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Rückenfit
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung,

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 5
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    5 Dienstag • 04. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 11
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    11 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 12
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    12 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 13
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    13 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 14
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    14 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10

Rückenfit
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung,

  • Gebühr
    120,60 €
    ermäßigte Gebühr
    91,80 €
  • Kursnummer: M521032
  • Start
    Di. 30.09.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Di. 03.02.2026
    20:00 Uhr
    • 14-mal Termine
    Dozent*in:
    Gisela Tinz
  • Geschäftsstelle: Esslingen
  • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
05.12.25 05:16:18