Pilates
Einsteiger mit Vorkenntnissen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert. Wir erhöhen die innere Stabilität sowie die Flexibilität und fördern das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates
Einsteiger mit Vorkenntnissen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert. Wir erhöhen die innere Stabilität sowie die Flexibilität und fördern das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.
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Gebühr56,00 €ermäßigte Gebühr50,40 €
- Kursnummer: M532108
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StartDo. 11.12.2025
17:00 UhrEndeDo. 05.02.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
