Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Sitzkissen, ggf. Decke
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 14. April 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
6 Dienstag • 21. April 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
7 Dienstag • 28. April 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Sitzkissen, ggf. Decke
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- Kursnummer: N511207
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StartDi. 24.02.2026
18:10 UhrEndeDi. 19.05.2026
19:40 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
