404 Fehler

Um sachlich fundiert mit Fachstellen ins Gespräch gehen zu können, ist eine nachvollziehbare Dokumentation unerlässlich. Es werden praxisnahe Möglichkeiten aufgezeigt, wie Anhaltspunkte im Tagespflegealltag mithilfe eines individuell erstellten Rasters detailliert dokumentiert werden können, sodass das Kindeswohl stets im Blick bleibt. Dadurch wird die eigene Sicherheit im Tagespflegealltag gestärkt. Zielgruppe: Tagespflegepersonen Der Onlineworkshop kann als Fortbildung angerechnet werden.

Würden Sie merken, wenn Ihr Kind gemobbt wird? Wissen Sie, wie Sie es vor (Cyber-)Mobbing und Missbrauch schützen können? Was tun, wenn Sie einen Verdacht haben? Die Dozentin informiert über Anzeichen von Mobbing und Missbrauch, Handlungsstrategien und rechtliche Hintergründe sowie Präventivmaßnahmen. Raum für Ihre Fragen gibt es am Ende.

Sie legen Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Sie sind mit Ihrem jetzigen Make-up unzufrieden oder benötigen noch Tipps? In diesem Kurs zeigt Ihnen die erfahrene Visagistin ein individuell auf Sie abgestimmtes Make-up und auch, wie Sie es auflegen. Dazu gehört eine kurze Hautdiagnose, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Lernen Sie Abdecktechniken, die Ihre Haut gleichmäßiger erscheinen lassen und Schminktechniken, wie Sie Augen und Mund betonen können, ohne dass es zu grell wirkt. Auf Wunsch wird auch ein Vorher-/Nachher-Foto gemacht. So erkennen Sie die Wirkung eines typgerechten Make-up auch bildlich und Sie fühlen sich gleich noch wohler in Ihrer Haut. Aufgrund der Kleingruppe hat die Kursleiterin Zeit, auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Bitte eigenes Make-up mitbringen. Spiegel und Pinsel werden von der Dozentin gestellt.

Wenn der Alltag zu viel wird, hilft es, innere Ruhe bewusst zu kultivieren. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress im Körper entsteht und wie Sie ihn durch bewusste Wahrnehmung und einfache Techniken gezielt abbauen können. Mit Atem- und Körperübungen lernen Sie, Spannungen loszulassen, Gelassenheit zu fördern und auch in stürmischen Zeiten mental stabil zu bleiben.

Babyzeichensprache - was ist das? In 1,5 Stunden erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Babyzeichen, wie Sie die Zeichen am besten einführen und wie sie im Alltag integriert werden können. Der Workshop eignet sich für alle, die ihr Baby und Kleinkind früher verstehen möchten (Eltern, Großeltern, Tagespflegepersonal, Betreuer).

Individuelle Begleitung zur Weiterentwicklung im beruflichen Kontext. Mögliche Themen sind zum Beispiel: - Karriere- und Lebensplanung - "Neu in Führung" - Von der fachlichen zur disziplinarischen Führung - Umgang mit dem Gefühl der Überlast - Konfliktkommunikation - Umgang mit schwierigen Situationen oder Menschen Hinweis: Coaching unterscheidet sich von Beratung. Coaching bietet die Begleitung von Menschen und die Prozessgestaltung des gemeinsamen Weges. Kursgebühr: 100 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Auf jedem Berufsweg entstehen schwierige und schmerzliche Situationen – mit Vorgesetzten, Kolleg:innen, manchmal auch ganz einfach mit sich selbst. In diesem persönlichen, von Ihrer Organisation unabhängigen Coaching gehen Sie Anlässen und Ursachen auf den Grund. Sie gewinnen neue Blickwinkel, spielen verschiedene Szenarien durch und bereiten Ihre nächsten Schritte vor. Nicht zuletzt geht es auch um die Frage, wie Sie dabei mit allen Beteiligten angemessen kommunizieren. So kann die Krise zum Beginn einer fruchtbaren Veränderung werden. Kennenlerngespräch 30 Minuten / ca. 2-3 Termine à 1,5 Stunden (Präsenz) Zielgruppe: Alle Arbeitnehmer:innen Kursgebühr: 85 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Auf Wunsch kann das Coaching auch online durchgeführt werden. Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Dieser Kurs ist für alle, die sich über die Sommerzeit fit halten möchten oder Barre kennenlernen wollen!

