Winter - Yoga ist eine achtsame Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation an die kalte Jahreszeit anpasst. Der Fokus liegt darauf, innere Wärme zu erzeugen, das Immunsystem zu stärken und der dunklen Jahreszeit mit geistiger Ruhe und Erdung zu begegnen. Dynamische Flows und kraftvolle Asanas aktivieren den Körper, vertreiben die Kälte und kurbeln den Kreislauf an. Spezielle Atemtechniken erzeugen gezielt Wärme und reinigen die Atemwege. Ruhige Yin-Yoga-Elemente und längeres Halten der Positionen gleichen die dunkle Jahreszeit aus, beruhigen das Nervensystem und fördern die mentale Stärke. Du bist dir nicht sicher, ob dir drei Stunden Yoga nicht zu viel werden. Keine Sorge! Wir finden eine gute Mischung aus Praxis und Entspannung, so dass die Zeit wie im Flug vergehen wird.
🎨🌈 Lateinamerikanische Woche für Kinder – Piñata basteln! 🌈🎉 Taucht mit uns ein in die bunte Welt Lateinamerikas! In unserem kreativen Kinderkurs gestalten die kleinen Künstlerinnen und Künstler ihre eigene Piñata und entdecken dabei spielerisch die fröhlichen Traditionen Lateinamerikas. Eine Piñata ist eine bunte, mit Süßigkeiten oder kleinen Geschenken gefüllte Figur aus Pappmaché, die bei Festen aufgehängt und zerschlagen wird, damit der Inhalt herausfällt. Beim gemeinsamen Basteln lernen die Kinder die farbenfrohe Kunsthandwerk-Tradition Lateinamerikas kennen und erleben, wie aus Papier, Farben und Fantasie einzigartige kleine Kunstwerke entstehen. Mit viel Kreativität, Musik und guter Laune verbringen wir einen unvergesslichen Nachmittag voller Spaß und kultureller Entdeckungen. ✂️ Kreatives Basteln & Gestalten 🎉 Spielerisch lateinamerikanische Kultur entdecken 🌟 Farben, Fantasie und Kreativität erleben 👧🧒 Für Kinder in entspannter und fröhlicher Atmosphäre Am Ende darf natürlich jede selbstgebastelte Piñata mit nach Hause genommen werden!
Wie schmeckt Essen aus dem eigenen Umland? Was steckt hinter fairen Preisen für gute Lebensmittel? Und wie können Familien klimafreundlich und lecker essen – ohne auf Genuss zu verzichten? In unserem Familienkochkurs "Einfach kochen – gemeinsam essen" zeigen wir, wie nachhaltiges Kochen im Alltag gelingt: mit regionalen, saisonalen Zutaten direkt vom Erzeuger – und mit einem Blick auf das große Ganze. Gemeinsam bereiten wir einfache, gesunde Gerichte zu, lernen dabei nicht nur Küchentricks, sondern auch, worauf es beim Einkauf wirklich ankommt. Was erwartet euch? - Familienfreundliche Rezepte mit Zutaten aus der Region (September bisFebruar) - Kochen & Genießen in entspannter Atmosphäre - Tipps für saisonale Vorratshaltung & Resteverwertung - Hintergrundwissen: Woher kommt unser Essen – und wer profitiert eigentlich davon? - Nachhaltigkeit als Familienthema: fair, bewusst & alltagstauglich. Gefördert durch das Ministerium für Ländlichen Raum, Landwirtschaft und Heimat Baden-Württemberg
An diesem Samstag können Sie die Vielfalt der indischen Straßenküche kennenlernen! Nach einer Einführung bereiten wir beliebte Streetfood-Gerichte wie Diverse Chaat Gerichte, Pakodas, Pav Bhaji oder Dabeli. Sie sind aromatisch, frisch und voller Geschmack. Jedes Gericht wird von passenden Beilagen und einem harmonisch abgestimmten Getränk (z. B. Mango Lassi, Masala Chai) begleitet.Der Workshop ist für alle, die Gewürze lieben und Lust auf neue Geschmackserlebnisse haben!
