Beckenbodentraining für Männer
Ein starker Beckenboden ist auch für Männer wichtig – für Haltung, Kontinenz und eine gesunde Prostata. Dieser Kurs vermittelt effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, verbessert Haltung und Körpergefühl und kann bei Blasen- oder Potenzproblemen helfen. Auch praktische Übungen zur Atemtechnik und Körperwahrnehmung werden thematisiert. Ideal für Männer jeden Alters.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
Beckenbodentraining für Männer
Ein starker Beckenboden ist auch für Männer wichtig – für Haltung, Kontinenz und eine gesunde Prostata. Dieser Kurs vermittelt effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, verbessert Haltung und Körpergefühl und kann bei Blasen- oder Potenzproblemen helfen. Auch praktische Übungen zur Atemtechnik und Körperwahrnehmung werden thematisiert. Ideal für Männer jeden Alters.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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- Kursnummer: P550050
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StartMi. 16.09.2026
10:30 UhrEndeMi. 11.11.2026
11:30 Uhr - Geschäftsstelle: Reichenbach
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Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