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Qi Gong haben. Sie lernen kleine, einfache Einstiegsübungen (u.a. nach den 5 Elementen) kennen, die entspannend und ausgleichend bei Stress sind. Qi (sprich "Tschi") kann mit Lebenskraft, Energie, übersetzt werden; Gong (sprich "Gung") bedeutet Übung, Arbeit. Durch Qi Gong können Sie lernen, Ihren Energiekreislauf zu aktivieren. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Auszeit vom täglichen Alltagsstress zu nehmen und anhand von Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen diese Achtsamkeit wieder in den Alltag mitzunehmen.

In diesem individuellen Coaching lernen Sie die wichtigsten Funktionen von Word, Excel, PowerPoint und Outlook genau nach Ihrem Bedarf. Sie erstellen professionelle Dokumente, analysieren Daten effizient, gestalten überzeugende Präsentationen und organisieren Ihr E-Mail-Management souverän. Das Training passt sich Ihrem Niveau an und ermöglicht praxisnahes, zielgerichtetes Lernen für sofortige Verbesserungen im Arbeitsalltag. Kursgebühr: 75 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Wie begeistern wir Kinder für gesundes Essen – ohne Streit am Tisch? In diesem interaktiven Online-Vortrag bekommen Eltern alltagstaugliche Tipps, wie gesunde Ernährung spielerisch und stressfrei gelingen kann. Wir sprechen darüber, wie gesunde Essgewohnheiten entstehen welche Snacks schnell gemacht und kindgerecht sind und wie auch wählerische Esser neugierig auf Neues werden. Mit vielen praktischen Ideen zum Ausprobieren und direkten Umsetzen im Familienalltag Hinweis: Bitte halten Sie für den Vortrag ein Genusslebensmittel bereit. Dieses darf süß, salzig, aber auch gewöhnlich (Apfel, Brot, o.ä.) sein.

Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich? Geleitet durch diese drei Fragen beschäftigen wir uns damit, wie eine aktuelle Bewerbung aussieht. Neben Informationen zu Format und Inhalt erhalten Sie Tipps und Impulse für Ihre Bewerbung. Sie werden erleben, dass Sie das Interesse von Arbeitgebern wecken können, wenn Sie mit Klarheit und Freude an die Sache heran gehen: das meint "authentisch bewerben". Termine werden individuell vereinbart. In Präsenz oder Online möglich. Die Dozentin ist tätig als Arbeitsvermittlerin, Sozialpädagogin, Coach und ProfilPASS Beraterin. Kursgebühr: 80 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich hervorragend zur Steigerung der Kraft und Flexibilität.

Kennen Sie das? Sie wollen einfach nur, dass Ihr Kind mitmacht – aber stattdessen gibt es Streit. Ein Nein folgt dem nächsten, die Stimmung kippt und plötzlich stecken Sie in einem Machtkampf. Aber warum passiert das eigentlich immer wieder? Und wie kann man es anders machen – ohne Druck, aber mit Klarheit? Genau darum geht es in diesem interaktiven Online-Seminar. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Machtkämpfe entstehen – und wie Sie wieder in Verbindung kommen: Mit Ihrem Kind und mit sich selbst. Das erwartet Sie in 90 Minuten: • Impulse, warum Machtkämpfe entstehen – und wie sie vermieden werden können • konkrete Werkzeuge für einen alltagstauglichen, bindungsstarken Umgang • Raum für ehrliche Reflexion & Austausch über den Chat • Ein kompaktes Handout mit den wichtigsten Erkenntnissen

Gyrokinesis ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die kreisende und spiralförmige Bewegungen mit speziellen Atemmustern kombiniert. Sie stärkt den Körper, fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen, aktiviert das Atemsystem und verbessert die Körperhaltung. In dieser Stunde erhälst du einen ersten Einblick in diese Trainingsform. Die Methode ist für jedes Alter und jedes Leistungsniveau geeignet und steigert Vitalität sowie Wohlbefinden. Die Übungen werden auf der Matte sowie im Stehen durchgeführt. Diese Einheit findet im Freien statt. Treffpunkt: Eingang der VHS Esslingen, Mettinger Straße 125