Die Anmeldung zu allen Intensivkursen erfolgt persönlich an der Infostelle. Bitte bringen Sie die Kursgebühr in bar, oder zahlen Sie mit einer Karte. Deutsch Super Intensiv Intensivkurse mit hohem Lerntempo. Diese Kursfolge richtet sich an Lernende, die: -Abitur oder einen akademischen Abschluss besitzen. -ein hohes Lerntempo erwarten (tägliche Vor- und Nachbereitung des Unterrichts von ca. 2 Stunden ist erforderlich). -eine schnelle Arbeitsaufnahme oder ein Studium in Deutschland anstreben. -überdurchschnittlich motiviert sind. Bitte überprüfen Sie unbedingt vor der Anmeldung Ihr Sprachniveau unter: -Einstufungstest (Niveau A1, A2 und B1) https://www.hueber.de/menschen/einstufungstest -Einstufungstest (Niveau B1+, B2 und C1) https://www.hueber.de/sicher/einstufungstest WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt nur persönlich an der Information VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten der Infostelle finden Sie auf unserer Homepage Eine Ummeldung nach Kursbeginn ist nicht mehr möglich! Rücktritt: Bei Kochkursen, Wochenendseminaren, Ferienkursen, Kompaktkursen, Intensivkursen, Super Intensivkursen und Kursen mit weniger als fünf Unterrichtstagen muss der Rücktritt mindestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich gegenüber der vhs erklärt werden.
Die Anmeldung zu allen Intensivkursen erfolgt persönlich an der Infostelle. Bitte bringen Sie die Kursgebühr in bar, oder zahlen Sie mit einer Karte. Deutsch Super Intensiv Intensivkurse mit hohem Lerntempo. Diese Kursfolge richtet sich an Lernende, die: -Abitur oder einen akademischen Abschluss besitzen. -ein hohes Lerntempo erwarten (tägliche Vor- und Nachbereitung des Unterrichts von ca. 2 Stunden ist erforderlich). -eine schnelle Arbeitsaufnahme oder ein Studium in Deutschland anstreben. -überdurchschnittlich motiviert sind. Bitte überprüfen Sie unbedingt vor der Anmeldung Ihr Sprachniveau unter: -Einstufungstest (Niveau A1, A2 und B1) https://www.hueber.de/menschen/einstufungstest -Einstufungstest (Niveau B1+, B2 und C1) https://www.hueber.de/sicher/einstufungstest WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt nur persönlich an der Information VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten der Infostelle finden Sie auf unserer Homepage Eine Ummeldung nach Kursbeginn ist nicht mehr möglich! Rücktritt: Bei Kochkursen, Wochenendseminaren, Ferienkursen, Kompaktkursen, Intensivkursen, Super Intensivkursen und Kursen mit weniger als fünf Unterrichtstagen muss der Rücktritt mindestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich gegenüber der vhs erklärt werden.
Dieser Kurs gehört zum Anfängerniveau des Koreanischunterrichts und behandelt verschiedene Typen zusammengesetzter und komplexer Satzstrukturen im Koreanischen. Für die Teilnahme an diesem Kurs sollten die Lernenden die Gegenwarts- und Vergangenheitsformen koreanischer Verben verstehen und einen Wortschatz von etwa 800 bis 1000 koreanischen Wörtern beherrschen. Im Unterricht erwarten dich lebendige Dialoge, alltagsnahe Themen und viele praktische Übungen. Dabei bleibt genug Raum für Spaß, Wiederholung und kleine Erfolgsmomente unterwegs.
Sie möchten nach Frankreich reisen? Allez hop, c’est parti! Sie werden in diesem Kurs auf wichtige Urlaubssituationen vorbereitet: von der Begrüßung, Ticketreservierung und dem Einkauf bis zur Bestellung im Restaurant. Wir werden nur ein wenig Grammatik machen, aber meistens werden wir uns auf nützliche Redewendungen und kleine Einblicke in den französischen Lebensgewohnheiten fokussieren.
Was sind Social Skills? Wie wichtig sind dafür Empathie und Theory of Mind? Einfühlsame und sozial kompetente Kinder werden erfolgreiche Erwachsene. Wir als Eltern können unsere Kinder dabei liebevoll unterstützen und spielerisch ihre "Soft Skills" fördern. Außerdem erfahren Sie, was auffälliges Verhalten ist und wann Sie Hilfe suchen sollten.
