Hatha-Rücken-Yoga
Hatha-Yoga bietet für Körperübungen (Asanas), die sowohl rückenkräftigend, als auch rückenschonend sind. Jede Stunde erfährt einen gleichbleibenden Ablauf mit der Anfangsentspannung (Savasana), gefolgt von Atemübungen (Pranajama) und Körperübungen (Asanas). Den Abschluss bildet eine ausführliche Endentspannung (Savasana). Die statischen und sanft dynamischen Übungen stärken deine tiefliegende Rumpfmuskulatur, fördern die Flexibilität und sorgen insgesamt für mehr Wohlbefinden sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der strukturierte Ablauf, gepaart mit tiefer Atmung, hilft dir zur Ruhe zu kommen und Geist, Körper und Seele als Einheit wahrzunehmen.
Für jeden gesunden Erwachsenen geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
7 Dienstag • 03. März 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
8 Dienstag • 10. März 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
9 Dienstag • 17. März 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1 -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:20 – 19:50 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
10 Dienstag • 24. März 2026 • 18:20 – 19:50 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
Hatha-Rücken-Yoga
Hatha-Yoga bietet für Körperübungen (Asanas), die sowohl rückenkräftigend, als auch rückenschonend sind. Jede Stunde erfährt einen gleichbleibenden Ablauf mit der Anfangsentspannung (Savasana), gefolgt von Atemübungen (Pranajama) und Körperübungen (Asanas). Den Abschluss bildet eine ausführliche Endentspannung (Savasana). Die statischen und sanft dynamischen Übungen stärken deine tiefliegende Rumpfmuskulatur, fördern die Flexibilität und sorgen insgesamt für mehr Wohlbefinden sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der strukturierte Ablauf, gepaart mit tiefer Atmung, hilft dir zur Ruhe zu kommen und Geist, Körper und Seele als Einheit wahrzunehmen.
Für jeden gesunden Erwachsenen geeignet.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk
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- Kursnummer: N511310
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StartDi. 13.01.2026
18:20 UhrEndeDi. 24.03.2026
19:50 Uhr - Geschäftsstelle: Denkendorf
