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Cross-Fit

Hinter diesem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestützen, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, kombiniert mit weiteren Geräten wie z.B. Slingtrainer und verschiedene kleine Gewichte.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    1 Freitag 07. Juni 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 2
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    2 Freitag 14. Juni 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 3
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    3 Freitag 21. Juni 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 4
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    4 Freitag 28. Juni 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 5
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    5 Freitag 05. Juli 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 6
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    6 Freitag 12. Juli 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    • 7
    • Freitag, 19. Juli 2024
    • 18:10 – 19:10 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
    7 Freitag 19. Juli 2024 18:10 – 19:10 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum

Cross-Fit

Hinter diesem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestützen, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, kombiniert mit weiteren Geräten wie z.B. Slingtrainer und verschiedene kleine Gewichte.

18.05.24 10:13:10