Durch die erfolgreiche Teilnahme am Einbürgerungstest können Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland nachweisen, die Sie benötigen, um sich in Deutschland einbürgern zu lassen. Wie sieht der Test aus? Bei der Prüfung bekommen Sie ein Testheft mit 33 Fragen. Sie haben 60 Minuten Zeit, die Fragen zu beantworten. Bei jeder Frage, müssen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige Antwort auswählen. Wenn Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten, haben Sie den Test bestanden. Anschließend erhalten Sie vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge in jedem Fall eine Bescheinigung über Ihr persönliches Testergebnis per Post. Mit der Bescheinigung über den bestandenen Einbürgerungstest können Sie bei der Einbürgerungsbehörde staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen. Haben Sie weniger als 17 Fragen richtig beantwortet, können Sie den Test wiederholen. Wer muss den Einbürgerungstest machen? Wenn Sie die deutsche Staatsangehörigkeit beantragen, müssen Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland mit Hilfe des Tests nachweisen. Ausnahmen: Sie haben einen deutschen Schulabschluss erworben. Sie können die Anforderungen wegen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Krankheit, einer Behinderung oder altersbedingt nicht erfüllen. Wie kann ich mich auf den Einbürgerungstest vorbereiten? Am besten können Sie sich auf den Einbürgerungstest vorbereiten, indem Sie den Fragenkatalog im Online-Testcenter des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge interaktiv bearbeiten. Nach der Bearbeitung jeder Frage, bekommen Sie die richtige Antwort angezeigt. Der Gesamtkatalog besteht aus insgesamt 310 Fragen, davon 300 allgemeine Fragen und 10 Fragen zu dem Bundesland, in dem Sie wohnen. Alternativ können Sie im Online-Testcenter probeweise auch einen Mustertestbogen ausfüllen. Wenn Sie alle Fragen beantwortet haben, wird angezeigt, welche Fragen richtig beantwortet wurden. Anschließend können Sie sich die richtigen Lösungen mit kurzen Hintergrundinformationen anschauen. Testfragebogen: https://www.bamf.de/SharedDocs/Anlagen/DE/Integration/Einbuergerung/musterbogen_einbuergerungstest.html?nn=284310 Fragenkatalog: https://oet.bamf.de/ords/oetut/f?p=514:1:648215175286::::: WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Die Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt NUR persönlich an der Information der vhs Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen. Bitte beachten Sie hierzu die Öffnungszeiten der Infostelle auf unserer Homepage und seien Sie mindestens eine Stunde vor der Schließung da. Was Sie für die Anmeldung benötigen: - in jedem Fall muss am Prüfungstag ein gültiger Ausweis/Reisepass vorgelegt werden, diesen müssen Sie zur Anmeldung mitbringen (Ausnahmen können in Einzelfällen besprochen werden) - die Gebühr muss bei der Anmeldung in bar oder mit Kartenzahlung bezahlt werden - zur schnelleren Abwicklung der Anmeldung können Sie die entsprechende PDF-Datei ausdrucken, ausfüllen und zur Anmeldung mitbringen Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Prüfungsanmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen! ANMERKUNGEN - Anmeldeschluss ist 4 Wochen vor dem Prüfungstermin. - Sofern freie Plätze verfügbar sind, ist eine Anmeldung auch nach Anmeldeschluss möglich. In diesem Fall ist ein Rücktritt jedoch ausgeschlossen. RÜCKTRITT VON DER PRÜFUNG - Die schriftliche Rücktrittserklärung (per Brief, Fax oder E-Mail) muss spätestens bis zum Anmeldeschluss bei der Volkshochschule eingehen. - Die Rücktrittsgebühr beträgt: - vor dem Anmeldeschluss: EUR 10,00 - nach dem Anmeldeschluss: keine Rückerstattung möglich - bei Vorlage eines ärztlichen Attests (spätestens am nächsten Werktag nach der Prüfung): Rücktrittsgebühr EUR 25,00
Kennen Sie das? Die Kurse fallen, der Newsfeed schlägt Alarm – und Sie spüren den Drang, irgendetwas zu tun. Obwohl Sie eigentlich wissen, dass Sie es lassen sollten. Genau in diesen Momenten entstehen die teuersten Entscheidungen. Frauen werden in der Finanzwelt oft als vorsichtiger beschrieben – dabei sind es häufig nicht fehlende Risikobereitschaft, sondern fehlende Orientierung in unruhigen Zeiten, die zu emotionalen Entscheidungen führen. Dieses Seminar gibt Ihnen genau diese Orientierung. Sie erfahren, warum Markt-Timing fast immer scheitert, welche psychologischen Mechanismen in Krisenzeiten wirken – und wie langfristiges Investieren auch dann gelingt, wenn die Nachrichten das Gegenteil suggerieren. Das Ergebnis: Ein klares Bild davon, welche psychologischen Muster in Krisenzeiten wirken – und ein konkretes Regelwerk, das Ihnen hilft, auch unter Druck ruhig und überlegt zu entscheiden. Die einzelnen Module können unabhängig voneinander gebucht werden. Online-Live-Seminar über Zoom mit Raum für Fragen und Austausch. Das Seminar ersetzt keine individuelle Anlageberatung.. Über die Dozentin: Ines Bier ist Bankfachwirtin und geprüfte Betriebswirtin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau.
