Wer kennt es nicht? Mal zwickt es hier, mal da und die Beweglichkeit lässt nach. Man ist im Stress und hat keine Zeit für sich selbst. In diesem Workshop lernen wir die Zusammenhänge im Körper zu verstehen und mit welchen Maßnahmen wir unsere Fitness und Mobilness verbessern können.

Präventive Maßnahmen für gesunde Füße, einen starken Rücken, bewegliche Gelenke und ein flexibles Fasziennetzwerk. Bewusst machen der kleinen Fehler des Alltags und sich dadurch richtiges Verhalten angewöhnen. Hilfe zur Selbsthilfe und die Fähigkeit sich selbst wichtig zu nehmen.

Sie machen mit bei einem sportlichen und gleichzeitig entspannenden Fitnessprogramm. Am Ende des Workshops gibt es eine Entspannungseinheit zum genießen.

Es sind zwei Pausen mit Kaffee, Tee und Snacks enthalten.