In diesem Kurs wirst du von Franzi, unserer ausgebildeten Natur-Resilienz-Trainerin, durch nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung geführt, die dir dabei helfen mehr Widerstandskraft für den Alltag aufzubauen. Das ganze natürlich nach einer theoretischen Einführung am Vormittag auch am Nachmittag draußen in der wunderschönen Natur in den Weinbergen gegenüber der VHS Esslingen. Die sieben Resilienzwurzeln bilden den Hintergrund und die Basis und sind Erfolgsfaktoren für das Stärken unseres seelischen Immunsystemes: Achtsamkeit, Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, kreatives Lösungsdenken und zielorientiertes Handeln. Dieser Kurs ist eine gute Mischung aus Theorie im Kursraum und Erfahrung sammeln in der Natur. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur Lust auf (Solo-) Zeit und Entschleunigung.

Warum dieser Kurs? Wollten Sie schon immer eine neue Sprache fließend sprechen oder komplexe Themen blitzschnell verstehen, aber Ihnen fehlt der passende Lehrer oder die Zeit? Erschließen Sie sich den Zugang zu einem geduldigen Mentor, der sich rund um die Uhr exakt Ihrem Lerntempo anpasst. Erleben Sie, wie sich Bildung von mühsamem Pauken in effizienten, spielerischen Wissenserwerb verwandelt. Das nehmen Sie mit: Wissen auf Knopfdruck: Komplexe Themen in einfache Sprache übersetzen und verstehen lassen. Immersive Sprachsimulation: Angstfreies Üben von Fremdsprachen durch realistische Gesprächs-Szenarien. Youtube-Zusammenfasser: Destillierung von langen Video- und Podcast-Inhalten auf das Wesentliche. Der adaptive Vokabel-Coach: Erstellung individueller Lernpläne für den schnellen Vokabelerfolg. Prüfungs-Simulator: Generierung von Übungsfragen und Tests zu selbst gewählten Themen.

Warum dieser Kurs? Ein Personal Trainer und Ernährungsberater ist Ihnen zu teuer oder zu unflexibel? Holen Sie sich die Expertise der Profis direkt ins Wohnzimmer – exakt abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben. Starten Sie Ihre Transformation zu einem gesünderen Ich mit einer Strategie, die sich Ihrem Leben anpasst, nicht umgekehrt. Das nehmen Sie mit: Hyper-personalisierte Trainingspläne: Workouts, exakt zugeschnitten auf Einschränkungen (z.B. Rücken, Knie) und Zeitbudget. Der smarte Kühlschrank-Check: Generierung von Rezepten und Wochenplänen aus vorhandenen Zutaten. Foto-Analyse: Nutzung der KI zur Bewertung von Speisen oder Menükarten (Nährwerte, Inhaltsstoffe). Individuelle Ernährungsstrategien: Erstellung von Plänen, die auf Vorlieben, Abneigungen und Gesundheitsziele zugeschnitten sind. Motivation & Begleitung: Interaktive Hilfe beim Kochen und beim Durchhalten der gesetzten Ziele.

Wie schmeckt Essen aus dem eigenen Umland? Was steckt hinter fairen Preisen für gute Lebensmittel? Und wie können Familien klimafreundlich und lecker essen – ohne auf Genuss zu verzichten? In unserem Familienkochkurs "Einfach kochen – gemeinsam essen" zeigen wir, wie nachhaltiges Kochen im Alltag gelingt: mit regionalen, saisonalen Zutaten direkt vom Erzeuger – und mit einem Blick auf das große Ganze. Gemeinsam bereiten wir einfache, gesunde Gerichte zu, lernen dabei nicht nur Küchentricks, sondern auch, worauf es beim Einkauf wirklich ankommt. Was erwartet euch? - Familienfreundliche Rezepte mit Zutaten aus der Region (September bis Februar) - Kochen & Genießen in entspannter Atmosphäre - Tipps für saisonale Vorratshaltung & Resteverwertung - Hintergrundwissen: Woher kommt unser Essen – und wer profitiert eigentlich davon? - Nachhaltigkeit als Familienthema: fair, bewusst & alltagstauglich. Die Teilnahme ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ab 6 in Begleitung eines Elternteils möglich. Dieses Angebot ist kostenfrei! Es fallen nur die Lebensmittelkosten in Höhe von 5€ an.