Vielen Eltern fällt es schwer, mit ihren Kindern über Sexualität zu sprechen oder einen Umgang mit den unterschiedlichen, altersspezifischen Ausdrucksformen der kindlichen Sexualentwicklung zu finden. Dabei ist sie von der Geburt an ein wichtiger Bestandteil der Gesamtentwicklung und prägt Identität, Beziehungen und Persönlichkeitsreifung. Beim Elternabend mit der pro familia Beratungsstelle erhalten Sie wichtige Informationen rund um die psychosexuelle Entwicklung vom 1. bis 6. Lebensjahr. Folgende Fragen werden u.a. beleuchtet: - Wie verläuft die psychosexuelle Entwicklung der Kinder? - Wie unterscheidet sich kindliche und erwachsene Sexualität? - Kinderfragen beantworten – aber wie? - Mein Kind berührt sich selbst – ist das normal? - Körpererkundungsspiele unter Kindern: Was ist ok, was nicht?
In diesem Kurs werden wir aktuelle Texte zu verschiedenen Lebensbereichen lesen. Dabei werden Sie die vorhandenen Kenntnisse üben, neue Strukturen lernen und den Wortschatz erweitern. Anhand von Kommunikativen Aktivitäten werden Sie das freie Sprechen trainieren.
Das Programm Adobe InDesign ist ein Standard-Werkzeug für die professionelle Produktion von Drucksachen, PDFs, E-Books und Grafiken. Der Kurs führt Sie in die professionellen Funktionen dieses Werkzeugs ein und vermittelt Ihnen die Arbeit in einem betrieblichen Kontext. Kursziel ist es, dass Sie nach diesem Seminar das Programm professionell in Ihrer Arbeit einsetzen können, neue Layouts entwickeln und den Export für Drucksachen bis hin zur interaktiven PDF bedienen. Es werden zu den Grundkenntnissen des Programms folgende Themen und Anwendungstechniken behandelt: - Erstellen von mehrseitigen Broschüren und Flyern mit unterschiedlichen Seitenmaßen - Mehrseitige Dokumente mit unterschiedlicher Seitenzahl auf Einzelseiten und zusammengefassten Druckbögen - Einsatz von mehreren Musterseiten für ansprechende Layouts innerhalb des Dokuments mit Paginierung und Abschnitte - Logoentwicklung mit Text und Objekten - Erstellen einer Objekt-Bibliothek und Entwickeln von Objektformaten zur Sicherung Ihres Content Designs - Platzieren von Bild, Text, Film, Ton für interaktive PDFs und E-Books. - Entwickeln von Absatz- und Zeichenformate - Erstellen von Inhaltsverzeichnissen, Textverweisen und Hyperlinks - Entwickeln einer Tabellen-Content-Identity mit Tabellenformate - Farbfelder erstellen und für RGB- und CMYK-Farbräume ausgeben - Kreativer Einsatz von Ebenen in PDF-Dokumenten - Eingesetzte Grafiken, Bilder, Schriften, Medien und Farben auf PDF-Kompatibilität prüfen und korrigieren - Erweiterte Export-Möglichkeiten in InDesign für Druck, Web, Logoentwicklung, Webdesign und Social Media Dieser Online-Kurs setzt voraus, dass die benötige Software auf Ihrem Gerät installiert ist. Voraussetzungen: PC oder Mac Grundlagen
Die Anmeldung zu allen Intensivkursen erfolgt persönlich an der Infostelle. Bitte bringen Sie die Kursgebühr in bar, oder zahlen Sie mit einer Karte. Deutsch Super Intensiv Intensivkurse mit hohem Lerntempo. Diese Kursfolge richtet sich an Lernende, die: -Abitur oder einen akademischen Abschluss besitzen. -ein hohes Lerntempo erwarten (tägliche Vor- und Nachbereitung des Unterrichts von ca. 2 Stunden ist erforderlich). -eine schnelle Arbeitsaufnahme oder ein Studium in Deutschland anstreben. -überdurchschnittlich motiviert sind. Bitte überprüfen Sie unbedingt vor der Anmeldung Ihr Sprachniveau unter: -Einstufungstest (Niveau A1, A2 und B1) https://www.hueber.de/menschen/einstufungstest -Einstufungstest (Niveau B1+, B2 und C1) https://www.hueber.de/sicher/einstufungstest WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt nur persönlich an der Information VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten der Infostelle finden Sie auf unserer Homepage Eine Ummeldung nach Kursbeginn ist nicht mehr möglich! Rücktritt: Bei Kochkursen, Wochenendseminaren, Ferienkursen, Kompaktkursen, Intensivkursen, Super Intensivkursen und Kursen mit weniger als fünf Unterrichtstagen muss der Rücktritt mindestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich gegenüber der vhs erklärt werden.
