Dépoussiérez votre français! Vous en savez certainement beaucoup plus que vous ne le croyez. In diesem Kurs für Wiedereinsteiger:innen wiederholen wir alles Wissenswerte (wie Zeiten und wichtige Konstruktionen), trainieren den Wortschatz und das Sprechen! Texte und Artikel über Land, Leute und Kultur regen uns ebenso zum Diskutieren an, wie Krimis, kleine Videos und die neusten Nachrichten aus Frankreich.
Raus aus dem Bürostuhl, rein in die Bewegung! Active Reset ist das gezielte Kontrastprogramm für alle, die nach einem sitzenden Alltag wieder Kraft tanken und ihren Körper aufrichten wollen. In diesem Kurs kombinieren wir die effektivsten Elemente aus dem Functional Training und Bodyweight-Workout. Wir trainieren Kraft, Stabilität und Beweglichkeit (Mobility), um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Das Besondere: Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzen dies durch Kleingeräte wie Kurz- oder Langhanteln. Dabei entscheidest du selbst über die Intensität und die Wahl deiner Gewichte. Dein Ziel: Ein starker Rücken, ein stabiler Kern und neue Energie für den Feierabend. Für alle Fitnesslevel geeignet!
Dieser Sportkurs bietet ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper. Im Fokus steht funktionales Training, bei dem gezielt große Muskelgruppen angesprochen werden, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie den Einsatz von Zusatzmaterialien wird insbesondere die Kraftausdauer gefördert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Koordination und Körperkontrolle. Die Trainingseinheiten sind häufig als Zirkeltraining aufgebaut, sodass verschiedene Übungen in abwechslungsreichen Stationen durchlaufen werden – ideal für ein dynamisches und motivierendes Workout. Der Kurs ist für jedes Alter und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Hier trainiert jeder in seinem eigenen Tempo und erreicht persönliche Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Du kannst schon kommunizieren – jetzt machen wir dein Italienisch flüssiger und natürlicher. Im Kurs arbeiten wir an den Details, die den Unterschied machen: Meinungen ausdrücken, flüssige Sätze bilden, Kulturen vergleichen, spontaner und sicherer sprechen. Der nächste Schritt Richtung echtes Italienischgefühl und mehr Nähe zur Muttersprache.
Dieser Kurs verbessert die englische Aussprache durch gezieltes Training von Aussprache, Rhythmus und Intonation. Die Teilnehmenden wenden das Gelernte direkt in Small-Talk-Situationen aus Alltag und Beruf an und gewinnen mehr Sicherheit und Flüssigkeit beim Sprechen.
Dobrý den! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der tschechischen Sprache, um sich im Land von Svejk und böhmischen Knödel im Restaurant, im Hotel oder beim Einkaufen zu verständigen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Schreibübungen, Dialogen und Hörverständnis.
Wir lesen abwechselnd englische Kurzgeschichten und Artikel und machen Übungen zu ein paar ausgewählten Grammatikthemen, um sie aufzufrischen und die Kenntnisse zu festigen. Auch das Sprechen kommt in der kleinen, entspannten Runde nicht zu kurz. In diesem Kurs wird kein (trockenes) Lehrbuch verwendet, sondern die Wünsche der Teilnehmer nach den zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Die Materialien werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
In diesem Kurs erlernen man die französische Sprache auf spontane und ungezwungene Weise – ganz ohne ausführliche Grammatik. Jede Lektion widmet sich typischen Alltagssituationen, denen man auf einer Reise in ein französischsprachiges Land begegnen kann.
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse erforderlich. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin verbinden. Du wirst sehen, online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
Keine Vorkenntnisse nötig! Du lernst die Grundlagen der spanischen Sprache und kannst dich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen.
