Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Klinikum Esslingen statt! Alle Vorträge der Reihe Klinikum ES sind kostenfrei.
So nutzen Sie SEO und Google Maps effektiv Was nützt die schönste Website wenn sie nicht gefunden wird? Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Seite mit sauberen Mitteln (ohne Spam) langfristig in Suchmaschinen möglichst weit oben zu platzieren sowie Ihren Google Maps Eintrag zu verbessern. Inhalt: Wie indexiert Google das gesamte Web? – Vorstellung der wichtigsten On- und OffPage-Faktoren – Keywordanalyse – Backlinkaufbau – Wie setze ich die zahlreichen kostenlosen SEO-Tools ein? – Texten mit ChatGPT – Eintragung in Google Maps/Google Profile – Nutzung des Google Search Console und des Keywordplaners. Voraussetzung: Gute PC- und Internetkenntnisse
Die freie Übersetzung lautet:"Ikebana - die Kunst der lebendigen Blume". Die japanische Blumenkunst ermöglicht freies und kreatives Gestalten mit Pflanzen und Blumen und bringt zugleich Ruhe und Entspannung in unseren Alltag. Durch Ikebana wächst das ästhetische Empfinden und die Freude an der Schönheit der Natur. Es werden die Grundformen der Stuttgarter Ikebanaschule "shin eigetsu shofu ryu" unterrichtet und es entstehen vergängliche Kunstwerke aus Zweigen und Blumen. Das Material wird gestellt.
Geschwister sein bedeutet Nähe, Reibung, Zusammenhalt und manchmal auch Sturm. In diesem Webinar lade ich Sie ein, die Beziehung Ihrer Kinder mit neuen Augen zu sehen – nicht als Dauerbaustelle, sondern als wertvolle Lern- und Liebesgeschichte. Wir sprechen darüber, - wie Sie Geschwisterstreit liebevoll begleiten können, - warum Rivalität auch Entwicklung und Wachstum bedeutet, - wie das „Wir-Gefühl“ in der Familie gestärkt werden kann. Dieses Webinar richtet sich an Eltern mit zwei oder mehr Kindern, die sich mehr Orientierung im Umgang mit Geschwisterkonflikten wünschen. Und an alle, die die Beziehung ihrer Kinder nicht nur durch die Brille von Streit und Konkurrenz betrachten möchten, sondern auch das Potenzial für Verbindung, Zusammenhalt und gegenseitiges Lernen entdecken wollen. Über die Referentin: Lena Holzmann ist Elternbegleiterin, Lerncoach und Mutter von zwei Kindern. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn man alles richtig machen möchte, viel über bindungsorientierte Elternschaft gelesen hat und sich trotzdem manchmal ganz anders verhält, als man es sich vorgenommen hatte. Wenn man sein Kind von Herzen liebt und sich selbst im Familienalltag dabei manchmal aus den Augen verliert. In ihren Webinaren verbindet sie fundiertes Wissen mit echter Alltagserfahrung. Sie begleitet Eltern sanft und klar, mit einem Blick auf die Beziehung zwischen Eltern und Kind ebenso wie auf das, was Eltern selbst bewegt. Dabei bringt sie Wissen, Herz und eigene Erfahrung zusammen und schafft Räume, die Orientierung geben, entlasten und zum Nachdenken einladen.
Wissenschaft prägt unser Leben in hohem Maße – von Medizin und Klimaforschung bis hin zu Künstlicher Intelligenz. Zugleich ist Vertrauen in Wissenschaft heute keine Selbstverständlichkeit mehr. Während viele Menschen der Forschung weiterhin vertrauen, wachsen andernorts Skepsis, Distanz oder offener Widerspruch. Der Vortrag stellt dar, warum Vertrauen in Wissenschaft relevant ist, worauf es beruht und warum es in manchen gesellschaftlichen Gruppen stabil bleibt und in anderen erodiert. Mike S. Schäfer ist Professor für Wissenschaftskommunikation an der Universität Zürich. Er erforscht, wie wissenschaftliche Themen wie Klimawandel, Künstliche Intelligenz oder Biotechnologie in Öffentlichkeit, Medien und digitalen Plattformen verhandelt werden und was Bürgerinnen und Bürger über Wissenschaft denken. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Entdecken Sie die faszinierende Sprache Norwegens! In diesem Kurs erwerben Sie erste Grundlagen für Alltag und Reise, üben einfache Gespräche und lernen Land und Leute kennen. Mit abwechslungsreichen Übungen kommen Sie Schritt für Schritt sicher ins Norwegische.
