Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 4
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
4 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 5
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
5 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 6
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
6 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 7
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
7 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 8
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
8 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 9
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
9 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 10
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
10 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 11
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
11 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 12
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
12 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal -
- 13
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
13 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
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- Kursnummer: P511307
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StartDo. 08.10.2026
18:00 UhrEndeDo. 18.02.2027
19:15 Uhr - Geschäftsstelle: Hochdorf