Stets gefürchtet aber unumgänglich: Dieser Vortrag möchte Ihnen wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen der Autonomiephase bei Kleinkindern geben. Gemeinsam lernen wir die Bedürfnisse der Kinder in dieser Entwicklungsstufe kennen und erfahren, wie wir angemessen darauf reagieren, ohne unsere eigenen Bedürfnisse dabei aus den Augen zu verlieren. Anhand praktischer Beispiele werden Ihnen Möglichkeiten vorgestellt, die Ihnen helfen sollen, Ihre Kinder liebevoll zu begleiten und gleichzeitig Selbstständigkeit zu fördern. Darüber hinaus bietet der Vortrag Raum für Diskussionen und den Austausch von Erfahrungen.

Warum dieser Kurs? Träumen Sie vom perfekten Urlaub, aber die stundenlange Recherche stresst Sie? Entdecken Sie, wie Sie in wenigen Augenblicken maßgeschneiderte Traumreisen entwerfen, die genau Ihre Wünsche treffen – weit weg vom Massentourismus. Werden Sie zum Regisseur Ihres nächsten Abenteuers mit einer Präzision, die kein klassisches Reisebüro leisten kann. Das nehmen Sie mit Maßgeschneiderte Reiseplanung: Generierung des idealen Ziels aus vagen Ideen und Wünschen. Perfekte Logistik: Erstellung kompletter, realistischer 5-Tage-Pläne inklusive Routen und Zeitangaben. Geheimtipps & lokale Schätze: Finden authentischer Restaurants und Orte abseits der Touristenpfade. Kultur-Knigge & Notfall-Guide: Vermeidung von Fettnäpfchen und Soforthilfe in unerwarteten Situationen. Sprachliche Soforthilfe: KI als Echtzeit-Übersetzer für Menüs oder Gespräche vor Ort. Automatisierte Packlisten: Individuelle Zusammenstellung, basierend auf Wetter und Aktivitäten.

Wie gut sind Sie für das Alter aufgestellt? Dieses Seminar hilft Ihnen, Ihre Vorsorge klarer einzuordnen und strukturiert zu planen. Ziel: Die eigene Altersvorsorge selbstbestimmt strukturieren, Versorgungslücken erkennen und aktiv in die eigene finanzielle Zukunft investieren. Inhalt: - Überblick über gesetzliche, betriebliche und private Vorsorge - Versorgungslücke einschätzen - Kapitalmarkt als langfristiger Baustein - ETFs als möglicher Bestandteil einer langfristigen Altersvorsorgestrategie - Strukturierte Vorsorgeplanung - Realistische Renditeannahmen und langfristige Planung Für wen: Für alle Interessierten Frauen, die ihre Altersvorsorge eigenverantwortlich planen möchten – unabhängig vom Lebensalter. Über die Dozentin: Ines Bier ist Bankfachwirtin und geprüfte Betriebswirtin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau. Hinweis: Online-Live-Seminar über Zoom mit Raum für Austausch und Fragen. Digitale Teilnehmerunterlagen werden bereitgestellt.

