Der Kurs bereitet auf den 2.Prüfungsteil (Handlungsspezifische Qualifikation) des Gepr. Wirtschaftsfachwirt/in (IHK) vor. Kontakt unter beruf@vhs-esslingen.de oder Tel:0711-55021206
Praxisberatung 2024 Die Zubuchung zu den Kursen erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. (Poststempel bzw. Eingang der Email). Nur schriftliche Anmeldung über die vhs Esslingen oder unter www.vhs-esslingen.de möglich! Die Teilnahme an 5 Praxisberatungen bzw. 15 Unterrichtseinheiten je Kalenderjahr ist im Rahmen der Pflegeerlaubnis nach § 43 SGB VIII erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung kann nur als Internetanmeldung unter www.vhs-esslingen.de erfolgen oder schriftlich bei der vhs Esslingen, E-Mail: info@vhs-esslingen.de, Fax 0711 55021-505, Post: Mettinger Straße 125, 73728 Esslingen
Praxisberatung 2024 Die Zubuchung zu den Kursen erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. (Poststempel bzw. Eingang der Email). Nur schriftliche Anmeldung über die vhs Esslingen oder unter www.vhs-esslingen.de möglich! Die Teilnahme an 5 Praxisberatungen bzw. 15 Unterrichtseinheiten je Kalenderjahr ist im Rahmen der Pflegeerlaubnis nach § 43 SGB VIII erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung kann nur als Internetanmeldung unter www.vhs-esslingen.de erfolgen oder schriftlich bei der vhs Esslingen, Email: info@vhs-esslingen.de, Fax 0711 55021-505, Post: Mettinger Straße 125, 73728 Esslingen
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Lehrgangsgebühren EUR 3459,50 Durch den anhaltenden Fachkräftemangel steigen die Karrierechancen für qualifizierte Mitarbeiter:innen mit fundiertem Wissen über betriebliche Prozesse und gesamtwirtschaftliche Zusammenhänge. Die IHK-Aufstiegsfortbildung ermöglicht mit kaufmännischer Berufspraxis spannende Perspektiven für Führungspositionen im mittleren Management. Ab 30. April 2024 bietet die vhs Esslingen einen berufsbegleitenden Kombilehrgang an, der Sie wahlweise auf die IHK-Prüfungen als "Wirtschaftsfachwirt:in" oder als "Industriefachwirt:in" vorbereitet. Die Lehrgangsinhalte sind in weiten Teilen deckungsgleich, spezielle Themenfelder werden in getrennten Gruppen unterrichtet. Optional besteht - ab Sommer 2025 - die Möglichkeit, die Qualifizierungsstufe als "Gepr. Betriebswirt:in (IHK)" direkt an einem Anschlusslehrgang zu erreichen. Gepr. Wirtschaftsfachwirt:in (IHK): April 2024 bis Mai 2025 (ca. 520 Unterrichtsstunden) Als "Gepr. Wirtschaftsfachwirt:in (IHK)" sind Sie für die Besonderheiten des Handels, der Industrie und der Dienstleistungsunternehmen gleichermaßen breit aufgestellt und nicht auf spezielle Wirtschaftsbereiche beschränkt. Diese Generalisten sind in allen Branchen einsetzbar, bleiben flexibel und halten sich Entwicklungsoptionen offen. - Volks- und Betriebswirtschaftslehre - Rechnungswesen - Recht und Steuern - Unternehmensführung - Betriebliches Management - Investition, Finanzierung, betriebliches Rechnungswesen und Controlling - Logistik - Marketing und Vertrieb - Führung und Zusammenarbeit Gepr. Industriefachwirt:in (IHK): April 2024 bis Mai 2025 (ca. 520 Unterrichtsstunden) Mit praktischer Berufserfahrung und der Fortbildung als "Gepr. Industriefachwirt:in (IHK)" werden Sie zum Branchenspezialist im Industriebereich und sind in der Lage, Betriebsabläufe in ihrem Gesamtzusammenhang zu erkennen und zu beurteilen sowie innerbetriebliche Vorgänge in einen größeren wirtschaftlichen Zusammenhang einzuordnen. - Volks- und Betriebswirtschaftslehre - Rechnungswesen - Recht und Steuern - Unternehmensführung - Finanzwirtschaft im Industrieunternehmen - Produktionsprozesse - Wissens- und Transfermanagement im Industrieunternehmen - Marketing und Vertrieb - Führung und Zusammenarbeit Eine Reduzierung der Kursgebühr ist für nachträgliche Einsteiger:innen nicht vorgesehen.
