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Entdecke das Springseil neu – als effektives und unterhaltsames Ganzkörpertraining! Im Kurs Jump Xpress lernst du coole Tricks, verbesserst deine Ausdauer und stärkst sowie definierst deine Muskulatur mit Spaß, Rhythmus und jeder Menge Energie. Dieser Kurs ist ideal für alle Fitnesslevels geeignet. Unter professioneller Anleitung findest du den Einstieg leicht und bringst deinen Körper in Schwung.

Warum dieser Kurs? Träumen Sie vom perfekten Urlaub, aber die stundenlange Recherche stresst Sie? Entdecken Sie, wie Sie in wenigen Augenblicken maßgeschneiderte Traumreisen entwerfen, die genau Ihre Wünsche treffen – weit weg vom Massentourismus. Werden Sie zum Regisseur Ihres nächsten Abenteuers mit einer Präzision, die kein klassisches Reisebüro leisten kann. Das nehmen Sie mit Maßgeschneiderte Reiseplanung: Generierung des idealen Ziels aus vagen Ideen und Wünschen. Perfekte Logistik: Erstellung kompletter, realistischer 5-Tage-Pläne inklusive Routen und Zeitangaben. Geheimtipps & lokale Schätze: Finden authentischer Restaurants und Orte abseits der Touristenpfade. Kultur-Knigge & Notfall-Guide: Vermeidung von Fettnäpfchen und Soforthilfe in unerwarteten Situationen. Sprachliche Soforthilfe: KI als Echtzeit-Übersetzer für Menüs oder Gespräche vor Ort. Automatisierte Packlisten: Individuelle Zusammenstellung, basierend auf Wetter und Aktivitäten.

Wie können Kinder und Jugendliche sicher mit Smartphones, Tablets, PCs oder Konsolen umgehen – ohne dass ihnen die digitale Welt verschlossen bleibt? Dieser Werkstatt-Termin zeigt praxisnahe Wege und Lösungen. Zu Beginn werden in einem kurzen Vortrag die Notwendigkeit und Funktionsweise von technischem Jugendschutz erklärt und eingeordnet. Anschließend geht es praktisch zur Sache: Sie lernen, welche Schutzmöglichkeiten die Geräte bieten, welche Berichte und Auswertungen sie liefern und welche Apps technische Jugendschutzeinstellungen unterstützen. Wir zeigen Schritt für Schritt, wie Geräte korrekt eingestellt werden, welche Filter und Kontrollfunktionen sinnvoll sind und geben praxisnahe Tipps zu Datenschutz, Sicherheit und familienfreundlichen Vereinbarungen. Dabei beantworten wir zentrale Fragen: Welche der zahllosen Einstellungen sind wirklich wichtig? Und wie bereiten Sie ein Gerät sinnvoll vor, bevor es an Ihr Kind übergeben wird? Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Sie sich selbst helfen können: Praktisch vor Ort: Wir unterstützen (soweit möglich) beim Einrichten der Geräte, erklären Grundeinstellungen und demonstrieren die wichtigsten Funktionen. Mitmachen erwünscht: Bringen Sie Ihre Fragen, Geräte und Zugangsdaten mit und erhalten Sie praktische Werkzeuge, um Kinder und Jugendliche kompetent und sicher im digitalen Alltag zu begleiten.

Erleben Sie, wie Künstliche Intelligenz kreative Prozesse beschleunigt und Ihren Arbeitsalltag spürbar erleichtert. In diesem interaktiven Kurs lernen Sie unter anderem Tools wie ChatGPT, Gamma, Napkin, Notebook LM praxisnah kennen – ganz ohne Vorkenntnisse. Sie üben, wie Sie mit effektiven Prompts überzeugende Texte erstellen und Ideen visuell umsetzen. Auch rechtliche Grundlagen zu DSGVO und EU AI Act werden verständlich vermittelt. Ihr Ergebnis: Ein persönlicher KI-Werkzeugkasten, mit dem Sie sicher und produktiv in die KI-gestützte Zukunft starten können.

