In dem Kurs lernen Sie die Grundlagen der portugiesischen Sprache kennen und üben erste Wörter, Redewendungen sowie einfache Gespräche für Alltag und Reise. Schritt für Schritt werden Aussprache, Wortschatz und Grammatik aufgebaut.
Keine Vorkenntnisse nötig! Du lernst die Grundlagen der spanischen Sprache und kannst dich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen. Deine Dozentin unterrichtet live aus Spanien – so lernst du mit direktem Sprachbezug, ganz bequem von zu Hause. Onlineunterricht macht Spaß und ist genauso effektiv wie vor Ort.
Wer nur mal reinschnuppern möchte, kann 3 Stunden mit vorgefertigten Schablonen einfach schöne Druckergebnisse herstellen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Es reicht die Lust zum Gestalten, Ausprobieren, Experimentieren und das Interesse an der Siebdrucktechnik. Wir bitten um telefonische Anmeldung! Kooperationsveranstaltung E-Mailadressen werden zur Kontaktaufnahme weitergeleitet.
In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.
Voraussetzungen sind sehr gute Vorkenntnisse der niederländischen Sprache. Wir lesen Artikel aus Zeitungen und Illustrierten in Absprache mit den Kursteilnehmenden. Wir lesen Artikel aus niederländischen Zeitungen und Illustrierten und aus verschiedenen Büchern: Het Verhaal van Nederland ISBN: 9789046833292 Gouden Vrouwen van de 17de eeuw ISBN 9789462584037
Der häufig schnelllebige und stressige Alltag ist geprägt von vielen Yang-Qualitäten. Entspannungstechniken und mehr Achtsamkeit für uns selbst helfen, die Balance von Yin und Yang wieder herzustellen. In diesem Kurs gleiten wir mit der langsamen und fast meditativen Yin Yoga Praxis und einer anschließenden geführten Yoga Nidra Meditation entspannt in den Abend. Yoga Nidra wird auch als "yogischer Schlaf" bezeichnet und fördert Entspannung und Wohlbefinden und kann unter anderem für einen besseren Schlaf sorgen.
Schluss mit dem üblichen Workout. Zumba vereinigt Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen. Das Tanz-Workout mit dem Spaßfaktor!
Spritzig in Form kommen bei der belebenden und gelenkschonenden "Poolparty". Aqua Zumba kombiniert das lateinamerikanische Workout mit Wassergymnastik, für ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, welches die Ausdauer trainiert, die Figur formt und sehr viel Spaß macht. Der Eintritt ist inklusive.
In diesem Kurs werden wir aktuelle Texte zu verschiedenen Lebensbereichen lesen. Dabei werden Sie die vorhandenen Kenntnisse üben, neue Strukturen lernen und den Wortschatz erweitern. Anhand von Kommunikativen Aktivitäten werden Sie das freie Sprechen trainieren.
Am ersten Abend sprechen wir über den Roman "Der Leopard" von Giuseppe Tomasi di Lampedusa in der neuen Übersetzung von Burkhart Kroeber. Die weiteren Lektüren werden in Absprache mit den Teilnehmenden bestimmt.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.
Lassen Sie sich in die Welt der lateinamerikanischen Rhythmen entführen! Tanzen hebt nicht nur die Stimmung sondern ermöglicht auch, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Durch Tanzen wird Begegnung möglich - und dies in einer Sprache, die alle Menschen verbindet. Es erwarten Sie unterhaltsame Abende mit Spaßfaktor und positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Ob Sie allein oder mit Partner:in kommen, bleibt Ihnen überlassen.
Starten Sie von Anfang an ins Neugriechische – ganz ohne Vorkenntnisse. Ab der ersten Lektion lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen: wichtige Redewendungen, einfache Gespräche und die richtige Aussprache. Ideal für alle, die einen lebendigen Einstieg in die Sprache suchen.
Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*innen und Freunde der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Teil 3 der Reihe KUNST IM OHR. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.
Ayurveda, die jahrtausende alte Wissenschaft vom Leben, die die Einzigartigkeit einer jeden Person in den Mittelpunkt stellt und deren Ziel die Gesunderhaltung ist, trifft auf Yin Yoga, einen sehr sanften, achtsamen und ruhigen Yogastil. Die einzelnen Positionen werden hierbei in der Regel 3-5 Minuten gehalten, so dass Sie sich richtig in der Position entspannen können. Dabei werden vor allem die tieferen Körperschichten, wie die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien angesprochen. Die Stunden starten mit einem Ankommen, bei dem Sie etwas über die ayurvedische Lehre erfahren werden. Es geht weiter mit dem Loslassen in den einzelnen Asanas. Ziel ist das Auftanken. Durch die Körperübungen werden Blockaden gelöst und die Lebensenergie kann wieder frei fließen.
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.
Malen ist Freude und Eintauchen in die Farbigkeit des Lebens. Dadurch werden uns die Augen für die Schönheit der Dinge geöffnet. In angenehmer Atmosphäre wird praktische Anleitung und individuelle Hilfestellung gegeben. Bitte mitbringen: evtl. vorh. Farben, Aquarellpapier, Pinsel, Bleistift, Wasserglas.
Goedemorgen, goedenavond, hoi, tot ziens, doei! Hoe gaat het met je? Hoe heet je? Waar woon je? Waar kom je vandaan? Hoe laat is het? Hoe ziet een Nederlands ontbijt eruit? Wat is hagelslag en wat is pindakaas?Nieuwsgierig geworden? Dann melden Sie sich doch zum nächsten Niederländischkurs an! Ich freue mich sehr, vermittle Ihnen nicht nur die Sprache, sondern auch Land und Leute, Sitten und Bräuche!
