dieser Kurs ist Teil einer Kursreihe. Wir tauchen ein in die ayurvedische Lehre des Ritucharya – die Kunst, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten zu leben. Jede Jahreszeit bringt spezifische Qualitäten, Energien und Dosha-Einflüsse mit sich, die unser Wohlbefinden und unsere Balance beeinflussen. In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Kapha, und lernen, wie wir durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeitspraxis harmonisch mit dem Frühlingserwachen mitschwingen können.

Ergänzt wird die ayurvedische Theorie durch Yin Yoga und Yoga Nidra.

Kursinhalte

Grundannahme:

Untrennbare Verbundenheit von Mensch und Natur

Die 3 Doshas Vata, Pitta und Kapha wirken in allem und jedem

Gleiches erhöht Gleiches, Gegensätzliche Qualitäten gleichen aus

Ziel des Kurses:

Gefühl und Verständnis für die Doshas bekommen, um Dysbalancen im Alltag zu erkennen

Die Gunas (Eigenschaften) der jeweiligen Doshas (er)kennen.

Die Bedeutung des Agnis für unser Wohlbefinden

Ernährungs- und Lebensstiltipps für die Jahreszeit kennen lernen

Konkrete Ideen entwickeln, wie diese umgesetzt werden können