Fast 2 Millionen Kinder - viele davon bereits im Grundschulalter - sind aktuell von Cybermobbing betroffen. Tatsächlich ist nicht die Frage, ob ein Kind mit Cybermobbing oder auch Kriminalität im Netz in Berührung kommt, sondern wann und wie es dann damit umgeht. Inhalte des Vortrages: Was unterscheidet Cybermobbing von Mobbing? Welche Gefahren lauern im Internet? Wie schützt man Kinder bestmöglich davor? Was sind sinnvolle, digitale Regeln? Ab wann sollte ein Kind ein Handy bekommen? Wo und wie finden Kinder Hilfe, wenn sie betroffen sind? Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In einer Welt voller Erwartungen und starrer Rollenbilder begleitet dieser SUP-Abend bewusst Männer, die sich nach neuen, erfüllenderen Formen des Arbeitens und Führens sehnen. Dazu erwartet Sie ein rund dreistündiges Programm, das Impulse, Bewegung und Achtsamkeit für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung verbindet. Am Wasser erhalten Sie wertvolle Impulse für ein erfüllenderes und menschlicheres Arbeiten und Führen, jenseits von stereotypen Erwartungen. Anschließend setzen wir diese Erkenntnisse praktisch um: Sie üben Entspannung, Meditation und Achtsamkeit auf dem SUP-Board und erleben, was Sie von Balance und Flow auf dem Wasser für das eigene Arbeiten und Führen lernen können. Darüber hinaus bietet der Abend Raum für Austausch mit anderen Männern, die den Mut haben, eine neue Kultur des Arbeitens und Führens wirklich zu leben und ihre Herangehensweisen und Perspektiven zu erweitern. Hier geht es nicht um Leistung oder Konkurrenz, sondern um Reflexion, Entspannung und ganz neue Erfahrungen– ein Abend nur für Sie. Der Verleih von SUP-Brettern ist im Preis inbegriffen. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. Treffpunkt ist bei "Esslingen erleben" auf der Neckarinsel. Mit dem Fahrrad können Sie über die Brücke auf die Neckarinsel zum Treffpunkt radeln. Mit S-Bahn oder Bus können Sie bis zur Haltestelle "Oberesslingen" fahren. Von dort sind Sie in ca. 10 Minuten zu Fuß auf der Neckarinsel. Bei Anreise mit dem Auto gibt es Parkmöglichkeiten auf dem Sportparklpatz in der Eberspächerstraße 1. Von dort sind es ca. 5 Minuten zu Fuß auf die Neckarinsel.

Ihr Einstieg in höhere Resilienz, mehr Achtsamkeit und innere Ruhe   Stressbewältigung und Stärkung der eigenen Resilienz sind heute vielleicht wichtiger denn je. Wie Sie mit explizitem Achtsamkeitstraining den Herausforderungen des Alltags besser begegnen und Ihr Wohlbefinden steigern können, erfahren Sie bei diesem Informationsabend.   Sie erhalten einen umfassenden Überblick über das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabt-Zinn) und lernen, wie die Übungen und Inhalte helfen können, Stress abzubauen, die Lebensqualität zu verbessern und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Der Infoabend bietet Ihnen die Möglichkeit, mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe und die Praxis von MBSR zu erfahren   Warum sollten Sie teilnehmen? Informieren Sie sich, wie Achtsamkeit Ihr Leben positiv verändern kann Lernen Sie die Vorteile von MBSR als effektive Methode zur Stressbewältigung kennen Erhalten Sie Einblicke in den Kursaufbau und den Ablauf des MBSR-Programms Stellen Sie Fragen und klären Sie Ihre persönlichen Anliegen Dieser Abend ist der erste Schritt für alle, die sich für das MBSR-8-Wochen-Training im Herbstsemester interessieren. Es ist die perfekte Gelegenheit, sich zu orientieren, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob MBSR der richtige Weg für Sie ist.

Gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen, fällt oft schwer. Dieses 8-wöchige Kurs zeigt verständlich, wie Ernährung, Bewegung und Stress den Blutzucker beeinflussen und wie man durch praktische Übungen und kleine Veränderungen mehr Stabilität erreichen kann. Der Kurs ist von Anfang an praxisorientiert aufgebaut. Die Teilnehmenden arbeiten aktiv mit und setzen das Gelernte direkt im Alltag um. Jede Einheit verbindet verständliche Theorie mit einfachen Übungen, Reflexionsaufgaben und alltagstauglichen Strategien, die sofort ausprobiert werden können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf zusammenwirken und welche Veränderungen im Alltag realistisch und machbar sind. Gemeinsam schauen wir uns typische Mahlzeiten an, vergleichen Lebensmittel, planen einfache Wochenstrukturen und üben achtsames Essen. Dazu kommen praktische Elemente wie Einkaufshilfen, Analyse von Lebensmitteln, kleine Bewegungsimpulse und der Umgang mit Alltagssituationen wie Heißhunger, Feiern oder stressigen Tagen. Der Kurs richtet sich an Menschen mit erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes, Personen mit Prädiabetes und alle, die ihre Stoffwechselgesundheit stärken möchten. Ziel ist es, Schritt für Schritt zu verstehen, wie der Körper reagiert und diese Erkenntnisse sofort in die Praxis zu übertragen. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dabei, Gewohnheiten besser zu reflektieren und neue Routinen aufzubauen. Ein strukturierter, praxisnaher Kurs, der zeigt, wie man mit überschaubaren Veränderungen mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden in den Alltag bringen kann – verständlich erklärt und gemeinsam umgesetzt.