Möchten Sie Ihr Kind sicher und mit viel Freude an das Element Wasser heranführen? In diesem Kurs lernen Sie als Eltern das nötige Werkzeug, um Ihrem Kind das Schwimmen selbstständig, spielerisch und ohne Leistungsdruck beizubringen. Es gibt viele gute Gründe, diesen Schritt selbst in die Hand zu nehmen: - Bindung stärken: Das gemeinsame Erleben und Meistern neuer Herausforderungen im Wasser schweißt Sie und Ihr Kind noch enger zusammen. - Stressfreie Umgebung: Ohne den Druck einer Fremdbetreuung oder einer großen Kursgruppe kann sich Ihr Kind in seinem ganz eigenen Tempo entwickeln. - Individueller Spaß: Sie vermitteln Ihrem Kind die Freude am Wasser genau so, wie es für Ihre Familie passt. Was Sie in diesem Kurs lernen: - Die perfekte Vorbereitung: Welche Kriterien sollte ein kinderfreundliches Schwimmbad erfüllen und wie läuft ein entspannter Badbesuch ab - Materialkunde: Welche Schwimmhilfen sind wirklich sinnvoll und sicher – und welche nicht? - Wassergewöhnung: Praktische Spiele und Übungen, die Ihrem Kind die Angst nehmen und Vertrauen schenken. - Praxis-Tipps für Eltern: Die richtigen Griff- und Haltetechniken im Wasser sowie ein klarer Leitfaden, was die nächsten Lernziele sind. Hinweis: Dies ist ein Theorie-Vorbereitungskurs für Eltern (ohne Kinder im Online-Kursraum), damit Sie die gelernten Inhalte anschließend ganz entspannt bei Ihren privaten Schwimmbadbesuchen umsetzen können. Die Termine bestehen jeweils aus 30min Vortrag und 15 min offene Fragerunde.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ob im Sitzen, Stehen oder in Bewegung: Das Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam fördern wir Körperwahrnehmung, steigern das Wohlbefinden und bringen mehr Schwung in den Alltag!
Ölmalerei bietet vielfältige Möglichkeiten, die eigene Kreativität mit Ruhe und Sorgfalt zu entfalten. Die langsame Trocknung der Farben erlaubt es, Details schrittweise zu entwickeln und Kompositionen in Ruhe zu überarbeiten. So entsteht ein Arbeitsprozess, der Konzentration und Feinmotorik gleichermaßen anspricht. Im Kurs werden grundlegende Techniken des Farbmischens, des Bildaufbaus sowie der Gestaltung von Licht, Schatten und Tiefe vermittelt. Je nach Erfahrung können Teilnehmende einfache Übungen wählen oder anspruchsvollere Bildideen umsetzen. Ziel ist, das eigene gestalterische Können zu erweitern und dabei Entspannung und Freude am Malen zu erleben. Teilnehmende können wahlweise auch mit Acrylfarben arbeiten. Viele der vermittelten Inhalte lassen sich mit beiden Techniken umsetzen. Der Ölmalerei-Kurs der Volkshochschule Esslingen ist ideal für alle, die in Esslingen Malen lernen, ihre Maltechniken verbessern und kreativ entspannen möchten. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – Einstieg jederzeit möglich. Individuelle Betreuung – jeder arbeitet im eigenen Tempo.* Kleine Gruppe, ruhige Atmosphäre. Auch ideal zum Abschalten vom Alltag. Materialberatung für Anfänger inklusive.