HERE WE ARE - an English language conversation “Stammtisch” We are an English language conversation group, which has been meeting for over thirty-five years. Newcomers are always welcome. Should you enjoy talking in English and discussing various topics, you would be most welcome to come and join us. We always meet at a restaurant in the Esslingen area on a Monday evening. Our meetings start at 7:15 pm. The dates: 2024: 2nd September, 7th October, 4th November, 25th November, 2025: 13th January, 10th February, 10th March For more information about our meetings please contact Alison Unrath. Phone number: 07163-8580 (between 10 am and 9:30 pm)
Abendgymnasium der VHS Georgii-Gymnasium, Lohwasen 1 73728 Esslingen Telefon: 0711 2 63 75 74 Fax: 0711 2 63 75 78 Homepage: www.abendgymnasium-esslingen.de E-Mail: info@abendgymnasium-esslingen.de Sprechzeiten: Montag und Dienstag von 16-19 Uhr Donnerstag von 16.30-18.30 Uhr (nach Vereinbarung) im Sekretariat im 5. Stock des Georgii-Gymnasiums (Raum 511) Möchten Sie Ihre Zukunft neu gestalten und auf diesem spannenden Weg Mittlere Reife, Fachhochschulreife oder Abitur nachholen? Dann möchte ich Sie ganz herzlich an unsere Schule einladen. Sie sind motiviert und interessiert? Dann sind Sie bei uns richtig. Aber Durchhaltevermögen und Fleiß sind wichtige Faktoren um dran zu bleiben und gute Lehrer, die mit sehr viel Individualförderung unsere Studierenden unterstützen. Menschen der verschiedensten Altersstufen und unterschiedlichen beruflichen Laufbahnen büffeln bei uns für einen höheren Schulabschluss. Berufsbegleitend oder neben der familiären Erziehungsarbeit besuchen Sie bei uns entweder abends oder am Wochenende den Unterricht. Wenn genügend Interessenten zusammenkommen, werden wir im nächsten Schuljahr auch eine Online-Klasse mit Präsenszeiten (abends) starten, so dass sie mehr zeitliche Flexibilität haben. Wir starten wie alle Schulen am 09. September 2024 ins neue Schuljahr und Ferien gibt es auch. Die Ferienzeiten entsprechen der Ferienregelung der Esslinger Schulen. Hier sprechen ein paar Schüler über ihre Erfahrungen am Abendgymnasium: Eine Super Sache. Ich arbeite hier in Esslingen und komme direkt nach der Arbeit zum Unterricht. Wenn man die Möglichkeit hat im Jahr vor dem Abitur zu reduzieren, schafft man das ganz gut. Die Lehrer sind super engagiert, flexibel, mit viel Einzelgesprächen und individueller Förderung. Einmal hatte ich eine Krise und wollte mit der Fachhochschulreife aufhören. Da hat mich meine Klasse motiviert weiterzumachen. Es kommt - wie bei allem - immer darauf an, was man für Ziele hat, für mich ist das Abitur sehr wichtig. (John, Abitursklasse 2018) Ich lerne hier viel - auch über mich. Am Anfang fiel es mir schwer, mich zu organisieren. Tagsüber zu arbeiten und abends die Schulbank zu drücken ist schon eine Herausforderung, aber es geht. (Lisa, 23 Jahre) Ich habe viele neue Freunde gefunden, mein Leben hat sich aber sehr verändert. Wir bilden Lerngruppen und bekommen jede Menge Unterstützung von den Lehrern. (Fernando, 24 Jahre) Die Räume sehen so aus wie früher an meiner Hauptschule, die Lehrer und die Lernatmosphäre sind aber ganz anders - erwachsen eben. (E.L., 23 Jahre) Der Schulaustausch mit dem Abendgymnasium in Benidorm (Spanien) war cool. (R.S.) Ich habe nach dem Abi Kybernetik