Kulturbesuche Liederhalle Erleben Sie das moderierte und live in SWR Kultur gesendete Mittagskonzert des SWR Symphonieorchesters. Im Anschluss an das Konzert offenbart ein exklusiver Blick hinter die Kulissen mit einem Orchestermitglied oder sonstigen Beteiligten mehr Hintergrundwissen: von der Aufgabe eines Rundfunkorchesters über den Berufsalltag der Profimusiker:innen bis hin zum Ablauf einer Live-Übertragung. Gerne beantworten die von Semester zu Semester wechselnden Gesprächspartner:innen auch Ihre Fragen. MITTAGSKONZERT MI 29. APRIL 2026, 13 UHR Stuttgart, Liederhalle DMITRIJ SCHOSTAKOWITSCH Konzert für Klavier, Trompete und Streicher Nr. 1 c-Moll op. 35 ANTONÍN DVOŘÁK „Das goldene Spinnrad“, Sinfonische Dichtung op. 109 Roman Borisov, Klavier Thomas Hammes, Trompete SWR Symphonieorchester Bar Avni, Dirigentin (Gewinnerin des Internationalen Dirigentinnen-Wettbewerbs „La Maestra“ 2024) Tabea Dupree, Moderation In Kooperation mit dem SWR Symphonieorchester
Das Thema Darmgesundheit ist aktuell in aller Munde. Wir verstehen immer mehr, dass unser Darm nicht einfach nur der Verdauung dient, sondern eine zentrale Rolle bei unserer Gesundheit spielt. Was auf den ersten Blick merkwürdig wirkt, ist eigentlich eine tolle Neuigkeit, denn es bedeutet, dass wir selbst etwas für unsere Gesundheit tun können, indem wir uns um unseren Darm kümmern. Doch wie genau funktioniert das eigentlich? Was hat es mit dem Mikrobiom, Prä- und Probiotika und Fermentation auf sich? Was können wir bewirken und wie können wir unseren Alltag anpassen, um Darmgesundheit zu fördern? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in diesem Kurs auf den Grund.
Reiki basiert auf dem Konzept der Energiearbeit mit Energiepunkten (Meridianen) ähnlich wie bei der Akupunktur & Akupressur. Ziel ist es, Entspannung, innere Ruhe und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden zu fördern. Reiki kann dabei unterstützen, Stress abzubauen, die eigene Balance zu stärken und neue Kraft zu schöpfen. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern kann diese sinnvoll begleiten. Nach einem kurzen Vortrag bleibt genug Zeit für Fragen.
Skandalumwittert, begehrt, machtbesessen – so das gängige Bild einer Mätresse am Hof. Doch Franziska von Hohenheim entsprach nicht dem typischen Klischee. Aus dem niederen Adel stammend, vom Kaiser zur Reichsgräfin erhoben, bewegte sie sich in einer Welt, die ihr Schutz bot und zugleich Abhängigkeit auferlegte. War sie eine geschickte Strategin oder eine Gefangene ihrer Zeit? Wer war Franziska wirklich? Auf Spurensuche in ihrem Leben offenbaren sich Mythen, Vermutungen und ein neuer Blickwinkel auf eine außergewöhnliche Frau. Der Vortrag findet im Restaurant PLENUM im Landtag statt. Wählen Sie selbst aus der kulinarischen Vielfalt oder der Mittags-Menü-Karte und genießen Sie den Blick auf das Neue Schloss, die Oper und den Schlossgarten. Dazu wird Ihnen als unterhaltsames Rahmenprogramm die spannende Geschichte der Franziska von Hohenheim „serviert“. Treffpunkt: 70173 Stuttgart, Restaurant PLENUM im Landtag Baden-Württemberg, Konrad-Adenauer-Str.3
Der Workshop „Next Move“ hilft dir, deine berufliche Richtung zu finden, die wirklich Spaß macht. Statt trockene Listen zu wälzen, klären wir die Fragen: Wer bist du, was kannst du und worauf hast du wirklich Lust? Du entdeckst eins bis zwei Berufsfelder und prüfst diese spielerisch auf ihr Potenzial. Mit einem werteorientierten Ansatz und kreativen Methoden statt öder Fragebögen findest du heraus, was du motiviert in die Welt tragen willst.
Mit seiner 21 Hektar großen Fläche ist der 1873 eröffnete Pragfriedhof der drittgrößte Friedhof Stuttgarts. Einzigartig ist das im Jugendstil errichtete Krematorium. Wir machen einen Rundgang und erfahren viel über Friedhofskultur und schauen uns Gräber berühmter Persönlichkeiten an wie Eduard Mörike, Graf Zeppelin, die Opernsängerin Anna Sutter und viele andere. Treffpunkt: Stuttgart, vor „Blumen Koch“, Heilbronner Straße 120, Eingang zum Pragfriedhof, gegenüber Haltestelle „Pragfriedhof“; Stadtbahn U5, U6, U7, U15, .