Das Thema „Schlafen in der Tagespflege“ ist zentral für das Wohlbefinden und die Entwicklung von Kindern. Unterschiedliche Schlafbedürfnisse, pädagogische Herausforderungen und die Kommunikation mit Eltern machen dieses Thema komplex und vielschichtig. Schlaf und Ruhephasen sind ein wichtiger Bestandteil des Betreuungsalltags – und für viele Einrichtungen eine tägliche Herausforderung. In diesem Vortrag erhalten Sie fundierte Informationen zu Schlafentwicklung, Gestaltung bedürfnisorientierter Schlafsituationen, evolutionäre Hintergründe, sicheren Schlafumgebung und noch vieles mehr. Es bleibt noch Zeit für Fragen und Austausch.

Sie interessieren sich für ETFs und möchten wissen, wie Sie konkret beginnen können? Dieses Seminar führt Sie Schritt für Schritt durch den Einstieg. Ziel: Sicherheit beim ETF-Einstieg gewinnen und die einzelnen Umsetzungsschritte nachvollziehen können. Inhalt: - Was sind ETFs und wie funktionieren sie? - Vorteile und Grenzen von ETFs - Kriterien zur ETF-Auswahl - Depoteröffnung: Worauf achten? - Sparplan, Startkapital und Einmalanlage - Typische Kosten und häufige Fehler Für wen: Für alle Frauen, die sich mit ETFs beschäftigen möchten – mit oder ohne Vorerfahrung. Über die Dozentin: Ines Bier ist Bankfachwirtin und geprüfte Betriebswirtin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau. Hinweis: Online-Live-Seminar über Zoom mit Raum für Austausch und Fragen. Digitale Teilnehmerunterlagen werden bereitgestellt.

Ein ETF ist schnell ausgewählt – doch wie entsteht daraus eine langfristige Strategie? In diesem Modul geht es um Struktur und Systematik. Ziel: Eine tragfähige und langfristig stabile ETF-Strategie entwickeln. Inhalt: - Zieldefinition und Anlagehorizont - Liquiditätsreserve und Notfallplanung - Portfolioaufbau (ein ETF oder mehrere?) - Gewichtung und Diversifikation - Sparrate, Startkapital und Einmalanlage - Finanzpsychologie und typische Entscheidungsfehler - Kosten und ETF-bezogene steuerliche Grundlagen - Anlagestrategien in verschiedenen Lebenssituationen Für wen: Für teilnehmende Frauen mit Grundkenntnissen oder nach Teilnahme am Onlineseminar „In ETFs investieren – verständlich & sicher erklärt für Frauen“. Über die Dozentin: Ines Bier ist Bankfachwirtin und geprüfte Betriebswirtin (IHK). Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Finanzberatung und im Vermögensaufbau. Hinweis: Online-Live-Seminar über Zoom mit Raum für Austausch und Fragen. Digitale Teilnehmerunterlagen werden bereitgestellt.

Die Sprechstunde für Eltern, rund um Sicherheit und Gefahren im Internet. Für medienkompetente Eltern, die ihren Kindern das nötige Know-how mitgeben wollen. Alles, was wichtig ist, damit Kinder & Jugendliche sich sicher und selbstbewusst im Netz bewegen können. Aktuelle Themen und Tipps zu gern genutzten Apps, Social Media, Internet & Co, Cybermobbing, Datenschutz, Missbrauch, In-App-Käufe und alles, was uns gerade bewegt. Die beiden Termine können unabhängig voneinander gebucht werden. Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Pilates meets Gyrokinesis ist ein wohltuender Bewegungskurs, der das Beste aus zwei Welten kombiniert: Die stabilisierenden, klar strukturierten Übungen aus dem Pilates treffen auf die sanften, spiralförmigen und mobilisierenden Bewegungsabläufe der Gyrokinesis. Diese Kombination verbessert die Haltung, stärkt die Körpermitte, löst Verspannungen und schafft ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Bewegungsfluss. Ideal für alle, die Kraft und Mobilität harmonisch verbinden möchten.