studiert und war jüngeren Studenten überlegen, da ich wusste, was ich wollte. (Marco) Abschlüsse Am Abendgymnasium können Bewerber/Innen die Mittlere Reife, die Fachhochschulreife sowie die Allgemeine Hochschulreife (Abitur) erlangen. Diese ist der eines jeden anderen Gymnasiums gleich gesetzt und berechtigt zum Studium aller Fachrichtungen an allen Hochschulen der Bundesrepublik. Anmeldeunterlagen und Anmeldung Sie erhalten die Anmeldeunterlagen bei den unten aufgeführten Info-Terminen, in unserem Sekretariat oder im Downloadbereich unserer Homepage. Einschreiben können Sie sich an den Infoterminen oder in unserem Sekretariat. Ideal ist, wenn Sie dazu das Anmeldeformular, einen Lebenslauf, frühere Schulzeugnisse und den Nachweis über Berufstätigkeit oder Arbeitsuche (Jobcenter) mitbringen. Aufnahmebedingungen Zu Beginn des Vorkurses (Klasse 1) müssen die Bewerber/innen mindestens 17 Jahre alt sein und eine abgeschlossene Berufsausbildung oder eine einjährige Berufstätigkeit nachweisen können. Arbeitslosigkeit, Wehr- und Zivildienst sowie die Versorgung einer Familie werden angerechnet. Während des Besuchs des Abendgymnasiums muss bis auf die letzten 3 Semester vor dem Abitur einer Berufstätigkeit nachgegangen werden. Dauer Für Bewerber/innen mit Hauptschulabschluss o.ä. umfasst die Schuldauer bis zur - Mittleren Reife: 2 Schuljahre - Fachhochschulreife: 3 Schuljahre - Allgemeinen Hochschulreife: 4 Schuljahre Bewerber/innen, die bereits einen Mittleren Bildungsabschluss haben, können in die Klasse 2 einsteigen. Dann verkürzt sich die Schuldauer um ein Jahr. Da keine Aufnahmeprüfung erforderlich ist, gilt das erste Halbjahr für alle neu Aufgenommenen als Probezeit. Für die Fachhochschulreife ist keine zusätzliche Prüfung erforderlich, das Bestehen der Klasse 3 reicht aus. Abendklassen Der Unterricht findet montags bis donnerstags, jeweils von 17-21.45 Uhr in den Räumen des Georgii-Gymnasiums statt. Wochenendklassen Das Abendgymnasium bietet auch Wochenendklassen an, die in zwei Jahren zur Fachhochschulreife und in drei Jahren zum Abitur führt; der Einstieg ist nur mit Mittlerer Reife möglich. Die Unterrichtszeiten sind freitags von 17-21.30 Uhr und samstags von 9-17.30 und gelegentlichen Kontaktzeiten unter der Woche. Bei dieser Form des Abendgymnasiums müssen die Studierenden zusätzliche Zeit fürs Selbststudium einplanen. Unterrichtsort für diese Kurse sind die Räume der VHS Esslingen in der Mettinger Str.125. Ausbildungsförderung: In den letzten 1 ½ Jahren vor dem Abitur können die Studierenden Unterstützung nach dem Ausbildungsförderungsgesetz (BAFÖG) erhalten und müssen nicht mehr einer Berufstätigkeit nachgehen. Info Abende An den Info-Abenden können Sie sich im persönlichen Gespräch mit der Schulleiterin und Lehrerinnen und Lehrer über die Schule informieren und auch anmelden. Alle Info-Termine finden im Georgii-Gymnasium, Esslingen, Lohwasen 1 um 19 Uhr, Raum 502 statt. Gebühren Das Abendgymnasium erhebt eine einmalige Anmeldegebühr von EUR 50 und eine Semestergebühr von EUR 300. Neu ab September 2019: Bei genügend Bewerbern starten wir eine Abendklasse mit Online-Phasen ab Klasse 2: Alle "Abi Onliner" brauchen einen Computer, Drucker und einen Internetanschluss um dem Unterricht folgen zu können. Auf einer Internetplattform stellen die Lehrer Materialien