Dieser Kurs richtet sich besonders an berufstätige Menschen und ist nicht für Integrations-Teilnehmer/-innen geeignet. Personen mit guten Vorkenntnissen in der deutschen Sprache erhalten notwendige Informationen über Formalitäten, Ablauf und Inhalte der TELC A2-B1 Prüfung Anhand eines Modelltests werden die Teilnehmer/-innen mit den Anforderungen und dem Testformat vertraut gemacht. Eine aktive Teilnahme an der Prüfungsvorbereitung ist erwünscht.
Durch die erfolgreiche Teilnahme am Einbürgerungstest können Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland nachweisen, die Sie benötigen, um sich in Deutschland einbürgern zu lassen. Wie sieht der Test aus? Bei der Prüfung bekommen Sie ein Testheft mit 33 Fragen. Sie haben 60 Minuten Zeit, die Fragen zu beantworten. Bei jeder Frage, müssen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige Antwort auswählen. Wenn Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten, haben Sie den Test bestanden. Anschließend erhalten Sie vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge in jedem Fall eine Bescheinigung über Ihr persönliches Testergebnis per Post. Mit der Bescheinigung über den bestandenen Einbürgerungstest können Sie bei der Einbürgerungsbehörde staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen. Haben Sie weniger als 17 Fragen richtig beantwortet, können Sie den Test wiederholen. Wer muss den Einbürgerungstest machen? Wenn Sie die deutsche Staatsangehörigkeit beantragen, müssen Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland mit Hilfe des Tests nachweisen. Ausnahmen: Sie haben einen deutschen Schulabschluss erworben. Sie können die Anforderungen wegen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Krankheit, einer Behinderung oder altersbedingt nicht erfüllen. Wie kann ich mich auf den Einbürgerungstest vorbereiten? Am besten können Sie sich auf den Einbürgerungstest vorbereiten, indem Sie den Fragenkatalog im Online-Testcenter des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge interaktiv bearbeiten. Nach der Bearbeitung jeder Frage, bekommen Sie die richtige Antwort angezeigt. Der Gesamtkatalog besteht aus insgesamt 310 Fragen, davon 300 allgemeine Fragen und 10 Fragen zu dem Bundesland, in dem Sie wohnen. Alternativ können Sie im Online-Testcenter probeweise auch einen Mustertestbogen ausfüllen. Wenn Sie alle Fragen beantwortet haben, wird angezeigt, welche Fragen richtig beantwortet wurden. Anschließend können Sie sich die richtigen Lösungen mit kurzen Hintergrundinformationen anschauen. Testfragebogen: https://www.bamf.de/SharedDocs/Anlagen/DE/Integration/Einbuergerung/musterbogen_einbuergerungstest.html?nn=284310 Fragenkatalog: https://oet.bamf.de/ords/oetut/f?p=514:1:648215175286::::: WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Die Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt NUR persönlich an der Information der vhs Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen. Bitte beachten Sie hierzu die Öffnungszeiten der Infostelle auf unserer Homepage und seien Sie mindestens eine Stunde vor der Schließung da. Was Sie für die Anmeldung benötigen: - in jedem Fall muss am Prüfungstag ein gültiger Ausweis/Reisepass vorgelegt werden, diesen müssen Sie zur Anmeldung mitbringen (Ausnahmen können in Einzelfällen besprochen werden) - die Gebühr muss bei der Anmeldung in bar oder mit Kartenzahlung bezahlt werden - zur schnelleren Abwicklung der Anmeldung können Sie die entsprechende PDF-Datei ausdrucken, ausfüllen und zur Anmeldung mitbringen Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Prüfungsanmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen! ANMERKUNGEN - Anmeldeschluss ist 4 Wochen vor dem Prüfungstermin. - Sofern freie Plätze verfügbar sind, ist eine Anmeldung auch nach Anmeldeschluss möglich. In diesem Fall ist ein Rücktritt jedoch ausgeschlossen. RÜCKTRITT VON DER PRÜFUNG - Die schriftliche Rücktrittserklärung (per Brief, Fax oder E-Mail) muss spätestens bis zum Anmeldeschluss bei der Volkshochschule eingehen. - Die Rücktrittsgebühr beträgt: - vor dem Anmeldeschluss: EUR 10,00 - nach dem Anmeldeschluss: keine Rückerstattung möglich - bei Vorlage eines ärztlichen Attests (spätestens am nächsten Werktag nach der Prüfung): Rücktrittsgebühr EUR 25,00
Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Voraussetzung: Grundkenntnisse Canva Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/FPBI2ANagSU Stornierung: Bis drei Tage vor Kursbeginn kostenlos, danach wird die volle Kursgebühr berechnet.
