Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
-
- Kursnummer: M532316
-
StartMi. 07.01.2026
09:05 UhrEndeMi. 04.02.2026
10:05 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