Wie lernt man mehrere Sprachen gleichzeitig? Ist das menschliche Gehirn für multilinguales Lernen ausgerichtet? Welche Vorteile kann so ein Unterricht haben? Kann man Sprachen noch schneller als gewöhnlich lernen? Was ist das Geheimnis der Polyglotten? Einige Volkshochschulen und Universitäten bieten seit mehreren Semestern erfolgreich die sog. Mehrsprachenkurse an. Malgorzata Müller, Sprachwissenschaftlerin und Autorin der Mehrsprachenkurse hat selbst mehr als ein 1000 Kurse unterrichtet und sie wird über Ihre Erfahrungen in den Kursen sprechen. Sie wird Sie in die neue Methode einführen und Ihnen erläutern, worin die Vorteile des multilingualen Lernens liegen und worauf Sie beim Lernen besonders achten müssen. Auch unsere Volkshochschule bietet Ihnen in Zusammenarbeit mit der Referentin die sog. Mehrsprachenkurse für romanische und/oder slawische und andere indoeuropäische Sprachen an. Wir freuen uns auf Sie! Der Vortrag richtet sich auch an mehrsprachige Lehrkräfte.
Entdecke das Springseil neu – als effektives und unterhaltsames Ganzkörpertraining! Im Kurs Jump Xpress lernst du coole Tricks, verbesserst deine Ausdauer und stärkst sowie definierst deine Muskulatur mit Spaß, Rhythmus und jeder Menge Energie. Dieser Kurs ist ideal für alle Fitnesslevels geeignet. Unter professioneller Anleitung findest du den Einstieg leicht und bringst deinen Körper in Schwung.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich hervorragend zur Steigerung der Kraft und Flexibilität.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der schwedischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die schwedische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der russischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die russische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen.
Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test von Niveau A2 bis B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Er ist speziell auf die kommunikativen Bedürfnisse von Zugewanderten zugeschnitten. Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test. Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2-B1 ist eine dual-level Prüfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen gleichzeitig prüft. Sie bietet Ihnen eine differenzierte Auswertung Ihrer Sprachkompetenz in den Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen. Sie erfahren genau, in welchen Bereichen die Stufe A2 oder B1 erreicht wurde. Schriftliche Prüfung: 08:30 -11:30 Uhr Mündliche Prüfung: ab 12:00 Uhr Nähere Informationen zu Form und Ablauf der Prüfung DTZ finden Sie bei der Gesellschaft für akademisch Studienvorbereitung und Testentwicklung e. V. (g.a.s.t.): https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz und auf der Website des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF): https://www.bamf.de/DE/Themen/Integration/ZugewanderteTeilnehmende/Integrationskurse/Abschlusspruefung/abschlusspruefung-node.html Dort finden Sie auch Übungssätze für die Prüfungsvorbereitung: https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz/der-dtz-auf-einen-blick#c2282 Rücktritt von der Sprachprüfung: Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Die Rücktrittsgebühr beträgt EUR 30 - Die schriftliche Rücktrittserklärung muss der Volkshochschule 15 Kalendertage vor Anmeldeschluss vorliegen. - Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Nach dem Anmeldeschluss ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. Die gesamte Prüfungsgebühr wird dann einbehalten. Ein Rücktritt nach dem Anmeldeschluss ist nur aus Gründen, die der Teilnehmende nicht selbst zu vertreten hat und unter Vorlage eines entsprechenden Nachweises (z.B. ärztliches Attest) bis zum Tag der schriftlichen Prüfung oder spätestens bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Nur wenn dieser Nachweis fristgerecht erbracht und vom Testzentrum anerkannt wurde, beträgt die Rücktrittsgebühr nach Anmeldeschluss EUR 65 WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt nur persönlich im Büro 3.01 der VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten Büro 3.01: Montag 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Dienstag und Mittwoch 9:00-12:00 Uhr Donnerstag und Freitag geschlossen Bringen Sie bitte zur Prüfungsanmeldung Ihren Personalausweis /Reisepass und die Prüfungsgebühr mit. Falls Sie den Integrationskurs nicht bei uns besucht haben, benötigen wir außerdem Ihre Originalberechtigung bzw. -verpflichtung zur Teilnahme am Integrationskurs. Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Anmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen
Wenn Ihnen der Klang der italienischen Sprache gefällt und Sie diese lernen wollen, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Ohne Eile und Stress üben wir Italienisch, um sich zu unterhalten.
