Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 4
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
4 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 5
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
5 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 6
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
6 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
7 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 8
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
8 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 9
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
9 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 10
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
10 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 11
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
11 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 12
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
12 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 13
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
13 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
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- Kursnummer: M511307
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StartDo. 02.10.2025
18:00 UhrEndeDo. 05.02.2026
19:15 Uhr - Geschäftsstelle: Hochdorf
