Müde, angestrengte und gereizte Augen? Angestrengtes oder schlechteres Sehen nach der PC-Arbeit, bei Stress oder am Abend? Wie viele Muskeln können auch die Augenmuskeln durch gezielte Übungen entspannt oder trainiert werden. Diese Übungen brauchen nicht viel Zeit und können leicht im Alltag integriert werden. Weitere Bausteine des Kurses sind Wissenswertes über das Sehen. Selbstwahrnehmung, Entspannung und Austausch. Der Kurs findet sowohl im Freien als auch im Raum statt. Außer wettergerechter Kleidung braucht es keine besondere Ausrüstung. Es ist vorteilhaft, an den Kursabenden eine Brille statt Kontaktlinsen zu tragen.