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Catalina Cadavid wurde 1983 in Kolumbien geboren. Dort absolvierte sie ein Musikstudium mit Schwerpunkt Gesang, später folgte weiteres Studium im Bereich Pädagogik in Deutschland, außerdem besuchte sie vielfältigen Kursen und Schulungen in Musik, Gesang, Kunst, Performance, Bewegung/Tanz, Spanisch, Yoga, Meditation, Tai-Chi ... Ihre Erfahrungen im Rahmen des Forschungsprojekts „El cuerpo habla" (der Körper spricht) in Medellín (Kolumbien) sowie ihre umfangreiche Tätigkeit als Lehrerin und ihre Mitwirkung an verschiedenen Kunstprojekten haben sie sowohl als Mensch als auch als Künstlerin geprägt. Diese Erfahrungen weckten ihr Interesse an Multikulturalität und vertieften ihre Leidenschaft für Interdisziplinarität, Bewegung und Sprachen. Seit einigen Jahren unterrichtet sie an der VHS Esslingen Spanisch und Gesang.
Dieser Kurs richtet sich vorrangig an ältere Personen, die ohne Druck und mit viel Spaß Spanisch lernen möchten.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der schwedischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die schwedische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen.
Wiederholungskurs. Neben der Wiederholung des Lehrbuches "Con gusto nuevo B1" werden auch andere Bücher, andere Texte, Übungen und Geschichten verwenden. Catalina Cadavid wurde 1983 in Kolumbien geboren. Dort absolvierte sie ein Musikstudium mit Schwerpunkt Gesang, später folgte weiteres Studium im Bereich Pädagogik in Deutschland, außerdem besuchte sie vielfältigen Kursen und Schulungen in Musik, Gesang, Kunst, Performance, Bewegung/Tanz, Spanisch, Yoga, Meditation, Tai-Chi ... Ihre Erfahrungen im Rahmen des Forschungsprojekts „El cuerpo habla" (der Körper spricht) in Medellín (Kolumbien) sowie ihre umfangreiche Tätigkeit als Lehrerin und ihre Mitwirkung an verschiedenen Kunstprojekten haben sie sowohl als Mensch als auch als Künstlerin geprägt. Diese Erfahrungen weckten ihr Interesse an Multikulturalität und vertieften ihre Leidenschaft für Interdisziplinarität, Bewegung und Sprachen. Seit einigen Jahren unterrichtet sie an der VHS Esslingen Spanisch und Gesang.
Amiguitos de America Latina ist eine Gruppe von zweisprachigen Kindern im Kindergartenalter, die sich einmal in der Woche treffen, um gemeinsam Spanisch zu lernen. In Kooperation mit Amigos de America Latina e. V.
Basierend auf Alexander Puschkins Versroman Eugen Onegin erzählt John Cranko diese bewegende Geschichte ganz ohne Worte. Allein durch Tanz entfaltet sich die Handlung klar und eindringlich vor den Augen des Publikums. In seinem Signaturstück, das weltweit als Meisterwerk gilt, zeigt Cranko seine außergewöhnliche Fähigkeit, Figuren vielschichtig zu zeichnen und tiefe Emotionen auf der Bühne zu gestalten. Bitte pünktlich zum Treffpunkt vor der Eingangstür erscheinen.
Amiguitos de America Latina ist eine Gruppe von zweisprachigen Kindern im Kindergartenalter, die sich einmal in der Woche treffen, um gemeinsam Spanisch zu lernen.