In diesem Kurs werden die Bewegungen der Formteile 1 - 3 geübt und verfeinert. Ein Quereinstieg in diesen laufenden Kurs ist für Interessierte mit Tai Chi Vorerfahrung nur in Rücksprache mit der Kursleitung möglich.
Verbraucher*innen stehen vor einem Dschungel regionaler Siegel. Jun.-Prof. Dr. Ramona Weinrich (Uni Hohenheim) zeigt wissenschaftlich fundiert, wie „Baden Württemberg Qualität" und andere Kennzeichnungen richtig zu deuten sind. Aktuelle Studien belegen: Regionale Herkunft und Biodiversität werden gemeinsam nachgefragt. Der Vortrag erläutert, welche Siegel echten Mehrwert bieten und wie saisonale, ökologische Produkte die Artenvielfalt fördern. Praktische Einkaufstipps aus der Verbraucherforschung helfen,nachhaltig einzukaufen. Für Familien und interessierte Bürger*innen – praxisnah und forschungsbasiert! Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Der Kurs richtet sich an hörende Menschen, die den Gebärdensprache Anfängerkurs absolviert haben und nun gerne das fortgeschrittene Niveau der Deutschen Gebärdensprache (DGS) lernen wollen. Syntax und Grammatik sind grundlegend anders als in der Lautsprache. Doch die Gebärdensprache ist keine "Sprache mit sieben Siegeln". Mit Akzeptanz und Übungen werden auch Sie sich über Mimik, Gestik und Körpersprache ausdrücken können. Nicht hören bedeutet für gehörlose Menschen, mit den Augen zu "hören" und mit den Händen zu "reden". Die Kommunikation in Gebärdensprache schafft Verständigung und Verständnis zwischen hörenden und gehörlosen Menschen. Der Kurs soll dazu beitragen, dass Hemmschwellen abgebaut werden. Die Kursleiterin ist gehörlos. Rücktritt: Bei Kochkursen, Wochenendseminaren, Ferienkursen, Kompaktkursen, Intensivkursen, Super Intensivkursen und Kursen mit weniger als fünf Unterrichtstagen muss der Rücktritt mindestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich gegenüber der vhs erklärt werden.
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen, weißt aber nicht so recht, wie du starten sollst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In unserem Einsteiger-Laufkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du mit Freude ins Lauftraining findest. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Technik, deiner Ausdauer und deinem Körpergefühl ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation. Was dich erwartet: - Richtig aufwärmen: Wir zeigen dir einfache, effektive Übungen, die deinen Körper optimal auf das Training vorbereiten und Verletzungen vorbeugen. - Laufstil verbessern: Mit abwechslungsreichen Technikübungen lernst du, effizienter und leichter zu laufen. Abwechslungsreiche Laufeinheiten: Das Lauftempo und die Laufstrecke (5-8km) werden an die Kursteilnehmer*innen angepasst. - Motivation in der Gruppe: Gemeinsam läuft es sich leichter. Du profitierst von einer unterstützenden Atmosphäre und bekommst hilfreiche Tipps für dein eigenes Training. Das Training findet bei fast jedem Wetter statt. Eine Grundkondition sollte vorhanden sein.
Am ersten Abend sprechen wir über den Roman "Der Chor" von Anna Katharina Hahn. Die weiteren Lektüren werden in Absprache mit den Teilnehmenden bestimmt.
