Pilates am Morgen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden und sie starten fit in den Tag!
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Montag • 02. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 2
- Montag, 09. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Montag • 09. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 3
- Montag, 16. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Montag • 16. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 4
- Montag, 23. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Montag • 23. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 5
- Montag, 30. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Montag • 30. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 6
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 7
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Pilates am Morgen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden und sie starten fit in den Tag!
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
-
- Kursnummer: P532206
-
StartMo. 02.11.2026
09:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
10:00 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