Die Fitness steigern, die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur in Form bringen mit Aqua-Fitness! Für alle Zielgruppen geeignet: Frauen und Männer jeden Alters, für Schwimmer:innen und Nichtschwimmer:innen, Geübte und Nichtgeübte. Akute Schmerzen sollten nicht bestehen! Optimale Fettverbrennung durch einen Mix aus Ausdauer und Kräftigung. Und nicht zu vergessen - Aqua-Fitness in der Gruppe motiviert! Der Spaßfaktor steht an erster Stelle! Der Eintritt ist inklusive.
Lerne von Grund auf die Aussprache, Grammatik und wichtigen Wortschatz für typische Alltagssituationen. Mit abwechslungsreichen Online-Übungen, Dialogen und klaren Erklärungen baust du sicher deine ersten Sprachkenntnisse auf.
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse erforderlich. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin Serena verbinden. Du wirst sehen, online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
Der Kurs ist für diejenigen gedacht, die gerade erst mit der schwedischen Sprache beginnen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und lernen grundlegende Grammatik, Wortschatz und Phonetik. Im Laufe des Kurses werden Sie die schwedische Kultur, Traditionen und Kommunikationsbesonderheiten kennenlernen und sich auch im alltäglichen Gespräch sicher fühlen
Herzlich willkommen! Mein Name ist Rosa und meine Leidenschaft ist die Verbindung zwischen der Schönheit der Kunst und der Fülle der italienischen kulinarischen Tradition. Während meines Studiums habe ich mich intensiv auf die italienische Renaissance spezialisiert – eine Epoche, in der Ästhetik und Genuss untrennbar miteinander verbunden waren. Im Kurs ‚Arte e cucina‘ werden wir nicht nur authentische Rezepte kennenlernen, sondern auch eine Zeitreise zu den Geschichten und Kunstwerken unternehmen, die die italienische Kultur weltweit berühmt gemacht haben. Ich freue mich darauf, mit Ihnen diese sinnliche Reise durch Geschichte und Geschmack zu teilen. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit fortgeschrittenen guten Sprachkenntnissen (B1 Niveau), da der Fokus auf der Kommunikation liegt. In Teil 1 werden die Kapitel 1 - 5 behandelt. Teil 2 wird ab Januar 2027(Kursnummer P453602V) angeboten und behandelt die Kapitel 6-10.
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert. Wir erhöhen die innere Stabilität sowie die Flexibilität und fördern das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.
Hast du Lust Tortillas selbst zu machen? Wie wäre es mit Guacamole oder Pico de Gallo? Lass den Koch oder Kochin in dir heraus und bereite deine eigene Tacos zu. Mit einfachen Rezepten genießen wir zusammen einen netten Nachmittag.
Sie lernen wichtige Redewendungen und trainieren deren Anwendung in Alltagssituationen wie am Flughafen, im Hotel, im Restaurant oder unterwegs in der Stadt. Durch Dialoge und einfache Rollenspiele gewinnen Sie mehr Sicherheit im Sprechen und Verstehen in den typischen Reisesituationen. Ein besonderer Fokus liegt auf der mündlichen Kommunikation sowie auf einer klaren und verständlichen Aussprache.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Sie lernen die Grundlagen der arabischen Sprache von Anfang an. Sie erwerben erste Kenntnisse in Aussprache, Schrift, Wortschatz und einfachen Alltagssituationen. Mit abwechslungsreichen Übungen gelingt der Einstieg in die arabische Sprache schnell und motivierend.
Folgende Themenschwerpunkte sind vorgesehen: - typische Sprechsituationen bei Auslandsreisen: z.B. Restaurantbesuch, Flughafen, Autovermietung, Krankheitsfall und der Umgang mit Beschwerden bzw. Problemlösung - interessante Aspekte moderner bzw. persönlicher Lebensweise (Erfahrungen, Interessen, Zukunftspläne etc.) - begleitend Grammatik.
Während sich Pilates mehr auf die Funktionalität und Stabilisierung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Kraft und Flexibilität konzentriert, liegt der Schwerpunkt von Yoga auf die Verbindung von Atemkontrolle, Meditation und Körperübungen, um innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern. In diesem Kurs nutzen wir die Vorteile beider Praktiken.
Let's get together and exchange ideas, opinions and interests in English! A great chance to brush up your English language skills with a native speaker in an informal, relaxed atmosphere.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Improtheater: Das freieste und vielleicht auch spaßigste Feld des Theaters Alles darf, nichts muss – das ist Improtheater. Was man dafür braucht? Spielfreude und eigenen Ideen. Durch die Prinzipien des Improtheaters und des Theatersports werden die Grenzen unserer Vorstellungskraft erweitert und aktiv die Verbindung zum Publikum gesucht. Die Spieler:innen können dabei sowohl als Impulsgeber als auch freudige Empfänger ihrer kreativen Einfälle agieren. Improtheater ist zudem die beste Übungsplattform für Theater schlechthin. Bühne frei! Alle 14 Tage trifft sich die Impro-Gruppe. Hier lernen Sie: - Die Grundlagen des Improtheaters - Verschiedene Theaterspiele, die Ihren Impro-Methoden-Koffer erweitern - Organisches Spiel und Kontakt - Ein besseres Gefühl für Timing auf der Bühne - Ihre Kreativität zu erweitern, um stets interessante Spielideen für Szenen zu finden