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Gymnastik und Fitness

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Aqua-Fitness - Sommer Special
Fr. 08.08.2025 09:15
Denkendorf

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer L530010
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Gebühr: 25,30
Aqua-Fitness - Sommer Special
Fr. 08.08.2025 10:15
Denkendorf

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer L530011
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Gebühr: 25,30
Fitbeat Step Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step
Di. 09.09.2025 17:00
Esslingen
Dynamisches Ganzkörpertraining mit und ohne Step

Erlebe die Energie und den Spaß von Aerobic! In diesem Kurs kombinieren wir mitreißende Musik mit motivierender Gruppendynamik, um dein Wohlbefinden zu steigern. Aerobic ist nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kraft, sondern schult auch deine Koordination und Beweglichkeit. Außerdem stärkt es dein Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettstoffwechsel an. Abwechslungsreiche Choreografien werden mit Low- und High-Impact-Bewegungen eingeübt. Für zusätzliche Bewegungsvariationen – auch im Hinblick auf die Intensität des Trainings – kommen auch Step-Erhöhungen zum Einsatz. Die Schrittkombinationen werden einfach und verständlich angeleitet. Gegen Ende der Stunde nimmt die Intensität ab. Und das abschließende Stretching sorgt für eine wohltuende Entspannung.

Kursnummer M530091
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Gebühr: 97,10
Fitbeat Shape Dynamischer Start, intensives Workout, entspannte Dehnung
Do. 11.09.2025 18:05
Esslingen
Dynamischer Start, intensives Workout, entspannte Dehnung

Dieser dynamische Kurs startet mit einer kurzen Aerobic-Choreografie, um dich in Schwung zu bringen. Der Schwerpunkt liegt anschließend auf der gezielten Kräftigung des gesamten Körpers. Mit abwechslungsreichen Übungen und den passenden Beats trainierst du deine Muskulatur auf vielfältige Weise; sei es mit reinem Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Steps, Tubes u.v.m. Jede Einheit wird so gestaltet, dass du die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen kannst. Abgerundet wird die Stunde mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern.

Kursnummer M530098
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Gebühr: 88,10
Zumba ® Tanz-Workout
Mo. 15.09.2025 19:30
Esslingen
Tanz-Workout

Zumba vereint Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen - eine bunte Mischung, bei der für alle etwas dabei ist. Es ist ein Tanz-Workout mit motivierender Musik und Spaßfaktor! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk

Kursnummer M530046
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Gebühr: 78,40
Funktionelles Ganzkörpertraining
Di. 16.09.2025 10:00
Esslingen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – wichtige Grundlagen für einen beschwerdefreien Alltag. Ob im Sitzen, Stehen oder in Bewegung: Das Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam fördern wir Körperwahrnehmung, steigern das Wohlbefinden und bringen mehr Schwung in den Alltag!

Kursnummer M530170
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Gebühr: 66,10
Pilates Fortgeschrittene
Di. 16.09.2025 17:15
Denkendorf
Fortgeschrittene

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert. Wir erhöhen die innere Stabilität sowie die Flexibilität und fördern das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.

Kursnummer M532307
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Gebühr: 74,60
Bodyfit Ganzkörpertraining
Di. 16.09.2025 18:00
Esslingen
Ganzkörpertraining

In diesem Kurs erlebst du ein abwechslungsreiches Training, das alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichzeitig aktiviert. So steigerst du nicht nur deine Körperkraft, sondern stärkst auch deinen Kreislauf und verbesserst deine allgemeine Fitness. Dabei wird besonders auf die Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination geachtet. Am Ende der Stunde kannst du dich in einer beruhigenden Entspannungsphase vom Training erholen und die Regeneration deines Körpers anregen. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du ein ganzheitliches Workout suchst, das dich in allen Bereichen fordert und gleichzeitig fördert!

Kursnummer M530129
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Gebühr: 82,90
High Intensity Intervall Training HIIT
Di. 16.09.2025 18:00
Reichenbach
HIIT

Hier kommen Gewichte bis 10 kg zum Einsatz sowie komplexe Bodyweight Übungen. Trainiert wird auf Zeit von mind, 40 Sekunden je Übung bis zu einer Minute. Der Kurs endet mit einem 10minütigem Dehn- und Stretch Programm zu entsprechender Musik zum "runterkommen". HIIT ist für alle geeignet, die die Herausforderung und funktionales Training lieben.

Kursnummer M530158
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Gebühr: 56,00
Hatha-Rücken-Yoga
Di. 16.09.2025 18:20
Denkendorf

Hatha-Yoga bietet für Körperübungen (Asanas), die sowohl rückenkräftigend, als auch rückenschonend sind. Jede Stunde erfährt einen gleichbleibenden Ablauf mit der Anfangsentspannung (Savasana), gefolgt von Atemübungen (Pranajama) und Körperübungen (Asanas). Den Abschluss bildet eine ausführliche Endentspannung (Savasana). Die statischen und sanft dynamischen Übungen stärken deine tiefliegende Rumpfmuskulatur, fördern die Flexibilität und sorgen insgesamt für mehr Wohlbefinden sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der strukturierte Ablauf, gepaart mit tiefer Atmung, hilft dir zur Ruhe zu kommen und Geist, Körper und Seele als Einheit wahrzunehmen. Für jeden gesunden Erwachsenen geeignet.

