Goedemorgen, goedenavond, hoi, tot ziens, doei! Hoe gaat het met je? Hoe heet je? Waar woon je? Waar kom je vandaan? Hoe laat is het? Hoe ziet een Nederlands ontbijt eruit? Wat is hagelslag en wat is pindakaas?Nieuwsgierig geworden? Dann melden Sie sich doch zum nächsten Niederländischkurs an! Ich freue mich sehr, vermittle Ihnen nicht nur die Sprache, sondern auch Land und Leute, Sitten und Bräuche!
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Ayurveda, die jahrtausende alte Wissenschaft vom Leben, die die Einzigartigkeit einer jeden Person in den Mittelpunkt stellt und deren Ziel die Gesunderhaltung ist, trifft auf Yin Yoga, einen sehr sanften, achtsamen und ruhigen Yogastil. Die einzelnen Positionen werden hierbei in der Regel 3-5 Minuten gehalten, so dass Sie sich richtig in der Position entspannen können. Dabei werden vor allem die tieferen Körperschichten, wie die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien angesprochen. Die Stunden starten mit einem Ankommen, bei dem Sie etwas über die ayurvedische Lehre erfahren werden. Es geht weiter mit dem Loslassen in den einzelnen Asanas. Ziel ist das Auftanken. Durch die Körperübungen werden Blockaden gelöst und die Lebensenergie kann wieder frei fließen.
Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle! Der Eintritt ist inklusive.
Lerne von Grund auf die Aussprache, Grammatik und wichtigen Wortschatz für typische Alltagssituationen. Mit abwechslungsreichen Online-Übungen, Dialogen und klaren Erklärungen baust du sicher deine ersten Sprachkenntnisse auf.
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse erforderlich. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin Serena verbinden. Du wirst sehen, online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
Wenn Sie sich gerne mit Menschen zwischen 40 und 80 Jahren unterhalten, sind Sie uns herzlich willkommen. Unsere Themen bestimmen wir selbst, hören eine Einführung ins Thema und tauschen dabei unsere Erfahrungen und Meinungen aus. Wir bekommen dabei Anregungen, aber auch interessante Tipps für Reisen, Ausflüge oder andere Aktivitäten. Gönnen Sie sich diese Zeit, um mit aufgeschlossenen Menschen ins Gespräch zu kommen und einen informativen und angenehmen Mittag zu verbringen.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, bereits Vorkenntnisse in der schwedischen Sprache haben. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die schwedische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen
Herzlich willkommen! Mein Name ist Rosa und meine Leidenschaft ist die Verbindung zwischen der Schönheit der Kunst und der Fülle der italienischen kulinarischen Tradition. Während meines Studiums habe ich mich intensiv auf die italienische Renaissance spezialisiert – eine Epoche, in der Ästhetik und Genuss untrennbar miteinander verbunden waren. Im Kurs ‚Arte e cucina‘ werden wir nicht nur authentische Rezepte kennenlernen, sondern auch eine Zeitreise zu den Geschichten und Kunstwerken unternehmen, die die italienische Kultur weltweit berühmt gemacht haben. Ich freue mich darauf, mit Ihnen diese sinnliche Reise durch Geschichte und Geschmack zu teilen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit fortgeschrittenen guten Sprachkenntnissen (B1 Niveau), da der Fokus auf der Kommunikation liegt. In Teil 1 werden die Kapitel 1 - 5 behandelt. Teil 2 wird ab Januar 2027(Kursnummer P453602V) angeboten und behandelt die Kapitel 6-10.
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert. Wir erhöhen die innere Stabilität sowie die Flexibilität und fördern das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.
Hast du Lust Tortillas selbst zu machen? Wie wäre es mit Guacamole oder Pico de Gallo? Lass den Koch oder Kochin in dir heraus und bereite deine eigene Tacos zu. Mit einfachen Rezepten genießen wir zusammen einen netten Nachmittag.
Sie lernen wichtige Redewendungen und trainieren deren Anwendung in Alltagssituationen wie am Flughafen, im Hotel, im Restaurant oder unterwegs in der Stadt. Durch Dialoge und einfache Rollenspiele gewinnen Sie mehr Sicherheit im Sprechen und Verstehen in den typischen Reisesituationen. Ein besonderer Fokus liegt auf der mündlichen Kommunikation sowie auf einer klaren und verständlichen Aussprache.
Während sich Pilates mehr auf die Funktionalität und Stabilisierung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Kraft und Flexibilität konzentriert, liegt der Schwerpunkt von Yoga auf die Verbindung von Atemkontrolle, Meditation und Körperübungen, um innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern. In diesem Kurs nutzen wir die Vorteile beider Praktiken.
Let's get together and exchange ideas, opinions and interests in English! A great chance to brush up your English language skills with a native speaker in an informal, relaxed atmosphere.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Sie lernen die Grundlagen der arabischen Sprache von Anfang an. Sie erwerben erste Kenntnisse in Aussprache, Schrift, Wortschatz und einfachen Alltagssituationen. Mit abwechslungsreichen Übungen gelingt der Einstieg in die arabische Sprache schnell und motivierend.
Folgende Themenschwerpunkte sind vorgesehen: - typische Sprechsituationen bei Auslandsreisen: z.B. Restaurantbesuch, Flughafen, Autovermietung, Krankheitsfall und der Umgang mit Beschwerden bzw. Problemlösung - interessante Aspekte moderner bzw. persönlicher Lebensweise (Erfahrungen, Interessen, Zukunftspläne etc.) - begleitend Grammatik.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Dépoussiérez votre français! Vous en savez certainement beaucoup plus que vous ne le croyez. In diesem Kurs für Wiedereinsteiger:innen wiederholen wir alles Wissenswerte (wie Zeiten und wichtige Konstruktionen), trainieren den Wortschatz und das Sprechen! Texte und Artikel über Land, Leute und Kultur regen uns ebenso zum Diskutieren an, wie Krimis, kleine Videos und die neusten Nachrichten aus Frankreich.
Raus aus dem Bürostuhl, rein in die Bewegung! Active Reset ist das gezielte Kontrastprogramm für alle, die nach einem sitzenden Alltag wieder Kraft tanken und ihren Körper aufrichten wollen. In diesem Kurs kombinieren wir die effektivsten Elemente aus dem Functional Training und Bodyweight-Workout. Wir trainieren Kraft, Stabilität und Beweglichkeit (Mobility), um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Das Besondere: Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzen dies durch Kleingeräte wie Kurz- oder Langhanteln. Dabei entscheidest du selbst über die Intensität und die Wahl deiner Gewichte. Dein Ziel: Ein starker Rücken, ein stabiler Kern und neue Energie für den Feierabend. Für alle Fitnesslevel geeignet!
Dieser Sportkurs bietet ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper. Im Fokus steht funktionales Training, bei dem gezielt große Muskelgruppen angesprochen werden, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie den Einsatz von Zusatzmaterialien wird insbesondere die Kraftausdauer gefördert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Koordination und Körperkontrolle. Die Trainingseinheiten sind häufig als Zirkeltraining aufgebaut, sodass verschiedene Übungen in abwechslungsreichen Stationen durchlaufen werden – ideal für ein dynamisches und motivierendes Workout. Der Kurs ist für jedes Alter und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Hier trainiert jeder in seinem eigenen Tempo und erreicht persönliche Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Improtheater: Das freieste und vielleicht auch spaßigste Feld des Theaters Alles darf, nichts muss – das ist Improtheater. Was man dafür braucht? Spielfreude und eigenen Ideen. Durch die Prinzipien des Improtheaters und des Theatersports werden die Grenzen unserer Vorstellungskraft erweitert und aktiv die Verbindung zum Publikum gesucht. Die Spieler:innen können dabei sowohl als Impulsgeber als auch freudige Empfänger ihrer kreativen Einfälle agieren. Improtheater ist zudem die beste Übungsplattform für Theater schlechthin. Bühne frei! Alle 14 Tage trifft sich die Impro-Gruppe. Hier lernen Sie: - Die Grundlagen des Improtheaters - Verschiedene Theaterspiele, die Ihren Impro-Methoden-Koffer erweitern - Organisches Spiel und Kontakt - Ein besseres Gefühl für Timing auf der Bühne - Ihre Kreativität zu erweitern, um stets interessante Spielideen für Szenen zu finden
Du kannst schon kommunizieren – jetzt machen wir dein Italienisch flüssiger und natürlicher. Im Kurs arbeiten wir an den Details, die den Unterschied machen: Meinungen ausdrücken, flüssige Sätze bilden, Kulturen vergleichen, spontaner und sicherer sprechen. Der nächste Schritt Richtung echtes Italienischgefühl und mehr Nähe zur Muttersprache.
Dieser Kurs verbessert die englische Aussprache durch gezieltes Training von Aussprache, Rhythmus und Intonation. Die Teilnehmenden wenden das Gelernte direkt in Small-Talk-Situationen aus Alltag und Beruf an und gewinnen mehr Sicherheit und Flüssigkeit beim Sprechen.
Dobrý den! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der tschechischen Sprache, um sich im Land von Svejk und böhmischen Knödel im Restaurant, im Hotel oder beim Einkaufen zu verständigen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Schreibübungen, Dialogen und Hörverständnis.
Wir lesen abwechselnd englische Kurzgeschichten und Artikel und machen Übungen zu ein paar ausgewählten Grammatikthemen, um sie aufzufrischen und die Kenntnisse zu festigen. Auch das Sprechen kommt in der kleinen, entspannten Runde nicht zu kurz. In diesem Kurs wird kein (trockenes) Lehrbuch verwendet, sondern die Wünsche der Teilnehmer nach den zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Die Materialien werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Wie lernt man mehrere Sprachen gleichzeitig? Ist das menschliche Gehirn für multilinguales Lernen ausgerichtet? Welche Vorteile kann so ein Unterricht haben? Kann man Sprachen noch schneller als gewöhnlich lernen? Was ist das Geheimnis der Polyglotten? Einige Volkshochschulen und Universitäten bieten seit mehreren Semestern erfolgreich die sog. Mehrsprachenkurse an. Malgorzata Müller, Sprachwissenschaftlerin und Autorin der Mehrsprachenkurse hat selbst mehr als ein 1000 Kurse unterrichtet und sie wird über Ihre Erfahrungen in den Kursen sprechen. Sie wird Sie in die neue Methode einführen und Ihnen erläutern, worin die Vorteile des multilingualen Lernens liegen und worauf Sie beim Lernen besonders achten müssen. Auch unsere Volkshochschule bietet Ihnen in Zusammenarbeit mit der Referentin die sog. Mehrsprachenkurse für romanische und/oder slawische und andere indoeuropäische Sprachen an. Wir freuen uns auf Sie! Der Vortrag richtet sich auch an mehrsprachige Lehrkräfte.
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse erforderlich. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin verbinden. Du wirst sehen, online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
Keine Vorkenntnisse nötig! Du lernst die Grundlagen der spanischen Sprache und kannst dich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen.
Entdecke das Springseil neu – als effektives und unterhaltsames Ganzkörpertraining! Im Kurs Jump Xpress lernst du coole Tricks, verbesserst deine Ausdauer und stärkst sowie definierst deine Muskulatur mit Spaß, Rhythmus und jeder Menge Energie. Dieser Kurs ist ideal für alle Fitnesslevels geeignet. Unter professioneller Anleitung findest du den Einstieg leicht und bringst deinen Körper in Schwung.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich hervorragend zur Steigerung der Kraft und Flexibilität.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der schwedischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die schwedische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der russischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die russische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen.
Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test von Niveau A2 bis B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Er ist speziell auf die kommunikativen Bedürfnisse von Zugewanderten zugeschnitten. Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test. Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2-B1 ist eine dual-level Prüfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen gleichzeitig prüft. Sie bietet Ihnen eine differenzierte Auswertung Ihrer Sprachkompetenz in den Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen. Sie erfahren genau, in welchen Bereichen die Stufe A2 oder B1 erreicht wurde. Schriftliche Prüfung: 08:30 -11:30 Uhr Mündliche Prüfung: ab 12:00 Uhr Nähere Informationen zu Form und Ablauf der Prüfung DTZ finden Sie bei der Gesellschaft für akademisch Studienvorbereitung und Testentwicklung e. V. (g.a.s.t.): https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz und auf der Website des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF): https://www.bamf.de/DE/Themen/Integration/ZugewanderteTeilnehmende/Integrationskurse/Abschlusspruefung/abschlusspruefung-node.html Dort finden Sie auch Übungssätze für die Prüfungsvorbereitung: https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz/der-dtz-auf-einen-blick#c2282 Rücktritt von der Sprachprüfung: Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Die Rücktrittsgebühr beträgt EUR 30 - Die schriftliche Rücktrittserklärung muss der Volkshochschule 15 Kalendertage vor Anmeldeschluss vorliegen. - Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Nach dem Anmeldeschluss ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. Die gesamte Prüfungsgebühr wird dann einbehalten. Ein Rücktritt nach dem Anmeldeschluss ist nur aus Gründen, die der Teilnehmende nicht selbst zu vertreten hat und unter Vorlage eines entsprechenden Nachweises (z.B. ärztliches Attest) bis zum Tag der schriftlichen Prüfung oder spätestens bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Nur wenn dieser Nachweis fristgerecht erbracht und vom Testzentrum anerkannt wurde, beträgt die Rücktrittsgebühr nach Anmeldeschluss EUR 65 WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt nur persönlich im Büro 3.01 der VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten Büro 3.01: Montag 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Dienstag und Mittwoch 9:00-12:00 Uhr Donnerstag und Freitag geschlossen Bringen Sie bitte zur Prüfungsanmeldung Ihren Personalausweis /Reisepass und die Prüfungsgebühr mit. Falls Sie den Integrationskurs nicht bei uns besucht haben, benötigen wir außerdem Ihre Originalberechtigung bzw. -verpflichtung zur Teilnahme am Integrationskurs. Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Anmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen
Wenn Ihnen der Klang der italienischen Sprache gefällt und Sie diese lernen wollen, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Ohne Eile und Stress üben wir Italienisch, um sich zu unterhalten.