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Rückenfitness
mit Indian Balance and more

In diesem Kurs zur Wirbelsäulengymnastik nach dem Konzept der modernen Rückenschule kombinieren wir gezieltes Muskelaufbautraining, Faszientraining und Dehnübungen, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Jede Woche gibt es ein abwechselndes Workout mit verschiedenen Themen.Wie beispielsweise Training mit dem eigenen Körpergewicht, Physiobänder, Pilatesbälle und andere Kleingeräte. Auch Indian Balance ist regelmäßig im Programm. Durch die fließenden Moves aus Indian Balance erreichst du ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung. Passende Musik sorgt für Spaß und Motivation. Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Entspannungsteil.

Material

Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, warme Socken

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 2
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 3
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 4
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 5
    • Donnerstag, 05. Februar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 6
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    6 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    • 7
    • Donnerstag, 19. Februar 2026
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
    7 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum

Rückenfitness
mit Indian Balance and more

In diesem Kurs zur Wirbelsäulengymnastik nach dem Konzept der modernen Rückenschule kombinieren wir gezieltes Muskelaufbautraining, Faszientraining und Dehnübungen, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Jede Woche gibt es ein abwechselndes Workout mit verschiedenen Themen.Wie beispielsweise Training mit dem eigenen Körpergewicht, Physiobänder, Pilatesbälle und andere Kleingeräte. Auch Indian Balance ist regelmäßig im Programm. Durch die fließenden Moves aus Indian Balance erreichst du ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung. Passende Musik sorgt für Spaß und Motivation. Jede Kurseinheit endet mit einem wohltuenden Entspannungsteil.

Material

Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, warme Socken

05.12.25 08:49:05