In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise, sich zu verteidigen und in Konfliktsituationen nicht in die Opferrolle zu geraten. Sie lernen effektive Techniken für den Notfall und auch die Grundlagen, die dafür notwendig sind, also wie man richtig tritt und schlägt, ohne sich dabei selbst zu verletzen. Darüber hinaus werden die motorischen Fähigkeiten verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Gleichgewichtssinn, Reaktionsfähigkeit und Koordinationsfähigkeit werden durch gezielte Übungen verbessert. Den eigenen Fortschritt wahrzunehmen und zu wissen, dass man durchaus wehrhaft ist, wird das Selbstbewusstsein ihres Kindes enorm steigern. Zwischenzeitliche Partnerübungen, bei denen man abwechselnd gewisse Verteidigungs- und Angriffstechniken ausführt, vermitteln zudem gegenseitige Umsicht und Rücksicht, sowie die Erkenntnis, dass das einhalten gewisser Regeln und ein fairer Umgang untereinander und miteinander wichtig im Leben sind.
Entdecke die Welt der Street Art – inspiriert von Banksy, der Ikone der modernen Street Art. Seine Werke schmücken Häuser und Wände. Jetzt kannst Du Dein eigener Street Art-Künstler werden - ohne Vorkenntnisse. In dem Kreativkurs lernst du, wie du mit Stencil-Technik deine eigene Kunst direkt in dein Zimmer holst. Was dich erwartet: Schablonen-Kunst im Stil von Banksy, Arbeit mit schadstofffreier Farbe – lösungsmittelarm, Materialien auf Holz (DIN A3 oder 2 x DIN A4), für Mädchen und Jungen geeignet, kreativ, spannend und unkompliziert – jeder kann mitmachen.
Beim freien Sticken gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Alle Stickvariationen können auf verschiedenen, auch ungewöhnlichen Materialien ausprobiert werden…... eine abgetragene Lieblings-Bluse, ein altes Kinderkleidchen, der Rest einer alten Spitze...textile Überbleibsel. Die Vielfalt der Fäden und Stoffe, der Stiche und Farben bieten ungeahnte Möglichkeiten eigene Erlebnisse, Gefühle, Bilder und Stimmungen kreativ auszudrücken. Es sind keine Kenntnisse im Sticken oder Nähen erforderlich. Gerne eigenes Material wie Stoffe/Reste, Garne oder auch Papiere, Fotos etc. mitbringen.
Choreografie und Inszenierung Maximiliano Guerra, frei nach traditionellen Fassungen von Marius Petipa und Alexander A. Gorski Die vor über 400 Jahren entstandene weltberühmte Romanvorlage El ingenioso hidalgo Don Quixote de la Mancha von Miguel de Cervantes inspirierte schon zahlreiche Choreograf*innen. Für das Stuttgarter Ballett hat Maximiliano Guerra seine eigene unterhaltsame Version voller Humor und leuchtender Farben geschaffen. Die eingängige Musik Ludwig Minkus’ liefert die perfekte Vorlage für klassischen Tanz auf höchstem Niveau. Virtuose Solovariationen, spannungsreiche Pas de deux und folkloristische Ensembleszenen prägen Don Quijote. Staunen, lachen, sich verlieben – alles ist möglich bei diesem Balletterlebnis für die ganze Familie! Bitte pünktlich zum Treffpunkt vor der Eingangstür erscheinen.
Wollen Sie die Grenzen Ihrer Beweglichkeit und Wehrhaftigkeit verschieben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Durch unkomplizierte und schnell zu erlernende Bewegungsabläufe lernen Sie sich effektiv zu verteidigen. Neben einigen Verteidigungstechniken fließen auch jahrhundertealte chinesische Übungen zur Stärkung des Körpers und zur Schulung der Atmung in das Training ein. Der Kung-Fu Stil, den wir trainieren werden, ist ein schnelles und explosives klassisches chinesisches Kung-Fu-System. Das Beherrschen systemspezifischer Praktiken ermöglicht, sich zeitnah in Konfliktsituationen behaupten zu können. Darüber hinaus ist es, wie in klassischen Kung-Fu Systemen üblich, auch eine Gesundheitslehre, in deren Bewegungen das Wissen der traditionellen chinesischen Medizin auf äußerst intelligente Art und Weise integriert ist. Des Weiteren sind unter anderem die Tai - Chi Chuan sowie die Qi - Gong - Lehre integraler Bestandteil dieses Systems. Konkret besteht eine Unterrichtseinheit aus einer ausgewogenen Mischung von Belastungs- und Entlastungskomponenten. Auf ein Aufwärmtraining folgen Verteidigungs- und Angriffstechniken, Dehnpraktiken, Phasen der Regeneration und eine intensive Schulung der Atmung und der physischen Ausrichtung. Nach und nach werden die Techniken in einer der Praktizierenden angepassten Geschwindigkeit erweitert und neue hinzugefügt. Durch unkomplizierte und schnell zu erlernende Bewegungsabläufe ist jeder Teilnehmer schon nach kürzester Zeit in der Lage, sämtliche Übungen auch außerhalb der Unterrichtsstunden auszuführen. Alter, Fitnesszustand und Geschlecht spielen keine Rolle. Der Kurs ist für Anfänger konzipiert.
