Rückenfit

Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung,

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 5
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
5 Dienstag • 03. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
6 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
7 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
8 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 11
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
11 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 12
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
12 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 13
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
13 Dienstag • 26. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
- 14
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
14 Dienstag • 02. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10