Kursnummer M510072
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Gebühr: 106,00
Full Body Workout
Di. 16.09.2025 19:00
Reichenbach

Dieser Kurs ist eine Steigerung zum Bodyweight. Neben reinem Training mit dem Eigengewicht kommen hier Tools wie Medizinbälle, Hanteln bis 5kg, Kettleballs, Trainingsbänder o.ähnliches zum Einsatz. Hier sind Abwechslung und neue Herausforderungen geboten. Am Ende nehmen wir uns 15 min für ein ausreichendes Cool Down und zur Dehnung Zeit, um wieder in Balance zu kommen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet, da alle Übungen auf das Leistungsniveau der Teilnehmer:innen angeglichen werden können, ohne das andere Teilnehmer:innen dadurch unterfordert sind.

Kursnummer M530102
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Gebühr: 74,70
Faszien Workout und Rückentraining
Mi. 17.09.2025 09:15
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Kursnummer M532044
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Gebühr: 58,70
Beckenbodentraining für Männer
Mi. 17.09.2025 10:30
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Ein starker Beckenboden ist auch für Männer wichtig – für Haltung, Kontinenz und eine gesunde Prostata. Dieser Kurs vermittelt effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, verbessert Haltung und Körpergefühl und kann bei Blasen- oder Potenzproblemen helfen. Auch praktische Übungen zur Atemtechnik und Körperwahrnehmung werden thematisiert. Ideal für Männer jeden Alters.

Kursnummer M550050
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Gebühr: 58,70
Fit-Mix Für alle, die fit werden und bleiben möchten
Do. 18.09.2025 09:30
Köngen
Für alle, die fit werden und bleiben möchten

Mit diesem einstündigen Komplettkurs stärkst und trainierst du alle Hauptmuskelgruppen. Im Mittelpunkt stehen Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit. Kombiniert werden dynamische Bewegungen mit funktionalen Kraftausdauer- und Bodyshaping-Moves im Stand und auf der Matte. Ein wohltuendes Stretching rundet jede Kursstunde ab. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Workout suchen – auch für Wiedereinsteiger:innen. Wir beginnen moderat und steigern schrittweise die Intensität und Ausdauer.

Kursnummer M530137
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Gebühr: 37,20
Wirbelsäulengymnastik
Do. 18.09.2025 18:00
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung.

Kursnummer M521021
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Gebühr: 84,00
Fitmix
Do. 18.09.2025 18:20
Esslingen

Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu motivierender Musik, gefolgt von einer Mischung aus Bauch, Beine, Po-Übungen und abschließendem Cool-Down. Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen.

Kursnummer M530105
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Gebühr: 111,40
Zumba ® Tanz-Workout
Fr. 19.09.2025 17:00
Plochingen
Tanz-Workout

Schluss mit dem üblichen Workout. Zumba vereinigt Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen. Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor! Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk

Kursnummer M530044
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Gebühr: 92,00
Aqua-Fitness
Mo. 22.09.2025 18:00
Esslingen-Zollberg

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer M530002
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Gebühr: 97,00
Rückenfit
Mo. 22.09.2025 18:30
Esslingen

Dieser Kurs bietet Ihnen den idealen Ausgleich zur täglichen Belastung in überwiegend sitzender und einseitiger Körperhaltung. Sie trainieren Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihren Rücken stärken, sondern auch Ihre Körperhaltung insgesamt verbessern soll. Dieses Workout ist für alle Schwierigkeitsstufen geeignet.

Kursnummer M521041
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Gebühr: 84,20
Funktionsgymnastik Anfängerinnen und Fortgeschrittene für Frauen
Mo. 22.09.2025 18:30
Denkendorf
Anfängerinnen und Fortgeschrittene für Frauen

Den Rücken stark machen, die Gelenke bewegen und den Körper in Balance bringen, sind die Ziele dieses Kurses. Die Durchführung von gelenkschonender Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Entspannungsübungen sorgen für ein gutes Körpergefühl und runden die Stunde ab.

Kursnummer M550006
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Gebühr: 73,30
Aqua-Fitness
Mo. 22.09.2025 18:50
Esslingen-Zollberg

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer M530004
Kursdetails ansehen
Gebühr: 97,00
Zumba ® Tanz-Workout
Mo. 22.09.2025 19:00
Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
Tanz-Workout

Schluss mit dem üblichen Workout. Zumba vereinigt Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen. Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor!

Kursnummer M530022
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Gebühr: 92,00
Core and More
Mo. 22.09.2025 19:30
Esslingen

Ein optimales und intensives Training für Ihre Rumpfmuskulatur! Sie stärken Ihre Körpermitte und bauen Körperspannung auf.