Nach dem Vision Board folgt die Tat: In diesem Workshop wandeln Sie Ihre Träume für 2027 in eine greifbare Strategie um. Wir gehen den Schritt von der Inspiration zur echten Umsetzung und entwickeln einen Plan, der Ihre Ziele spielerisch erreichbar macht. Sie lernen, wie Sie Ihre Vision in konkrete Etappen unterteilen und Hindernisse souverän meistern. Aktivieren Sie Ihre Gestaltungskraft und bringen Sie Ihre Vorhaben mit Freude direkt in die Aktion.
Die Veranstaltung bietet eine kompakte Einführung in grundlegende Konzepte und Haltungen im Umgang mit Diskriminierung. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Impulse, Reflexion sowie die Frage, wie diskriminierungssensibles Handeln im beruflichen und ehrenamtlichen Alltag gelingen kann. Inhaltlich geht es um folgende Themen: • Vorstellung der Antidiskriminierungsstelle Esslingen • Kurzer Überblick zum Allgemeines Gleichbehandlungsgesetz (AGG) • Was ist Diskriminierung? Grundlagen, Merkmale und Perspektiven • Wie kann Diskriminierung deeskalierend besprechbar gemacht werden? • Sprache und Macht – sensibel kommunizieren und Haltung zeigen • Erste Handlungsschritte für diskriminierungssensibles Begleiten Im Anschluss an den Vortrag gibt es Raum für Fragen, Austausch und gemeinsame Reflexion. In Kooperation mit den OMAS GEGEN RECHTS Esslingen
Lernen Sie, köstliche und erfrischende Getränke wie Piña Colada, Caipirinha, Batida de Coco und Fruchtcocktails zuzubereiten. Ein praktischer und unterhaltsamer Kurs – perfekt, um Ihre Partys und Feierlichkeiten mit kreativen und geschmackvollen Drinks zu bereichern. Der Kurs wird von Bianca geleitet, einer Brasilianerin aus einer Familie von Baristas. Ihre Leidenschaft ist die Kreation origineller, aromatischer und kreativer Drinks.
Große Datenmengen übersichtlich darstellen? In dieser Online-Schulung lernen Sie die Grundlagen von MS Power BI Desktop kennen. Schritt für Schritt bereiten Sie Rohdaten mit Power Query auf, verknüpfen diese und berechnen Kennzahlen mit DAX. Sie erstellen anschauliche Dashboards und erfahren, wie Sie fertige Berichte effizient im Team teilen. Der ideale Einstieg für alle, die im Beruf fundiert mit Daten arbeiten wollen! Inhalte: - Daten importieren und aufbereiten - Daten modellieren und Beziehungen erzeugen - Kennzahlen errechnen mit DAX-Funktionen - Dynamische Berichte mit ausdrucksstarken Visualisierungen erzeugen - Berichte effizient teilen und weitergeben
Du möchtest deine innere Mitte finden und mit mehr Gelassenheit durch deinen Alltag gehen? Du möchtest zu innerer Ruhe kommen und deinem eignen Ich mehr Aufmerksamkeit schenken? Dabei kann dir Meditation eine Hilfe sein. Im Alltag gibt es oft Themen und Gedanken, die einen umtreiben und nicht loslassen. Hinzu kommen Stress im Beruf bzw. Privatleben und das Gefühl, die Zeit rennt nur so an einem vorbei. Meditation kann dir viele positive Impulse geben: Sie bringt dich zur Ruhe und ordnet deine Gedanken. Sie trägt dazu bei, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Sie stärkt Eigenkräfte und Resilienz. Sie hilft dir, dich auf das zu konzentrieren und zu fokussieren, was für dich wesentlich ist. Sie kann die Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen. In meinem Kurs lernst du unterschiedliche Meditationsarten kennen (es sind keine Vorkenntnisse erforderlich). Unter meiner fachlichen Anleitung kannst du die entsprechenden Übungen direkt anwenden. Auch theoretisches Hintergrundwissen (z.B. was ist Meditation, wie kann Meditation wirken, wie kannst du Meditation in deinen Alltag integrieren, …) wird vermittelt. Abgerundet wird der Kurs durch Selbstliebe- und Achtsamkeitsübungen. Diese helfen dir den Fokus auf das eigene Ich und den aktuellen Moment zu lenken.
