Rentiere bekommen weihnachtliche Hosen, damit sie auch mit etwas weniger Fell nicht frieren, und Lizzie wird zur leitenden Erfinder-Elfe ernannt. Anschließend wird gebastelt. Bitte Schere, Klebstoff und Buntstifte mitbringen! Für Kinder ab 5 Jahren Dauer: ca. 60 Minuten Um eine Materialkostenspende wir gebeten Eintrittskarten gibt es in der Bücherei Köngen

Es erwartet Sie ein kreativer Wochenendauftakt in der Kleingruppe mit viel Information, Inspiration, Austausch, Anregung und Hilfestellung! Profitieren Sie von einer individuellen Betreuung und nehmen Sie Tipps und neue Impulse mit nach Hause. Bringen Sie Ihre Farben, Keilrahmen oder andere Bildträger mit und experimentieren Sie mit Ihren mitgebrachten Schätzen wie Sand, Collagematerial, Strukturpaste o.ä. Die Bildbetrachtung zwischendurch ermöglicht eine kleine Vesperpause.

Lust auf Rhythmus, Bewegung und jede Menge Spaß?  Dann ist unser Salsa- & Bachata -Kurs für Einsteiger:innen genau das Richtige für dich – auch ganz ohne Vorkenntnisse! In entspannter Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt den Grundschritt und die beliebtesten Basic-Figuren, mit denen du dich schon bald sicher auf der Tanzfläche bewegen kannst. Ob mit Partner:in oder alleine – der Kurs bringt nicht nur Bewegung, sondern auch jede Menge gute Laune.

Mit diesem einstündigen Komplettkurs stärkst und trainierst du alle Hauptmuskelgruppen. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit. Kombiniert werden dynamische Bewegungen mit funktionalen Kraftausdauer- und Bodyshaping-Moves im Stand und auf der Matte. Ein wohltuendes Stretching rundet jede Kursstunde ab. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Workout suchen – auch für Wiedereinsteiger:innen. Wir beginnen moderat und steigern schrittweise die Intensität und Ausdauer.

Einzelne Tänzer:innen formieren sich nach einer Choreografie in Linien und Reihen und tanzen vor- und nebeneinander passend zu lateinamerikanischer Musik (Bachata, Rumba, ChaChaCha...) Für die einfachen Figuren und Schrittfolgen brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Das Tanzen in der Gruppe bringt sehr viel Spaß und die Bewegung fördert die Koordination. Bitte beachten Sie: Am 15.01.2026 findet kein Kurs statt!

Die Realschulprüfung kommt mit großen Schritten auf Dich zu und du möchtest noch mal alles Wichtige für die Prüfung kurz kompakt zusammengefasst wiederholen? Dann mach das doch in diesem Kurs und Du bist rechtzeitig fit, wenn's losgeht mit der Englischprüfung! Wir wiederholen den relevanten Stoff, gehen die Grammatik sowie die Zeiten durch und üben das Ganze anhand von Prüfungsaufgaben der letzten Jahre. Selbstverständlich bleibt auch Zeit für individuelle Fragen.

Ein ganzes Wochenende der eigenen Kunst gewidmet! Genug Zeit für größere Formate oder ganze Serien, Gelegenheit zum Experimentieren oder sich einfach eine künstlerische Auszeit zu gönnen! Mit individueller Betreuung, Hilfestellung, Tipps und dem Austausch mit Gleichgesinnten steht dem vergnüglichen kreativen Wochenende nichts mehr im Wege. Am Samstag gehen wir in der Mittagspause in eine Gastwirtschaft, am Sonntag bleiben wir in der Schule. Die ganz Emsigen können auch durcharbeiten.

Es erwartet Sie ein kreativer Wochenendauftakt in der Kleingruppe mit viel Information, Inspiration, Austausch, Anregung und Hilfestellung! Profitieren Sie von einer individuellen Betreuung und nehmen Sie Tipps und neue Impulse mit nach Hause. Bringen Sie Ihre Farben, Keilrahmen oder andere Bildträger mit und experimentieren Sie mit Ihren mitgebrachten Schätzen wie Sand, Collagematerial, Strukturpaste o.ä. Die Bildbetrachtung zwischendurch ermöglicht eine kleine Vesperpause.