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Gesundheit Allgemein

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Mama Fit - für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik oder mit schwachem Beckenboden
Di. 27.02.2024 16:30
Reichenbach

Mama Fit Diese Kurse sind für Mütter nach der Rückbildung und Frauen mit schwachem Beckenboden gedacht. Nach 5 min Warm Up liegt der Fokus besonders bei der Stärkung und Kräftigung des Rückens, Bauch und Beckenbodens. Die Beine, Arme und Schultern spielen eine sekundäre Rolle und werden nebenbei mittrainiert. Anschließend dehnen und Lockern wir unsere Muskeln bei Max 10 min unterstützt. Wir trainieren mit unserem Eigengewicht, aber auch mit leichten Tools wie kleine 1 kg Hanteln oder Pilatesringen. Auf Hüpfübungen wird hier komplett verzichtet. Da dieser Kurs für Mütter gedacht ist, dürfen Sie Ihre Kleinen gerne mitbringen (sofern sie noch nicht zu mobil sind)

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung und Frauen mit schwachem Beckenboden gedacht. Nach 5 min Warm Up liegt der Fokus besonders bei der Stärkung und Kräftigung des Rückens, Bauch und Beckenbodens. Die Beine, Arme und Schultern spielen eine sekundäre Rolle und werden nebenbei mittrainiert. Anschließend dehnen und Lockern wir unsere Muskeln bei Max 10 min unterstützt. Wir trainieren mit unserem Eigengewicht, aber auch mit leichten Tools wie kleine 1 kg Hanteln oder Pilatesringen. Auf Hüpfübungen wird hier komplett verzichtet. Da dieser Kurs für Mütter gedacht ist, dürfen Sie Ihre Kleinen gerne mitbringen (sofern sie noch nicht zu mobil sind)

Kursnummer H550008
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Dozent*in: Silvia Hagedorn
Stark durchs Leben mit Resilienz-Präventionskonzept Kennenlernangebot
Di. 05.03.2024 18:00
Esslingen
Kennenlernangebot

Gesundheit Allgemein Marina Zelic Ich bin Wirtschaftspsychologin und habe mich als Coach auf die Themen Resilienz und Autosuggestion spezialisiert.

Im Laufe des Lebens steht ein jeder vor Herausforderungen, von emotionaler Abhängigkeit über Existenzängste bis hin zu Schicksalsschlägen, Druck, Stress, Sorgen, Unsicherheiten und Ängste in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Die daraus resultierenden Grübeleien und repetitiven Gedanken sind die Ursache einer Vielzahl von Krankheiten. Der Unterschied im Umgang solcher Krisen liegt in der Resilienz. In diesem Kurs lernen Sie sich selbst kennen und verstehen. Was ist Resilienz? Was ist Stress und wieso macht er krank? Wieso gibt es unangenehme Emotionen? Wie werde ich Grübeleien los? Durch Wissensaufbau und Übungen für den Alltag schaffen Sie es, Ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihnen das Fundament für ein gesundes und glückliches Leben zu erschaffen. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme zertifiziert (§§ 20, 20a und 20b SGB V) und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Je nach Krankenkasse wird zwischen 50 - 100 % der Kursgebühr erstattet. Das Kennenlernangebot ist kostenlos.

Kursnummer H550003
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Dozent*in: Marina Zelic
Gedächtnis und Konzentrationstraining Gebrauchsanweisung fürs Gehirn
Sa. 13.04.2024 10:00
Hochdorf, Friedenskirche,Kirchstraße 3
Gebrauchsanweisung fürs Gehirn

Gesundheit allgemein

Mit neuen Erkenntnissen der Gehirnforschung und Psychologie, sowie bewährten Methoden der Verhaltenspsychologie, Mnemotechnik, Affirmationen etc..erleben Sie wie Ihre Gedächtnisleistung um ein mehrfaches gesteigert werden kann. Die Gedächtnismechanismen werden erläutert, dargestellt und erfahren. Dabei ist die Vorgehensweise leichter als Sie glauben und der Erfolg größer als Sie heute noch denken. Alles Große ist einfach. Das leichte Lernen und erinnern von Wörtern, Sätzen, Fremdwörter, Namen, Vokabeln, Zahlen, Gesichter, Inhalte stehen im Mittelpunkt des Trainings. Eine "Lernmaschine"rundet dieses Seminar ab. Mit dem dazugehörigen,"gewusst wie,,," benutzen Sie Ihre Ressourcen und nehmen Sie in Ihren Alltag in Gebrauch. Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihr Gedächtnis verbessern möchten und ist für den täglichen Gebrauch im Alltag, in der Schule und im Beruf zugeschnitten und für alle Altersgruppen geeignet.