für ihre Schüler bereit, auch Hausaufgaben und Klausurtermine finden sich dort. Die Plattform ist zugleich Kommunikationszentrum für die Schüler. Fragen zu den Aufgaben können sie beispielsweise über ein Forum an die Mitschüler richten. Wenn die keine Antwort wissen, hilft der Lehrer weiter. Die Klasse bleibt keine virtuelle Gemeinschaft: An zwei Präsenzabenden in der Woche treffen sich die Studierenden im Abendgymnasium. Von 17 - 21.30 Uhr findet normaler Unterricht in allen Fächern statt. Wer teilnehmen möchte, sollte aber einen sehr disziplinierten Umgang mit sich selbst und den digitalen Medien haben. Wir werden Sie vor Teilnahme eingehend beraten.
Beweglichkeit
Balance Swing
Balance Swing ist ein ganzheitliches, besonders gelenkschonendes Training auf dem Minitrampolin. Balance, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit werden dadurch gestärkt.
Indoor-Cycling
Mittelstufe und Fortgeschrittene
Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Fettstoffwechsel optimal anregen? Dann sind Sie in diesen schweißtreibenden Kursen genau richtig! Ein optimales Kraft- und Ausdauertraining erwartet Sie. Geeignet für alle.
Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Fettstoffwechsel optimal anregen? Dann sind Sie in diesen schweißtreibenden Kursen genau richtig! Ein optimales Kraft- und Ausdauertraining erwartet Sie. Geeignet für alle.
Fitmix
Beim Warm-Up lockern Sie die Muskeln und wärmen Ihren Körper auf. Für das Workout benutzen Sie verschieden Geräte, um richtig ins Schwitzen zu kommen und Bauch, Beine, Po und Rücken werden in Form gebracht. Danach dehnen Sie sich ausgiebig, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern und um im Cool Down nochmal zu entspannen.
Beim Warm-Up lockern Sie die Muskeln und wärmen Ihren Körper auf. Für das Workout benutzen Sie verschieden Geräte, um richtig ins Schwitzen zu kommen und Bauch, Beine, Po und Rücken werden in Form gebracht. Danach dehnen Sie sich ausgiebig, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern und um im Cool Down nochmal zu entspannen.
Ein Kurs für kreative Anfänger:innen und solche mit ersten Erfahrungen an der Maschine. Grundlagen wie Säume, Falten, Reißverschluss und Knopflöcher sowie die mitgebrachte eigene Maschine werden erklärt. Vor allem aber wird Ihr eigenes Projekt unterstützt.
Christina Bauer, geboren in Unterfranken, ist Kunsthistorikerin und Schneiderin, sie leitet seit zehn Jahren Nähkurse für Groß und Klein. Teilnehmerinnen und Teilnehmer schätzen Ihre vielfältigen Ideen und fachliche Expertise. Ihr ist wichtig, dass jede*r Kursteilnehmer*in seine eigenen kreativen Ideen im Kurs verwirklichen kann. Darüber hinaus gibt sie Führungen für Kinder und Jugendliche in der Kunsthalle in Göppingen, engagiert sich in der katholischen Kirchengemeinde St. Konrad, besonders für das Projekt "Kirche Kunterbunt" und ist Pfarramtssekretärin in Plochingen
Das Angebot ist für Inhaber des Kulturpasses der Stadt Esslingen gebührenfrei. Nähere Informationen unter https://www.esslingen.de/start/buergerservice/kulturpass.html
Ein Kurs für kreative Anfänger:innen und solche mit ersten Erfahrungen an der Maschine. Grundlagen wie Säume, Falten, Reißverschluss und Knopflöcher sowie die mitgebrachte eigene Maschine werden erklärt. Vor allem aber wird Ihr eigenes Projekt unterstützt.
