Fitbeat Step
Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step
Erlebe die Energie und den Spaß von Aerobic! In diesem Kurs kombinieren wir mitreißende Musik mit motivierender Gruppendynamik, um dein Wohlbefinden zu steigern. Aerobic ist nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kraft, sondern schult auch deine Koordination und Beweglichkeit. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettstoffwechsel an.
Abwechslungsreiche Choreografien werden mit Low- und High-Impact-Bewegungen eingeübt. Für zusätzliche Bewegungsvariationen – auch im Hinblick auf die Intensität des Trainings – kommen auch Step-Erhöhungen zum Einsatz. Die Schrittkombinationen werden einfach und verständlich angeleitet. Gegen Ende der Stunde nimmt die Intensität ab. Und das abschließende Stretching sorgt für eine wohltuende Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Fitbeat Step
Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step
Erlebe die Energie und den Spaß von Aerobic! In diesem Kurs kombinieren wir mitreißende Musik mit motivierender Gruppendynamik, um dein Wohlbefinden zu steigern. Aerobic ist nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kraft, sondern schult auch deine Koordination und Beweglichkeit. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettstoffwechsel an.
Abwechslungsreiche Choreografien werden mit Low- und High-Impact-Bewegungen eingeübt. Für zusätzliche Bewegungsvariationen – auch im Hinblick auf die Intensität des Trainings – kommen auch Step-Erhöhungen zum Einsatz. Die Schrittkombinationen werden einfach und verständlich angeleitet. Gegen Ende der Stunde nimmt die Intensität ab. Und das abschließende Stretching sorgt für eine wohltuende Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk
-
- Kursnummer: M530092
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StartDi. 13.01.2026
17:00 UhrEndeDi. 10.02.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