Kursnummer M530142
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Gebühr: 88,00
Happy Yoga Flow Yoga - Für Körper und Geist
Di. 23.09.2025 17:45
Esslingen
Yoga - Für Körper und Geist

Abwechslungsreiches Vinyasa und Yin-Yoga gepaart mit einem Wechsel aus Pranayama (Atemübungen), kleinen Meditationen, kurzen Breathwork-Einheiten und einer angeleiteten Schlussentspannung. So wird in der Stunde ein ganzheitlicher Effekt für Körper, Geist und Seele geschaffen, um ganz bei sich in dem Moment anzukommen.  Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer M510065
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Gebühr: 77,30
Fit in den Feierabend
Di. 23.09.2025 18:00
Esslingen, Merkelpark, Pulverwiesen 73728

Erlebe ein abwechslungsreiches und effektives Workout direkt in der Natur! In unserem Outdoor-Fitness-Kurs kombinieren wir funktionelles Krafttraining mit Ausdauerübungen und entspannenden Elementen – alles an der frischen Luft. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren und deine körperliche Fitness in einem ausgewogenen Mix zu steigern. Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, bei dem du mit deinem eigenen Körpergewicht, natürlichen Hindernissen und gezielten Übungen an deine Grenzen gehst. Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordination verbessert. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Kursnummer M350250
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Gebühr: 80,00
Rückenfit
Di. 23.09.2025 18:30

Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und in Alltagssituationen. Die Kursstunde wird mit progressiver Muskelentspannung abgerundet.

Kursnummer M521037
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Gebühr: 102,00
Feldenkrais ® Bewusstheit durch Bewegung
Di. 23.09.2025 19:30
Esslingen
Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie, ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie eine verbesserte Beweglichkeit, eine erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Kursnummer M532020
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Gebühr: 116,60
Rückenfit
Di. 23.09.2025 19:45
Esslingen, Waldorfschule, Eurythmieraum

Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und Alltagssituationen. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die Kursstunde abgerundet.

Kursnummer M521038
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Gebühr: 102,00
Wirbelsäulengymnastik Gruppe 1
Mi. 24.09.2025 09:00
Denkendorf
Gruppe 1

Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung.

Kursnummer M521013
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Gebühr: 95,60
Pilates 60+
Mi. 24.09.2025 09:05
Esslingen

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.

Kursnummer M532315
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Gebühr: 80,00
Wirbelsäulengymnastik Gruppe 2
Mi. 24.09.2025 10:05
Denkendorf
Gruppe 2

Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung.

Kursnummer M521014
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Gebühr: 95,60
Aqua-Fitness
Mi. 24.09.2025 18:00
Esslingen-Zollberg

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer M530003
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Gebühr: 97,00
Feldenkrais ® Bewusstheit durch Bewegung
Mi. 24.09.2025 18:00
Esslingen
Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Kursnummer M532021
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Gebühr: 80,00
Aqua-Zumba
Mi. 24.09.2025 19:00
Esslingen-Zollberg

Spritzig in Form kommen bei der belebenden und gelenkschonenden "Poolparty". Aqua Zumba kombiniert das lateinamerikanische Workout mit Wassergymnastik, für ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, welches die Ausdauer trainiert, die Figur formt und sehr viel Spaß macht.

Kursnummer M530015
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Gebühr: 96,00
Feldenkrais ® Bewusstheit durch Bewegung
Mi. 24.09.2025 19:15
Esslingen
Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Kursnummer M532022
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Gebühr: 80,00
Aqua-Fitness
Mi. 24.09.2025 20:00
Esslingen-Zollberg

Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle!

Kursnummer M530005
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Gebühr: 97,00
Funktionsgymnastik Anfängerinnen und fortgeschrittene Frauen
Do. 25.09.2025 10:00
Denkendorf
Anfängerinnen und fortgeschrittene Frauen

Kursnummer M550008
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Gebühr: 73,30
Pilates mit Yoga-Elementen Fortgeschrittene
Do. 25.09.2025 18:15
Esslingen
Fortgeschrittene

Während sich Pilates mehr auf die Funktionalität und Stabilisierung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Kraft und Flexibilität konzentriert, liegt der Schwerpunkt von Yoga auf die Verbindung von Atemkontrolle, Meditation und Körperübungen, um innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern. In diesem Kurs nutzen wir die Vorteile beider Praktiken.

Kursnummer M532109
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Gebühr: 80,00
Pilates Fortgeschrittene (Gruppe 1)
Fr. 26.09.2025 09:30
Denkendorf
Fortgeschrittene (Gruppe 1)

Kursnummer M532311
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Gebühr: 111,20
Pilates Fortgeschrittene (Gruppe 2)
Fr. 26.09.2025 10:30
Denkendorf
Fortgeschrittene (Gruppe 2)

Kursnummer M532313
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Gebühr: 111,20
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