Diese Kurse sind geeignet für Frauen mit Rücken- und Senkungsbeschwerden, zur Wiederherstellung eines funktionsfähigen Beckenbodens und zum Erhalt der Kontinenz. Es erwartet Sie ein wirksames Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens, der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Robert Ley war Reichorganisationsleiter der NSDAP und baute die Deutsche Arbeitsfront zum größten NS-Verband auf. Nach dem Krieg war er im Nürnberger Prozess einer der 24 Hauptangeklagten. Sein Enkel Axel Spilcker erzählt nun die Lebensgeschichte seines Großvaters und die seiner Familie. Wie geht man mit einem solchen Erbe um? Einem Urteil in den Kriegsverbrecherprozessen entzieht sich Robert Ley 1945 durch Selbstmord. Achtzig Jahre später, in einer Zeit, in der die Demokratie wieder unter Druck steht, macht sich sein Enkel auf Spurensuche. Axel Spilcker erzählt vom Aufstieg des Robert Ley in den innersten Kreis um Hitler, von Intrigen, Korruption und fanatischem Antisemitismus. Von der ersten Frau und der zweiten, der von Hitler gefeierten Sopranistin Inga Ley, die in Morphiumsucht und Depressionen versank und sich 1942 das Leben nahm. Von seinem Vater, der mit dem Erbe nicht umgehen konnte und die Familie verließ. Von seiner Tante, einer anerkannten Professorin und Feministin, die den Vater bis zu ihrem Tod verehrte. Von einer Familie, die ihren Namen änderte, von Gier, Hass, Flucht und Versuchen der Befreiung. Axel Spilcker, geboren 1963, arbeitet seit 1993 als Journalist, zunächst 20 Jahre lang als Redakteur beim Kölner Stadt-Anzeiger und später bei Focus, bis 2017 als Leiter des Düsseldorfer Büros. Er erhielt zweimal den Wächterpreis der deutschen Tagespresse und hat mehrere Bücher veröffentlicht. Mit Kombi-Card gebührenfrei. Zur Berücksichtigung der Kombi-Card muss die Anmeldung schriftlich an info@vhs-esslingen.de erfolgen. Ohne Anmeldung keine Platzgarantie!
Der Kurs richtet sich an hörende Menschen, die die Grundlagen der Deutschen Gebärdensprache (DGS) lernen wollen. Syntax und Grammatik sind grundlegend anders als in der Lautsprache. Doch die Gebärdensprache ist keine "Sprache mit sieben Siegeln". Mit Akzeptanz und Übungen werden auch Sie sich über Mimik, Gestik und Körpersprache ausdrücken können. Nicht hören bedeutet für gehörlose Menschen, mit den Augen zu "hören" und mit den Händen zu "reden". Die Kommunikation in Gebärdensprache schafft Verständigung und Verständnis zwischen hörenden und gehörlosen Menschen. Der Kurs soll dazu beitragen, dass Hemmschwellen abgebaut werden. Die Kursleiterin ist gehörlos. Rücktritt: Bei Kochkursen, Wochenendseminaren, Ferienkursen, Kompaktkursen, Intensivkursen, Super Intensivkursen und Kursen mit weniger als fünf Unterrichtstagen muss der Rücktritt mindestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich gegenüber der vhs erklärt werden.
Qi Gong ist eine uralte chinesische Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen beinhaltet. Sie ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das regelmäßige Praktizieren von Qi Gong unterstützt die Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen und ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Im Kursverlauf werden Sie eine Auswahl der zahllosen Bewegungs- und Entspannungsübungen aus dem Qi Gong kennen lernen, die Sie auch gut in Ihren Alltag integrieren können. Diese Übungen sind für alle geeignet.
Kennen Sie das? Sie suchen Ihren Schlüssel, können sich Namen schwer merken oder fühlen sich im Alltag oft unkonzentriert? Möchten Sie spielerisch Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern, ohne dabei am Schreibtisch zu sitzen? Life Kinetik verknüpft ungewohnte Bewegungen mit kognitiven Aufgaben. Das schafft neue Verbindungen im Gehirn (Synapsen). Lachen ist Teil des Programms, es gibt kein "Richtig" oder "Falsch", wichtig sind die neuen Erfahrungen für die grauen Zellen. Für jedes Alter geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Spanisch lernen ganz ohne Eile und in entspannter Atmosphäre: In diesem Onlinekurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der spanischen Sprache. Sie üben erste Wörter und Redewendungen für Alltagssituationen und erwerben grundlegende Kenntnisse in Aussprache, Wortschatz und Grammatik.
Zumba® Kids ist eine energiegeladene Tanz- und Fitnessparty für Kinder! Zu mitreißender Musik lernen die Kinder altersgerechte Choreografien, die Spaß machen und in Bewegung bringen. Ganz nebenbei fördern sie Ausdauer, Koordination, Konzentration und stärken ihr Selbstvertrauen – der perfekte Mix aus Tanz, Bewegung und guter Laune.
An diesem Abend entsteht Kunst aus alten Büchern. Ganz kreativ werden die Bücher gefaltet und dekoriert. Am Ende kann jeder sein Kunstwerk mit nach Hause nehmen. Mit dieser Aktion beteiligen sich die Bücherei Altbach und die VHS Esslingen an den KLIMA.LÄND.TAGE in Baden-Württemberg. Die Bücher werden von der Bücherei gestellt. Eintritt frei! Ohne Anmeldung. In Kooperation mit der Bücherei Altbach.
Zumba® Kids ist eine energiegeladene Tanz- und Fitnessparty für Kinder! Zu mitreißender Musik lernen die Kinder altersgerechte Choreografien, die Spaß machen und in Bewegung bringen. Ganz nebenbei fördern sie Ausdauer, Koordination, Konzentration und stärken ihr Selbstvertrauen – der perfekte Mix aus Tanz, Bewegung und guter Laune.
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Du lernst die Grundlagen der spanischen Sprache und kannst dich bald in einfachen Alltagssituationen verständigen. Onlineunterricht macht Spaß und ist genauso effektiv wie vor Ort.
Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst, die in den traditionellen Techniken der Samurai wurzelt. Im Mittelpunkt steht die Selbstverteidigung, wobei Angriffe gezielt umgelenkt werden und der Gegner zu Fall gebracht wird. Das Training fördert Beweglichkeit, Konzentration und Kondition genauso wie Gelassenheit in schwierigen Situationen. Das Dojo des Aikido-Verein Esslingen steht Anfängern jederzeit für ein Probetraining offen. Im Anfängerkurs vermittelt Frank Edelmaier, 4. Dan (Schwarzgurt) Aikikai, die wichtigsten Grundlagen des Aikido wie Ausweichbewegungen, einfache Hebel-und Wurftechniken sowie Übungen für verletzungsfreies Fallen. Hinweis: Parkmöglichkeiten auf dem Firmenparkplatz parallel zur B10, neben dem Gebäude. Der Eingang liegt etwas versteckt im Innenhof (Anlieferung).
Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.
Zumba vereint Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen - eine bunte Mischung, bei der für alle etwas dabei ist. Es ist ein Tanz-Workout mit motivierender Musik und Spaßfaktor!
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test von Niveau A2 bis B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Er ist speziell auf die kommunikativen Bedürfnisse von Zugewanderten zugeschnitten. Der Deutsch -Test für Zuwanderer (DTZ) ist die Abschlussprüfung für den Integrationskurs. Beim DTZ handelt es sich um einen skalierten Test. Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2-B1 ist eine dual-level Prüfung, die allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen gleichzeitig prüft. Sie bietet Ihnen eine differenzierte Auswertung Ihrer Sprachkompetenz in den Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen. Sie erfahren genau, in welchen Bereichen die Stufe A2 oder B1 erreicht wurde. Schriftliche Prüfung: 08:30 -11:30 Uhr Mündliche Prüfung: ab 12:00 Uhr Nähere Informationen zu Form und Ablauf der Prüfung DTZ finden Sie bei der Gesellschaft für akademisch Studienvorbereitung und Testentwicklung e. V. (g.a.s.t.): https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz und auf der Website des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF): https://www.bamf.de/DE/Themen/Integration/ZugewanderteTeilnehmende/Integrationskurse/Abschlusspruefung/abschlusspruefung-node.html Dort finden Sie auch Übungssätze für die Prüfungsvorbereitung: https://www.gast.de/de/forschung-entwicklung/entwicklung/auftraege/deutsch-test-fuer-zuwanderer-dtz/der-dtz-auf-einen-blick#c2282 