Kursnummer H550022
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Dozent*in: Rolf Ertl
Mama Fit - für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik oder mit schwachem Beckenboden
Di. 16.04.2024 16:30
Reichenbach

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung und Frauen mit schwachem Beckenboden gedacht. Nach 5 min Warm Up liegt der Fokus besonders bei der Stärkung und Kräftigung des Rückens, Bauch und Beckenbodens. Die Beine, Arme und Schultern spielen eine sekundäre Rolle und werden nebenbei mittrainiert. Anschließend dehnen und Lockern wir unsere Muskeln bei Max 10 min unterstützt. Wir trainieren mit unserem Eigengewicht, aber auch mit leichten Tools wie kleine 1 kg Hanteln oder Pilatesringen. Auf Hüpfübungen wird hier komplett verzichtet. Da dieser Kurs für Mütter gedacht ist, dürfen Sie Ihre Kleinen gerne mitbringen (sofern sie noch nicht zu mobil sind)

Kursnummer H550009
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Dozent*in: Silvia Hagedorn
Barcamp Nachhaltigkeit & Gesundheit Besprechung Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe
Sa. 20.04.2024 08:30
Esslingen
Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe

Das Barcamp Nachhaltigkeit und Gesundheit steht in der Tradition des BleibGesundCamps, das in den vergangenen 9 Jahren an der vhs Esslingen stattgefunden hat. Dabei handelt es sich um eine jährlich stattfindende Veranstaltung im modernen Barcamp-Stil. Der Fokus liegt bei dieser Veranstaltung auf einem Wissensaustausch zu aktuellen Themen rund um Nachhaltigkeit und Gesundheit, der demokratisch, auf Augenhöhe sowie zwischen Expert:innen und interessierten Laien gleichermaßen stattfindet. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Kenntnisse, Erfahrungen und Fragen mit und gestalten damit in Form sogenannter "Sessions" spontan vor Ort das Tagesprogramm. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Sessions können Vorträge, Diskussionsrunden, Workshops, Fragen oder sportliche Aktivitäten sein. Sporträume und Duschen sind vorhanden, hochwertige Vollverpflegung ist im Eintrittspreis inbegriffen. Termin: Samstag, 20. April 2024, 8:30 - 18 Uhr und Sonntag, 21. April 2024, 8:30 - 16:15 Uhr Lokation: Volkshochschule Esslingen, Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen a. N. Kosten: EUR 25 pro Person/Tag inkl. Frühstück und Mittagessen sowie Getränke an den jeweiligen Tagen. Teilnahme sowohl an nur einem Tag als auch an beiden Tagen möglich. Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! s. auch H550150. Online Anmeldungen sind ab dem 01. Februar möglich. Infos & Tickets: Ansprechpartnerin: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, weitere Infos zur Anmeldung unter www.barcamp-nachhaltigkeit-gesundheit.

Kursnummer H550149
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Dozent*in: Erik Hägele
Barcamp Nachhaltigkeit & Gesundheit Besprechung Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe
So. 21.04.2024 08:30
Esslingen
Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe

Das Barcamp Nachhaltigkeit und Gesundheit steht in der Tradition des BleibGesundCamps, das in den vergangenen 9 Jahren an der vhs Esslingen stattgefunden hat. Dabei handelt es sich um eine jährlich stattfindende Veranstaltung im modernen Barcamp-Stil. Der Fokus liegt bei dieser Veranstaltung auf einem Wissensaustausch zu aktuellen Themen rund um Nachhaltigkeit und Gesundheit, der demokratisch, auf Augenhöhe sowie zwischen Expert:innen und interessierten Laien gleichermaßen stattfindet. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Kenntnisse, Erfahrungen und Fragen mit und gestalten damit in Form sogenannter "Sessions" spontan vor Ort das Tagesprogramm. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Sessions können Vorträge, Diskussionsrunden, Workshops, Fragen oder sportliche Aktivitäten sein. Sporträume und Duschen sind vorhanden, hochwertige Vollverpflegung ist im Eintrittspreis inbegriffen. Termin: Samstag, 20. April 2024, 8:30 - 18 Uhr und Sonntag, 21. April 2024, 8:30 - 16:15 Uhr Lokation: Volkshochschule Esslingen, Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen a. N. Kosten: EUR 25 pro Person/Tag inkl .Frühstück und Mittagessen sowie Getränke an den jeweiligen Tagen. Teilnahme sowohl an nur einem Tag als auch an beiden Tagen möglich. Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! s. auch H550150. Online Anmeldungen sind ab dem 01. Februar möglich. Infos & Tickets: Ansprechpartnerin: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, weitere Infos zur Anmeldung unter www.barcamp-nachhaltigkeit-gesundheit.

Kursnummer H550150
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Dozent*in: Erik Hägele
Mama Fit - für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik oder mit schwachem Beckenboden
Di. 11.06.2024 16:30
Reichenbach

Dieser Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung und Frauen mit schwachem Beckenboden gedacht. Nach 5 min Warm Up liegt der Fokus besonders bei der Stärkung und Kräftigung des Rückens, Bauch und Beckenbodens. Die Beine, Arme und Schultern spielen eine sekundäre Rolle und werden nebenbei mittrainiert. Anschließend dehnen und Lockern wir unsere Muskeln bei Max 10 min unterstützt. Wir trainieren mit unserem Eigengewicht, aber auch mit leichten Tools wie kleine 1 kg Hanteln oder Pilatesringen. Auf Hüpfübungen wird hier komplett verzichtet. Da dieser Kurs für Mütter gedacht ist, dürfen Sie Ihre Kleinen gerne mitbringen (sofern sie noch nicht zu mobil sind)

Kursnummer H550010
Kursdetails ansehen
Dozent*in: Silvia Hagedorn
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