Dieser Kurs der Gesprächsrhetorik richtet sich an Frauen, die ihren Kompetenzkoffer in Sachen Kommunikation und Durchsetzungskraft erweitern möchten. Es werden Grundlagen der Gesprächsführung und Rhetorik vermittelt, die Ihnen helfen, souverän aufzutreten, zu sprechen und mit schwierigem Gesprächsverhalten umzugehen. Abgerundet werden die Inhalte mit praxisnahen Übungen, Rollenspielen und qualifiziertem (Video-)Feedback, damit Sie Ihr Wissen gleich in die Tat umsetzen. Inhalte: - Die drei zentralen Überzeugungswege - Körpersprache und die Bedeutung für die Selbstsicherheit - Hoch- und Tiefstatus, Statusspiele - Grundlagen einer klaren Argumentation - Typisch weibliche vs. Typisch männliche Kommunikation – was ist dran? - Aktives Zuhören und Fragen stellen - Wirkungsvolle Gesprächsstrategien, 3-T-Technik und Paraphrasieren - Umgang mit Widerständen, Ignoranz oder Dominanz im Gespräch - Auf Wunsch: Videoaufnahme einer Gruppendiskussion mit anschließendem Feedback Methodik: Vortrag, Diskussion, Gesprächsübungen in Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen, Fallbeispiele, Videoaufzeichnung und -analyse, Reflexion sowie qualifiziertes Feedback.

Auf jedem Berufsweg entstehen schwierige und schmerzliche Situationen – mit Vorgesetzten, Kolleg:innen, manchmal auch ganz einfach mit sich selbst. In diesem persönlichen, von Ihrer Organisation unabhängigen Coaching gehen Sie Anlässen und Ursachen auf den Grund. Sie gewinnen neue Blickwinkel, spielen verschiedene Szenarien durch und bereiten Ihre nächsten Schritte vor. Nicht zuletzt geht es auch um die Frage, wie Sie dabei mit allen Beteiligten angemessen kommunizieren. So kann die Krise zum Beginn einer fruchtbaren Veränderung werden. Kennenlerngespräch 30 Minuten / ca. 2-3 Termine à 1,5 Stunden (Präsenz) Zielgruppe: Alle Arbeitnehmer:innen Kursgebühr: 85 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Auf Wunsch kann das Coaching auch online durchgeführt werden. Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Barre ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Mit Hilfe einer Stange (Barre) werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Flexibilität durchgeführt. Durch kleine, präzise Bewegungen wird die Muskulatur intensiv aktiviert, besonders in den Bereichen Beine, Po und Rumpf. Barre fördert die Körperhaltung, steigert die Ausdauer und hilft, die Muskulatur auf sanfte Weise zu formen. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich hervorragend zur Steigerung der Kraft und Flexibilität.

In ungezwungener Atmosphäre bereiten Sie einfache bis mittelschwere Gerichte zu. Die Palette reicht von Suppen und Salaten, über Fleischgerichte mit Beilagen, bis hin zu leckeren Desserts. Die Rezepte werden gemeinsam durchgesprochen und die wichtigsten Techniken demonstriert, so dass die Rezepte zu Hause leicht nach gekocht werden können.

Ob im Privaten oder Beruflichen – niemandem bleiben Herausforderungen im Leben erspart. Mit den heute herrschenden, durch Druck und Hektik gekennzeichneten Bedingungen sowie daraus resultierenden Ängsten, Sorgen und Grübeleien scheint der Stress kein Ende mehr zu nehmen. Solche andauernden Belastungen stellen ein großes Risiko für die physische und psychische Gesundheit dar.   Wir sind diesen Umständen jedoch nicht hilflos ausgesetzt. In diesem Kurs lernst du dich kennen und verstehen. Durch den Aufbau von Wissen über deine inneren Prozesse und Reaktionen entwickelst du ein stärkeres Bewusstsein. So wirst du in der Lage sein, Stress in deinem Alltag oder Beruf nachhaltig zu reduzieren, das ständige Gedankenkarussell zu durchbrechen und damit gelassener, fokussierter und widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu sein.   Der Kurs ist nach § 20 SGV als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird je nach Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.