In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht. Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Renten/Pension ein? Muss ich dies überhaupt? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? Was ist der Rentenanpassungsbetrag und zu welchen besteuerbaren Einkünften führt meine Bruttorente? Wie kann ich mit „Mein ELSTER“ innerhalb kürzester Zeit überprüfen, ob meine Alterseinkünfte eine Einkommensteuerschuld auslösen? Der Dozent geht auf individuelle Fragestellungen mit angemessener Geschwindigkeit und Witz ein und wird Ihnen vermitteln, dass eine Steuererklärung auch Freude bereiten kann, vor allem dann, wenn man sich selbst auskennt. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. Dozent: Volker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter und Steuerfachwirt

Mit neuen u. bewährten Trainingsmethoden werden wir fit, mobil und stark. Wir wollen die Muskulatur stärken, den Körper beweglich machen und im Entspannungsteil Kraft tanken. Verschiedene Kleingeräte wie Physiobänder, Brazils oder Pilatesbälle sorgen für abwechslungsreiche Stunden. Ebenso ist Indian Balance mit seinen fließenden Moves dabei. Erreiche ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung.

Auch für Quereinsteiger, Mitarbeiter/-innen in verwaltenden Tätigkeiten, Fachkräfte aus gewerblich-technischen Berufen und insbesondere Existenzgründer, Jungunternehmer und Kleingewerbetreibende ist das Verständnis für kaufmännische Prozesse eine Grundvoraussetzung und wird erwartet. Dieses Seminar vermittelt betriebswirtschaftliches Knowhow praxisnah und transparent. Lernen Sie unternehmerisch zu denken und kostenbewusst zu handeln, kaufmännische Entscheidungen zu treffen und nachzuvollziehen: ein kompakter Kurs zu betriebswirtschaftlichen Fachbegriffe und Zusammenhänge als Fundament für Ihre beruflichen Aufgaben und Entscheidungen. Ergänzen Sie Ihre fachlichen Qualifikationen um betriebswirtschaftliches Gesamtverständnis durch eine anschauliche Verknüpfung von Theorie und Praxis. - Das ökonomische Prinzip: kaufmännische Denk- und Handlungsweisen - Rechtsformen von Unternehmen im Überblick - Unternehmenssteuerung durch Controlling - Bilanz - GuV - Kennzahlen - Transparente Bilanzen: Aufbau und Inhalte - Auswirkungen verschiedener Geschäftsvorfälle auf Gewinn & Verlust - Gewinn- und Verlustrechnung: Formen, Inhalte, Ergebnisarten - Betriebswirtschaftliche Bedeutung wichtiger Kennzahlen - Die Bedeutung von Abschreibungen, Rückstellungen und Rücklagen - Kosten- und Leistungsrechnung - Ziele, wichtige Grundbegriffe und Kostenarten - Kalkulation von Erzeugnissen, Dienstleistungen und Handelswaren - Vollkostenrechnung vs. Deckungsbeitragsrechnung, praktische Anwendungsfälle - Investitionsentscheidungen und Return-of-Invest - Preisbildung und Kalkulationsmodelle Bitte beachten: Zuschüsse zur ESF-Fachkursförderung sind derzeit leider nicht möglich!

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags und verändert die Art und Weise, wie wir arbeiten und kommunizieren. Eines der leistungsstärksten KI-Werkzeuge ist ChatGPT von OpenAI. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie durch gezielte Eingabeaufforderungen – sogenannte „Prompts“ – das volle Potenzial von ChatGPT und anderen KI-Tools wie Copilot und Gemini nutzen können. Am Ende des Seminars werden Sie in der Lage sein, präzise Prompts zu formulieren, um personalisierte und effektive Antworten für Ihre individuellen Aufgaben zu erhalten. Inhalte: - Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Was ist KI und welche Rolle spielt sie in unserem Alltag? - Einführung in ChatGPT und andere KI-Tools: Was können diese Werkzeuge, und wie nutzen Sie sie optimal? - Die Kunst der Prompt-Erstellung: Was sind Prompts, und welche Arten gibt es? - Erstellung effektiver Prompts: Praktische Tipps und Tricks für präzise und zielführende Anfragen. - Unterschiede zwischen offenen und geschlossenen Prompts: Wann sollte man welche Art nutzen? - Praktische Übungen: Arbeiten Sie direkt mit ChatGPT, Copilot oder Gemini und testen Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten. Das Seminar setzt auf eine Kombination aus kurzen theoretischen Einführungen und vielen praktischen Übungen. Sie arbeiten direkt mit den KI-Tools, probieren verschiedene Prompts aus und erhalten direktes Feedback, um Ihre Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern. Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle, die KI-Tools effizient nutzen möchten – mit oder ohne Vorkenntnisse. Egal ob im beruflichen Alltag oder im privaten Bereich, hier lernen Sie alles, was Sie für den effektiven Einsatz von KI benötigen.