Rücktritt von der Sprachprüfung: Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Die Rücktrittsgebühr beträgt EUR 30 - Die schriftliche Rücktrittserklärung muss der Volkshochschule 15 Kalendertage vor Anmeldeschluss vorliegen. - Die Rücktrittserklärung muss schriftlich (per Brief, Fax oder E-Mail), persönlich oder telefonisch in der Geschäftsstelle der vhs erfolgen. - Nach dem Anmeldeschluss ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. Die gesamte Prüfungsgebühr wird dann einbehalten. Ein Rücktritt nach dem Anmeldeschluss ist nur aus Gründen, die der Teilnehmende nicht selbst zu vertreten hat und unter Vorlage eines entsprechenden Nachweises (z.B. ärztliches Attest) bis zum Tag der schriftlichen Prüfung oder spätestens bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Nur wenn dieser Nachweis fristgerecht erbracht und vom Testzentrum anerkannt wurde, beträgt die Rücktrittsgebühr nach Anmeldeschluss EUR 65 WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt nur persönlich im Büro 3.01 der VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten Büro 3.01: Montag 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Dienstag und Mittwoch 9:00-12:00 Uhr Donnerstag und Freitag geschlossen Bringen Sie bitte zur Prüfungsanmeldung Ihren Personalausweis /Reisepass und die Prüfungsgebühr mit. Falls Sie den Integrationskurs nicht bei uns besucht haben, benötigen wir außerdem Ihre Originalberechtigung bzw. -verpflichtung zur Teilnahme am Integrationskurs. Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Anmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen
Wiederholungskurs. Neben der Bearbeitung eines Lehrwerkes werden auch andere Bücher, andere Texte, Übungen und Geschichten verwenden.
Wie funktioniert modernes Recycling von Stahl- und Metallschrott? Bei einer exklusiven Führung über das Gelände der M. Kaatsch GmbH in Plochingen erhalten Sie spannende Einblicke in die Abläufe eines mittelständischen Recyclingunternehmens. Erleben Sie hautnah, wie Materialien angenommen, sortiert und für die Wiederverwertung aufbereitet werden – ein wichtiger Beitrag zur Ressourcenschonung und Kreislaufwirtschaft." Bitte festes Schuhwerk tragen und Warnweste mitbringen (sofern vorhanden) Treffpunkt: 73207 Plochingen am Empfang der Fa. KAATSCH, Am Nordseekai 8 . Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Straße bei der Brücke. Begleitung: Dagmar Weber
Bitte beachten: es sind keine Mehrfachanmeldungen möglich. Jede/r Teilnehmer:in muss namentlich genannt werden. Alle Adressdaten müssen vorliegen. Die Villa Reitzenstein ist ein Ort, an dem sich Geschichte und Gegenwart Stuttgarts und Baden-Württembergs in eindrucksvoller Weise bündeln. Das durch die Verlegertochter Helene von Reitzenstein zu Beginn des vorigen Jahrhunderts errichtete imposante Palais ist heute Amtssitz des baden-württembergischen Ministerpräsidenten und Sitz des Staatsministeriums. Das Gebäude wurde in den vergangenen Jahren umfangreich renoviert und kann nun wieder besichtigt werden. Ein Rundgang bietet Einblicke in die Repräsentations- und Sitzungsräume der Villa, wie z.B. den Gobelinsaal, die Bibliothek oder den Kabinettssaal, von dem aus heutige Landespolitik gestaltet wird. Die Führung bietet auch Einblicke in die demokratischen Abläufe der baden-württembergischen Politik. Die Führung macht erlebbar, wie das Gebäude und die weitgehend original erhaltenen Räume mit der wechselvollen Geschichte des Landes in der Zeit von 1921 bis heute verbunden sind. Bei geeigneter Witterung wird sich ein kleiner Spaziergang durch den landschaftlich schönen Park der Villa anschließen. Treffpunkt und Beginn der Führung: Stuttgart, An der Pforte, Richard-Wagner-Str. 15