Schulfähigkeit umfasst viele Fähigkeiten. Erfahren Sie, wie Sie die Entwicklung Ihres Kindes spielerisch fördern und welche Spiele die Schulvorbereitung unterstützen. Achten Sie besonders auf Ihre Kinder, wenn es in der Familie bereits eine Teilleistungsstörung gibt, um den Schulstart gemeinsam erfolgreich und fröhlich zu gestalten.

Die Sprechstunde für Eltern, rund um Sicherheit und Gefahren im Internet. Für medienkompetente Eltern, die ihren Kindern das nötige Know-how mitgeben wollen. Alles, was wichtig ist, damit Kinder & Jugendliche sich sicher und selbstbewusst im Netz bewegen können. Aktuelle Themen und Tipps zu gern genutzten Apps, Social Media, Internet & Co, Cybermobbing, Datenschutz, Missbrauch, In-App-Käufe und alles, was uns gerade bewegt. Die beiden Termine können unabhängig voneinander gebucht werden. Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Würden Sie merken, wenn Ihr Kind gemobbt wird? Wissen Sie, wie Sie es vor (Cyber-)Mobbing und Missbrauch schützen können? Was tun, wenn Sie einen Verdacht haben? Die Dozentin informiert über Anzeichen von Mobbing und Missbrauch, Handlungsstrategien und rechtliche Hintergründe sowie Präventivmaßnahmen. Raum für Ihre Fragen gibt es am Ende.

Künstliche Intelligenz wird immer "intelligenter". Vor allem aber verbreitet sie sich in Windeseile und hält Einzug in die Klassenzimmer, über Lehrkräfte, wesentlich mehr noch über Schüler:innen. Diese Fortbildung gibt einen Einblick in einige gängige Werkzeuge und Websites wie ChatGPT und weitere und zeigt deren Anwendungsbereiche, Möglichkeiten und auch Risiken. Es wird diskutiert, was die Entwicklung für Konsequenzen für zu Hause und die Schule haben kann/wird/muss.  Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kinder zu erziehen und ihnen Halt und Sicherheit zu geben ist eine verantwortungsvolle Aufgabe - sie gibt uns viel Freude aber kann uns auch Kraft kosten. Deshalb ist es wichtig auch mal innezuhalten, sich selbst zu reflektieren und Kraft zu tanken - damit wir stark für unsere Kinder sein können! Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit unseren Kraftquellen und Energieräubern, mit unseren 5 Kernwerten und wie wir im Kontakt mit uns selbst wieder gelassener sein können.

Was sind eigentlich Social Skills? Und wie wichtig sind dafür Empathie und Theory of Mind? Studien zeigen: Einfühlsame und sozial kompetente Kinder werden erfolgreiche Erwachsene. Wir als Eltern können unsere Kinder dabei früh liebevoll unterstützen und spielerisch ihre "Soft Skills" fördern. Dieser Vortrag informiert außerdem darüber, was auffälliges Verhalten ist und wann Sie für sich und Ihre Familie Hilfe holen sollten.

Kundalini Yoga berührt tief, schenkt  Glück, Zufriedenheit und lässt dich das Alltägliche mit einer Portion Gelassenheit und Augenzwinkern bewältigen. Es ist zugleich dynamisch, meditativ, kräftigend, entspannend, belebend und wirkt gezielt auf unterschiedliche Körperbereiche für mehr Gleichgewicht. Für Menschen mit einem sehr stressigen Alltag ist es ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Power und Wohlbefinden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – wichtige Grundlagen für einen beschwerdefreien Alltag. Ob im Sitzen, Stehen oder in Bewegung: Das Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam fördern wir Körperwahrnehmung, steigern das Wohlbefinden und bringen mehr Schwung in den Alltag!

Zumba vereint Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen - eine bunte Mischung, bei der für alle etwas dabei ist. Es ist ein Tanz-Workout mit motivierender Musik und Spaßfaktor!

