Pilates
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:30 – 20:20 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:30 – 20:20 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
-
Gebühr144,00 €ermäßigte Gebühr129,60 €
- Kursnummer: P532205
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StartMi. 23.09.2026
19:30 UhrEndeMi. 27.01.2027
20:20 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
