Power Yoga

Beim Power-Yoga legen wir den Fokus auf die Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers und die Verbesserung der Körperspannung, indem wir Yoga-Haltungen mit Übungen aus dem Workout kombinieren. Auch aktivieren wir unser Herz-Kreislaufsystem und regen den Stoffwechsel an, da wir uns in der Stunde langsam steigern hin zu kraftvollen Flows.

Die Stunde wird so aufgebaut sein, dass wir uns zu Beginn aufwärmen, mobilisieren und einstimmen. Danach stärken wir mit kraftvollen Yoga Flows und Workout Elementen unsere Körpermitte, den Rücken sowie die Bein- und Armmuskulatur. Zum Ausklang dehnen und entspannen wir uns noch. Es wird insgesamt eine runde und ganzheitliche Stunde für Körper und Geist.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Montag • 30. Juni 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 2
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Montag • 07. Juli 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 3
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Montag • 14. Juli 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 4
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Montag • 21. Juli 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 5
- Montag, 28. Juli 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Montag • 28. Juli 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum