Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Fettstoffwechsel optimal anregen? Dann sind Sie in diesem schweißtreibenden Kurs genau richtig! Ein optimales Kraft- und Ausdauertraining erwartet Sie. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
In diesem Workshop lernen Sie Ihren Beckenboden kennen und erhalten antworten auf die Frage: Warum ist eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur wichtig für die Rückengesundheit und das Wohlbefinden? Mit verschiedenen Übungen und Techniken lernen Sie die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Nach einer kleinen Pause erleben Sie ein ausgeglichenes Fitnessprogramm zum mitmachen. Alles unter dem Thema, gesunder Rücken und aufrechte Haltung. Das Konzept sind Muskelkräftigungen, Übungen für eine bessere Balance sowie Dehn- und Atemübungen für mehr Beweglichkeit und einen ausgeglichenen Körper. Die Fähigkeit los zu lassen und den Körper und Geist zu entspannen, trägt im hohen Maße zur Rückengesundheit und Stressabbau bei. Nach einer weiteren Pause genießen Sie zum Abschluss des Workshops die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Gehen Sie danach fit, wach und ausgeglichen ins Wochenende und nehmen Sie die neuen Erfahrungen mit in Ihren Alltag. In den Pausen erhalten Sie Tee, Kaffee und Snacks.
Vom Schreiben kann man leben – wenn man es richtig angeht. Dieser Kurs bietet ein Rundumprogramm an Informationen und Tipps zum Schreiben und Publizieren eines Buches. Von Themen wie Stoff- und Charakterentwicklung, Dramaturgie bis hin zum Lektorat und Verlagswesen beantwortet die Autorin, Illustratorin und Literarische Agentin Anja Kislich alle Fragen und berät Sie gerne individuell. Die Dozentin hat zahlreiche Werke im In- und Ausland über namhafte Verlage veröffentlicht und bringt 20-Jahre an Branchenerfahrung mit.
Keine Angst vorm Wiedereinstieg in die englische Sprache. Du wirst viel mehr wissen, als Du denkst. Und falls nicht, fängt Dich dieser Kurs sehr gut auf. Dieser Kurs geht nicht vom Niveau "0" aus, sondern "entstaubt" bereits vorhandene Kenntnisse, z. B. Schulenglisch, und schafft so das Fundament für den systematischen Ausbau Deiner Englischkenntnisse.
Beginnen Sie Ihren Sonntag mit französischem Flair! In diesem Onlinekurs lernen Sie ohne Vorkenntnisse die Grundlagen der Sprache: erste Redewendungen, einfache Dialoge und Aussprache. Perfekt für Frühaufsteher, die den Tag genussvoll und produktiv starten möchten.
Anfängerkurs auf hohem Niveau für A1 Niveau, wo zügig vorangegangen wird.
Französisch für Anfänger, mit Muße und ohne Vorkenntnisse, das ist hier die Devise Vive la France
Das Aquarell ist eine der schwierigsten Maltechniken, besticht aber durch seine Leichtigkeit, Transparenz und leuchtende Dichte in der Farbgebung. Der Reiz der transparenten Farbe liegt in ihrer Zartheit. Doch auch das Kraftvolle kann über sie ausgedrückt werden. In diesem Kurs werden Sie erworbene Kenntnisse intensiv ein- und umsetzen. Neben Fragen der perspektivischen Darstellung und des Bildaufbaus werden Licht, Schatten, das Erfassen von Proportionen sowie die Komposition und das Mischen von Farben in den Unterricht einbezogen.
Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und Alltagssituationen. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die Kursstunde abgerundet.
Dieser Kurs gibt Ihnen einen weiteren Einblick in die italienische Sprache. Der nächste Urlaub in "Bella Italia" kommt bestimmt!
In diesem Alter lernen Kinder Englisch so mühelos wie ihre Muttersprache. In einer kleinen Gruppe werden die Kinder behutsam an die Sprache herangeführt. Tolle Spiele, Lieder und Lernmaterialien machen den Unterricht zum Erlebnis. Bitte mitbringen: Klebestift, Farbstifte, Schere.
Für alle, die schnell die Grundkenntnisse der schwedischen Sprache erwerben wollen. Sie lernen den Stoff eines ganzen Semesters und können im Herbst in einen Fortsetzungskurs einsteigen.
In diesem Alter lernen Kinder Englisch so mühelos wie ihre Muttersprache. In einer kleinen Gruppe werden die Kinder behutsam an die Sprache herangeführt. Tolle Spiele, Lieder und Lernmaterialien machen den Unterricht zum Erlebnis. Bitte mitbringen: Klebestift, Farbstifte, Schere.
Lernen Sie die Facetten der spanischen Sprache kennen. Neben Wiederholung wichtiger Grammatikthemen üben wir vor allem Konversation in der Gruppe.
Te invitamos a hacer un recorrido cultural por Latinoamérica para conocer un poco más las tradiciones y costumbres de los países hispanoamericanos, durante el cual practicarás tus conocimientos gramaticales. Level B1-B2
In diesem Kurs kannst du deine Grundlagen weiter ausbauen. Lerne Französisch bequem von zu Hause aus. Mit diesem online Kurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deinem Dozenten verbinden. Du wirst sehen online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Texte aus der italienischen vereinfachte Literatur. Wenn nötig werden grammatikalischen Fragen behandelt und dabei, werden Sie durch einen Muttersprachler assistiert. De Kurs ist für geübte Anfänger:innen geeignet.
Lerne Spanisch bequem von zu Hause aus. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin in Spanien verbinden. Du wirst sehen online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Deine muttersprachliche Lehrerin spricht auch sehr gut Deutsch!
Questo corso è destinato a coloro che hanno una conoscenza base della lingua italiana e intendono raggiungere il livello intermedio o di soglia superiore. Gli obiettivi sono i seguenti: -comprendere i punti chiave di argomenti familiari che riguardano la vita quotidiana; -produrre un testo semplice relativo ad argomenti che siano familiari o di interesse personale; -esprimere essperienze ed avvenimenti, sogni, speranze e ambizioni; -interagire con una certa scioltezza e spontaneità.