Erlebe ein abwechslungsreiches und effektives Workout direkt in der Natur! In unserem Outdoor-Fitness-Kurs kombinieren wir funktionelles Krafttraining mit Ausdauerübungen und entspannenden Elementen – alles an der frischen Luft. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren und deine körperliche Fitness in einem ausgewogenen Mix zu steigern. Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt, bei dem du mit deinem eigenen Körpergewicht, natürlichen Hindernissen und gezielten Übungen an deine Grenzen gehst. Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordination verbessert. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Es ist möglich, das Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu erlernen. Durch multisensorisches Lernen werden unterschiedliche Sinne angesprochen, wobei das logisch rationale Denken ebenso wie das bildhafte Vorstellungsvermögen berücksichtigt werden. Eine abwechslungsreiche Methode, die viel Spaß macht und durch praktisches Üben in entspannter Atmosphäre zum Erfolg führt. Wer täglich eine Viertelstunde übt, wird schon bald schneller und sicherer. Inhalte: - Ergonomisch richtige Sitz- und Handhaltung - Beherrschung der Buchstabenreihen einschließlich Großschreibung - Zahlenreihe mit Sonderzeichen - Fehlerarme Eingabe von Texten - Richtige Bedienung ausgewählter Funktionstasten wie Return-Taste, TAB-Taste, Backspace, Leertaste, Alt... Nach Abschluss des Kurses haben Sie Tastaturkenntnisse, die beim Mailen, Texterfassen oder Schreiben von großem Nutzen sind. Sie sind schneller, effektiver und sparen Zeit.

An diesem Abend werden Anhaltspunkte vorgestellt, die bei Verdacht auf eine Kindeswohlgefährdung berücksichtigt werden müssen. Ebenso werden die vorhandenen Ressourcen betrachtet, um ein Gesamtbild der Situation zu erhalten. Entsprechend dieser Einschätzung werden gemeinsam die möglichen nächsten Schritte sowie die Fachstellen besprochen, die im weiteren Verlauf beraten und unterstützen können. Zielgruppe: Tagespflegepersonen Der Onlineworkshop kann als Fortbildung angerechnet werden.

Vertiefen Sie Ihre Excel-Kenntnisse und lernen Sie neue Techniken kennen: Der Kurs behandelt u. a. WENN-Funktionen, SVERWEIS, Sortieren, Filtern, Pivot-Tabellen, Diagramme, Datenbankfunktionen, Verknüpfungen, Konsolidierung, bedingte Formatierung und Gültigkeitsregeln. Voraussetzung: Excel-Grundlagen und sicherer Umgang mit Windows. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte beachten: Zuschüsse zur ESF-Fachkursförderung sind derzeit leider nicht möglich!

Präsentationen müssen nicht mehr mühsam Folie für Folie erstellt werden. Künstliche Intelligenz revolutioniert die Art, wie Präsentationen gestaltet werden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie Gamma KI und PowerPoint kombiniert werden, um ansprechende, professionelle und gut strukturierte Präsentationen effizient zu erstellen. Kursinhalte: Gamma KI, Powerpoint, Erstellung von Präsentationen, Präsentationsarten, Struktur & Inhalt Voraussetzungen: Powerpoint Grundkenntnisse Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/GLaYgHiY_Lg Stornierung: Bis drei Tage vor Kursbeginn kostenlos, danach wird die volle Kursgebühr berechnet.