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Alternative Heilmethoden

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Fasten - macht den Unterschied
Mo. 04.03.2024 15:30
Esslingen

Voraussetzung: Teilnahme an der Einführungsveranstaltung! https://www.vhs-esslingen.de/p/gesundheit-und-fitness/gesundheitsfragen-und-heilmethoden/alternative-heilmethoden/fasten-macht-den-unterschied/einfuehrungsveranstaltung-711-C-H551010 Fasten ist mehr als Nicht-Essen! Fasten stärkt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Es dient der Gesundheitsvorsorge, sowie dem Abbau von Übergewicht und bietet eine Chance zur langfristigen Ernährungsumstellung. Fasten verfeinert die Sinne, führt zu mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen - eine Anregung zur Besinnung auf sich selbst. Gemeinsam in der Gruppe tauschen Sie Erfahrungen aus und finden mit Meditation Ihre Ruhe und Mitte. Sie erhalten viele Informationen über das Fasten bis hin zur Vollwerternährung. Bitte halten Sie die Fastenwoche frei von Terminen. Ob Erstfaster:in oder erfahrene Faster:in - Sie sind herzlich eingeladen wenn Sie sich einen Großputz von innen gönnen wollen! Wenn ein allgemeines Interesse besteht, ist der Kurs ggf. auch zu einer späteren Uhrzeit möglich.

Kursnummer H551011
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Dozent*in: Roswitha Judt
Zähne knirschen Kieferspannung
Fr. 22.03.2024 18:45
Esslingen
Kieferspannung

Leiden Sie unter Spannungen in der Kiefermuskulatur oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Beißen Sie die Zähne zusammen? Vielleicht sogar auch tagsüber? Viele Menschen reagieren auf Belastungen, negative Emotionen, Stress und Leistungsdruck mit einer verstärkten Anspannung der Kiefermuskulatur, oft führen diese Anspannungen noch zu Verspannungen im Nackenbereich oder zu Kopfschmerzen. Der Spruch "Zähne zusammenbeißen und durch" wird wörtlich genommen. In diesem Kurs lernen Sie mit der Methode "Eutonie Gerda Alexander" Spannungen in Ihrer Kiefermuskulatur und Ihrem Nacken zu lösen, Sie verfeinern Ihre Beweglichkeit im Kiefergelenk und die Wahrnehmung Ihrer Mund- und Gesichtsräume. Es werden Übungen gezeigt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Kursnummer H551009
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Dozent*in: Irene Batzill
Alexander-Technik F.M. - Veränderung durch non-doing Vortrag
Mi. 24.04.2024 19:30
Köngen
Vortrag

Alternative Heilmethoden

"...wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst...." Frederick Matthias Alexander (1869-1955) F.M. Alexander entdeckte, welchen fundamentalen Einfluss die Beziehung zwischen Kopf, Hals und Rücken auf das Funktionieren der psycho-physischen Einheit des Menschen im Leben hat. Er zeigte mit seiner Arbeit auf, wie eine bewusste Balance des dynamischen Verhältnisses von Kopf, Hals und Rücken angewandt und genutzt werden kann, um zu einem guten Umgang mit sich selbst zu finden. Die Alexander-Technik eröffnet einen Weg zu mehr Gelassenheit, mehr Leichtigkeit in der Bewegung, Freiheit im Atmen und fördert die Eigenwahrnehmung.

Kursnummer H551007
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Dozent*in: Ukko Speidel
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03.03.24 10:29:30