Schluss mit dem üblichen Workout. Zumba vereinigt Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen. Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk
Es erwartet Sie ein kreativer Wochenendauftakt in der Kleingruppe mit viel Information, Inspiration, Austausch, Anregung und Hilfestellung! Profitieren Sie von einer individuellen Betreuung und nehmen Sie Tipps und neue Impulse mit nach Hause. Bringen Sie Ihre Farben, Keilrahmen oder andere Bildträger mit und experimentieren Sie mit Ihren mitgebrachten Schätzen wie Sand, Collagematerial, Strukturpaste o.ä. Die Bildbetrachtung zwischendurch ermöglicht eine kleine Vesperpause. Bitte mitbringen: Eigene Malausstattung - Skizzenblock und Bleistift, Buntstifte, Acrylfarben, Lappen (besser: Altes Handtuch), Pappteller, Wasserbehälter, je nach Bedarf div. Borstenpinsel und Spachtel, alter Fön, Zeitungen oder andere Tischabdeckung, Bildträger, evtl. Staffelei, Vesper und Getränk.
Manchmal erleben oder beobachten wir Situationen, da sagt unsere innere Stimme: „was da passiert ist nicht in Ordnung und ich sollte etwas tun“. Man wird plötzlich Zeuge/Zeugin von Diskriminierung, verbalen Übergriffen oder sogar körperlicher Gewalt. Wie können wir uns für andere Menschen einsetzen, ohne den Helden zu spielen und ohne uns selbst zu gefährden? Was hindert uns persönlich daran, Zivilcourage zu zeigen? Was können wir tun für ein friedliches, respektvolles und demokratisches Miteinander? Der interaktive Vortrag zeigt auf, was Zivilcourage überhaupt bedeutet und welche Möglichkeiten mir zur Verfügung stehen, um zu handeln.
Tauchen Sie ein in die Vielfalt der thailändischen Aromen und lassen Sie sich von diesem Menü begeistern! Unser Gericht an diesem Abend: Rotes Curry mit Hähnchen und Thai Gemüse, gebratene Nudeln mit Gemüse und Fleisch, Hähnchen mit Cashewnüssen, Frühlingsrollen mit Gemüse, Nachtisch mit Eis und Obst Kursort: Köngen, Burgschule, Neubau, Eingang links, UG, Küche
Zusätzlich zu den Sprachkenntnissen werden Informationen und Eindrücke über Literatur, Musik, Kultur, Geschichte und Bräuche beigebracht. Ohne Vorkenntnisse, bequem online.
Eine kompakte Einführung in die chinesische Sprache. Sie lernen die Aussprache, erste praktische Redewendungen und erhalten einen verständlichen Einblick in die chinesischen Schriftzeichen. Der Kurs vermittelt systematisch die sprachlichen Grundlagen und bietet zugleich interessante Einblicke in Kultur und Mentalität Chinas.
Wir begrüßen Sie mit einem Glas Winzersekt hergestellt aus unseren Trauben. Erfahren Sie bei einer kleinen Wanderung durch unsere Weinberge allerlei Interessantes über die Arbeit im Weinberg und unseren Steillagen. Bei einer Kelterführung lernen Sie die technische Seite der Weinherstellung kennen und verkosten dabei unsere Weine. Im Anschluss besuchen Sie unsere Vinothek in der WeinSicht in Esslingen-Mettingen und können sich nach einem kleinen Vesper und einer Verkostung über unsere Weine informieren.
Sie werden in diesem Kurs einige Gerichte aus Indonesien zubereiten. U.a. Beef Rendang (langsam geschmortes Rindfleischgericht aus Padang). An bei Gelber Duftreis, Tempeh orek (Gebratenes Tempeh und grüne Bohnen), Sate babi Bali (Balinesische Schweinefleisch-Spiese), und als Nachtisch Cendol (Traditionalles dessert mit Pandan und Kokosmilch). Gewürzt wird u.a. mit Kaffir-Limettenblättern, Ingwer, kleinem Galgant, Zitronengras und Pandanblättern.
Hinter diesem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestützen, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, kombiniert mit weiteren Geräten wie z.B. Spinningräder und verschiedene kleine Gewichte.