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Wirbelsäulengymnastik

Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke oder Matte, kleines Kissen

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    1 Donnerstag • 17. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 2
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    2 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 3
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 4
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 5
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 6
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 7
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    7 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 8
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    8 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 9
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    9 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 10
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    10 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 11
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 12
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 13
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 14
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    14 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 15
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    15 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Wirbelsäulengymnastik

Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke oder Matte, kleines Kissen

15.07.26 09:49:26