Christina Bauer, geboren in Unterfranken, ist Kunsthistorikerin und Schneiderin, sie leitet seit zehn Jahren Nähkurse für Groß und Klein. Teilnehmerinnen und Teilnehmer schätzen Ihre vielfältigen Ideen und fachliche Expertise. Ihr ist wichtig, dass jede*r Kursteilnehmer*in seine eigenen kreativen Ideen im Kurs verwirklichen kann. Darüber hinaus gibt sie Führungen für Kinder und Jugendliche in der Kunsthalle in Göppingen, engagiert sich in der katholischen Kirchengemeinde St. Konrad, besonders für das Projekt "Kirche Kunterbunt" und ist Pfarramtssekretärin in Plochingen
Das Angebot ist für Inhaber des Kulturpasses der Stadt Esslingen gebührenfrei (Materialkosten fallen zusätzlich an!). Nähere Informationen unter https://www.esslingen.de/start/buergerservice/kulturpass.html
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Offenes Labor der vhs Technikschule, ab 10 Jahre freitags, 14-tätig,17 bis 19 Uhr (außer in den allgemeingültigen Schulferien) Im Offenen Labor der Technikschule bist Du genau richtig, wenn Du das willst: - offene Fragen aus den Kursen mit dem Team der Technikschule besprechen und ausprobieren, - an neuen Projektideen der Technikschule mitarbeiten, - eigene Ideen und Fragestellungen entwickeln und umsetzen, - in der Gruppe Spaß an Technik haben. Wir, das Team der Technikschule, freuen uns auf Dich! Komm einfach mal vorbei und schau Dich um! Neue und interessante Projekte erwarten Dich auch in diesem Semester! Achtung: Seit Februar 2016 braucht ihr einen Laborpass für das Offene Labor: Mit dem Pass könnt ihr an 10 Terminen des Offenen Labors teilnehmen. Der Pass kostet € 25 und kann an der Infostelle oder bei den Kursleitern erworben werden.
Balance Swing ist ein ganzheitliches, besonders gelenkschonendes Training auf dem Minitrampolin. Balance, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit werden dadurch gestärkt.
Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Fettstoffwechsel optimal anregen? Dann sind Sie in diesen schweißtreibenden Kursen genau richtig! Ein optimales Kraft- und Ausdauertraining erwartet Sie. Geeignet für alle.
Sie lesen Kroatisch, Tschechisch, Polnisch und Russisch. Sie kennen alle Zahlen in diesen vier Sprachen und können sich als Person vorstellen. In diesem Semester trainieren Sie Ihren Kopf auf die Wahl der Wörter und Sie machen die ersten Schritte in die slawische Grammatik. Sie lernen in diesen vier Sprachen selbständig zu erzählen. Willkommen bei uns! Die Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs sind die o.g. Vorkenntnisse (zum Erwerben auch im Selbststudium der Lektionen 1 und 2 des Kurslehrwerkes).
Dieser Kurs gibt Ihnen einen weiteren Einblick in die italienische Sprache. Der nächste Urlaub in "Bella Italia" kommt bestimmt!
Lerne Spanisch bequem von zu Hause aus. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin in Spanien verbinden. Du wirst sehen online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Deine muttersprachliche Lehrerin spricht auch sehr gut Deutsch!
Foto Bickelmann-Esser
You'd like to find time to brush up your English conversation skills but your diary is already pretty full? Then join us for a weekly 30 minute session with a native speaker. Whether you're working from home or in the office, you'll quickly see the benefits of practising your English on a weekly basis. Make a note in your diary!
Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.