Ein Tagesworkshop für kreative Anfänger:innen und solche mit ersten Erfahrungen an der Maschine. Grundlagen wie Säume, Falten, Reißverschluss und Knopflöcher, sowie die mitgebrachte eigene Maschine, werden erklärt. Vor allem aber wird Ihr eigenes Projekt unterstützt.
In diesem Workshop erfahren Sie alles über das komplexe Faszien Netzwerk und dessen Bedeutung für Ihr Wohlbefinden.Entdecken Sie die Kraft des Faszien Trainings in unserem praxisorientierten Workshop! Faszien, oft als Bindegewebe bezeichnet, spielen eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und Gesundheit. Sie verbinden alles in unserem Körper und sind der Schlüssel zu einem elastischen, widerstandsfähigen und leistungsfähigen Körper. Mit einer Vielzahl von Übungen und Dehnungen, einschließlich der Anwendung der Faszien Rolle, aktivieren und trainieren wir gezielt dieses wichtige Gewebe. Der Workshop kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Balanceübungen für ein ganzheitliches Fitnessprogramm von Kopf bis Fuß. Genießen Sie zum Abschluss ein entspannendes Wohlfühlprogramm, das Körper und Geist in Einklang bringt. Während des Workshops sorgen wir mit Kaffee, Tee und kleinen Snacks in den Pausen für Ihr leibliches Wohl.
Was Sie schon immer über den perfekt zubereiteten Kaffee, Espresso & Cappuccino wissen wollten, erfahren Sie von Timo Denz, Inhaber des "Coffelab.Esslingen". Eine intensive, 3-stündige Reise durch die Welt des Kaffees, bei der sich alle Fragezeichen in Luft auflösen. Dieser Kurs ist kein klassischer Einsteiger-Kurs, sondern dient als Grundlage / Fundament für die Arbeit als Home- oder Pro-Barista. Inhalte: Kaffee- und Espresso-Wissen: • Geschichte, Herkunft, Sorten und Qualitäten des Kaffees • Aufbereitung und Lagerung der Bohnen • Geschichte der Espresso-Maschine und -Zubereitung • Unterschiede der Maschinentypen Handhebler, Einkreiser, Zweikreiser, Dualboiler • Die Parameter und Regeln eines Barista Espresso-Anschauungs-Praxis (Präzise Anleitung und Vorführung an La Marzocco-/FAEMA-Maschinen und Equipment): • Mahlen: Mahlwerk, Mahlgrad, Mühlentypen • Espresso-Zubereitung: Dosierung, Temperatur, Andruck • Extraktion: Unter-, Über- und perfekte Extraktion, bodenlose Siebträger • Zubereitung eines perfekten Espresso am Siebträger, Verwendung bodenloser Siebträger • Zubereitung unterschiedlicher Espressogetränke, wie Ristretto, Cortado, Cappuccino etc. • Korrektes Milchschäumen, Mikroschaum, wie entsteht und funktioniert 'Latte Art' Verkostung: • Vom Mokka bis zum Pressure Profile Shot • Verkostung verschiedener Zubereitungsarten und Espresso-Sorten ---------------------------- Veranstalter: Timo Denz, CoffeeLAB.ES Veranstaltungsort: Cafe Fünfeck, Blarerplatz, Franziskanergasse 5 Vermittlerin: vhs Esslingen
Timo Denz, Inhaber des "Coffelab.Esslingen" vermittelt in diesem Kurs anschaulich die Möglichkeiten für perfekten Kaffee ohne Vollautomat oder Siebträger-Maschine! • Ibrik, V60, Aeropress, FrenchPress, Valkuumbereiter – Wie schmeckt und wie unterscheidet sich Kaffee, der als Mokka oder mit verschiedenen Filtermethoden zubereitet wurde? • Wie kommt man zuhause, beim Camping oder in der WG-Küche mit einfachen Mitteln zu tollem Kaffee? • Worauf muss man achten, damit es lecker wird? • Welcher Kaffee passt zu mir? ---------------------------- Veranstalter: Timo Denz, CoffeeLAB.ES Veranstaltungsort: Cafe Fünfeck, Blarerplatz, Franziskanergasse 5 Vermittlerin: vhs Esslingen
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Spanischkenntnissen ab Niveau A2, die ihre Sprachpraxis intensiv erweitern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf praxisnaher Anwendung der Sprache: Alltags- und Berufssituationen werden mithilfe von Dialogen, Hör- und Lesetexten sowie abwechslungsreichen Übungen trainiert. Ziel ist es, die Selbstsicherheit im Sprechen zu stärken und das Sprachverständnis deutlich zu verbessern.