Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Mittwoch, 04. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 04. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
-
Gebühr70,00 €ermäßigte Gebühr63,00 €
- Kursnummer: P532315
-
StartMi. 23.09.2026
09:05 UhrEndeMi. 18.11.2026
10:05 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