Wenn Du "La dolce vita" magst und dir nur die Melodie der Sprache genügt, um dich ins Urlaubsfeeling zu versetzen, ist die Zeit gekommen Italienisch zu lernen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit dich schnell mit ein paar Wörtern in Italien durchzuschlagen und stufenweise darauf aufzubauen. Allora ti aspetto!
Deutsch als Fremdsprache
Integrationskurse
Die Integrationskurse sind ein Sprachförderangebot, das sich vorrangig an Neuzuwanderer und Personen, die bereits länger in Deutschland leben, richtet.
Ein Integrationskurs umfasst in der Regel einen Sprachkurs mit 600/900 Unterrichtsstunden sowie einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtseinheiten.
Der Orientierungskurs findet im Anschluss an den Sprachkurs statt und bietet eine Einführung in die Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands.
Der Kurs muss auf dem Sprachniveau B1 mit dem Deutschtest für Zuwanderer(DTZ)abgeschlossen werden.
Wir bieten Ihnen Integrationskurse und Integrationskurse mit Alphabetisierung in Esslingen und Plochingen an.
Der Einstieg ist fortlaufend bei freien Plätzen möglich.
Zielgruppe:
Intergrationsteilnehmer/-innen mit Berechtigungsschein und Teilnehmer/-innen, die mehr Zeit zum Lernen benötigen.
Preis:
100 Unterrichtsstunden, Kursgebühr
- Personen mit Kostenbefreiung 0 EUR
- Personen ohne Kostenbefreiung 229 EUR
- Personen ohne Berechtigungsschein 458 EUR
Beratung und Einstufung
Eine Einstufung für Integrationsteilnehmer/-innen ist zwingend erforderlich.
Jeden Montag von 14 bis 17 Uhr. Bitte vereinbaren Sie einen Termin 0711 550210.
Bitte zur Beratung mitbringen:
-Berechtigungsschein zur Teilnahme
-Kopie des Leistungsbescheids (Sozialhilfe oder Arbeitslosengeld)
-Passkopie
In den Schulferien findet kein Unterricht statt!
Deutsch Integrationskurse
Alphabetisierung
Acrylmalerei
Wenn Sie Lust haben zu malen, dann sind Sie bei uns richtig! Hier steht die Freude und Begeisterung an der kreativen Umsetzung von Bildern im Vordergrund. Dabei lernen Sie die verschiedenen Techniken der Acrylmalerei, wie Mischen von Farbtönen, Spachteltechnik und Umgang mit Strukturpaste kennen. Die Dozentin leitet Sie individuell bei der Bildgestaltung an und nimmt auch mal den Pinsel zur Hand, wenn es holpert. Bildvorlagen finden Sie unterteilt in Abstrakt, Figur, Landschaft und Blumen in jeweiligen Ordnern. Für Anfänger und Geübte ein guter Einstieg in die wunderschöne Acrylmalerei.
Der Kurs findet 14tägig statt.
Fitgymnastik 50+
Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Mit einem ausgewogenen und intensiven Ganzkörperprogramm trainieren Sie Herz, Kreislauf und Muskulatur und verbessern so Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
Bühnenkunst, Gesang & Stimmbildung [Überschrift Kategorie]
Anhand leichter Stimmübungen, einfacher Lieder und Kanons - in spielerischer Art einstudiert - soll Ihre Stimme im Singen wieder Schwung und Spannkraft entfalten und Wohlbefinden wecken. Dieser Kurs richtet sich an alle, die im "eigenen Instrument" ankommen wollen und die eigenen Resonanzräume entdecken möchten. Sanfte Übungen der Körpermethode EUTONIE (aus dem Griechischen eu = wohl, harmonisch; tonos = Spannung) lassen Sie ins Spüren, in Wohlspannung und Aufrichtung kommen.
Chris Kunstmann-Lechner ist Kirchenmusikerin, Stimmbildnerin und Eutoniepädagogin
www.koerperundstimme.com
In Kooperation mit dem Forum Esslingen, Zentrum für Bürgerengagement.
Faszien Workout und Rückentraining
Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.
Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.
In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.
Compréhension orale avec points de grammaire et conversation.