Fitbeat Shape
Dynamischer Start, intensives Workout, entspannte Dehnung
Dieser dynamische Kurs startet mit einer kurzen Aerobic-Choreografie, um dich in Schwung zu bringen. Der Schwerpunkt liegt anschließend auf der gezielten Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen und den passenden Beats trainierst du deine Muskulatur auf vielfältige Weise; sei es mit reinem Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Steps, Tubes u.v.m. Jede Einheit wird so gestaltet, dass du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst. Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Donnerstag, 05. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 12
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Fitbeat Shape
Dynamischer Start, intensives Workout, entspannte Dehnung
Dieser dynamische Kurs startet mit einer kurzen Aerobic-Choreografie, um dich in Schwung zu bringen. Der Schwerpunkt liegt anschließend auf der gezielten Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen und den passenden Beats trainierst du deine Muskulatur auf vielfältige Weise; sei es mit reinem Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Steps, Tubes u.v.m. Jede Einheit wird so gestaltet, dass du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst. Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
-
Gebühr90,00 €ermäßigte Gebühr81,00 €
- Kursnummer: P530099
-
StartDo. 17.09.2026
18:15 UhrEndeDo. 17.12.2026
19:15 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
