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Pilates
mit Vorkenntnissen, kein Anfängerkurs

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: ABS-Socken, Matte, warme und bequeme Sportkleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 2
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    2 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 3
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    3 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 4
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    4 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 5
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    5 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 12
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 13
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 14
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 15
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer

Pilates
mit Vorkenntnissen, kein Anfängerkurs

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: ABS-Socken, Matte, warme und bequeme Sportkleidung

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