In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit. Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

In diesem Kurs verbinden wir sanft fließendes Vinyasa-Yoga mit ruhigeren Übungen aus dem Yin-Yoga. So bringen wir unseren Körper in Bewegung und gleichzeitig in eine wohltuende Ruhe. Der Kurs ist für alle Level geeignet. 

Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren ganzen Körper. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und in Alltagssituationen.

Das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP) gilt als bedeutsames Konzept für Selbstmanagement, Kommunikation und Veränderung. Mit NLP können Sie Ziele setzen und erreichen, Probleme lösen und verarbeiten, sich selbst und andere besser verstehen und effektiver kommunizieren. An unserem Info-Abend geben wir Ihnen eine Übersicht über NLP und seine Anwendungsmöglichkeiten. Neben ihren individuellen Fragen geht es darum: - Was ist NLP und systemisches Coaching? - Was kann ich damit erreichen? - Wie und wo kann ich es anwenden? - Ist NLP etwas für mich? Der Infoabend ist kostenlos.

MS-OneNote ist ein digitales Notizbuch, mit dem Sie Ihre Gedanken und Notizen an einem Ort fixieren können - es ist in allen Editionen von MS-Office enthalten. Die Suchmöglichkeiten in MS-OneNote helfen ihnen, schnell zu finden, was Sie suchen. Sie behalten den Überblick und arbeiten mit anderen effektiv alleine oder im Team zusammen. Im Gegensatz zu papiergebundenen Systemen oder Textverarbeitungsprogrammen bietet OneNote die Flexibilität, Texte, Bilder, digitale Handschrift, Audio- und Videoaufzeichnungen in einem digitalen Notizbuch auf Ihrem Computer und/ oder in der Cloud zusammenzufassen und zu strukturieren. Inhalte: - Abschnitte anlegen und verwalten - Notizen erstellen, sammeln, formatieren und gruppieren - Dateiausdrucke und -anlagen, Links einfügen, an OneNote senden (aus Fremdprogrammen), - Bildschirmausschnitte, Videos und Audios - Navigation, Speichern und Löschen - Synchronisierungsstatus und Sicherung - Der Notizbuch-Papierkorb - OneNote im Team - Organisieren und Suchen - Schnittstellen zu Outlook (Outlook-Aufgaben, OneNote Signatur, Besprechungs- und Kontaktdetails) - Besonderheiten: Bilder durchsuchbar machen mit OCR, Aufgabenkategorien und Randnotizen - Tipps und Tricks Hinweis: Für diesen Kurs hat die Volkshochschule Esslingen eine Unterstützung des Ministeriums für Wirtschaft, Arbeit und Tourismus Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) beantragt. 30 % bzw.70 % Zuschuss zur Kursgebühr sind möglich, wenn das Ministerium unseren Antrag bewilligt. Ein Zuschuss von 30 % der Kursgebühr ist möglich, wenn Sie in Baden-Württemberg wohnhaft oder beschäftigt sind. Darüber hinaus müssen Sie eine der folgenden Voraussetzungen erfüllen: - Sie sind in einem Betrieb beschäftigt, aber nicht bei Bund, Land oder einer kommunalen Gebietskörperschaft. - Sie sind Unternehmer/-in oder Freiberufler/-in. - Sie sind Existenzgründer/-in oder gründungswillig. - Sie sind Wiedereinsteiger/-in (nach Arbeitslosigkeit, Familienphase o. ä.). 70 % Ermäßigung können Sie erhalten, wenn Sie darüber hinaus das 55. Lebensjahre vollendet oder keinen Berufsabschluss haben.

Die manuelle Protokollerstellung kann zeitaufwendig und mühsam sein. Künstliche Intelligenz bietet effiziente Lösungen, um Besprechungen, Meetings und Gespräche automatisch zu erfassen und strukturiert zu dokumentieren. In diesem Workshop wird gezeigt, wie verschiedene KI-Tools zur Protokollerstellung genutzt werden können, um Zeit zu sparen und die Qualität der Notizen zu verbessern. Kursinhalte: Protokolle mit KI aufzeichnen und erstellen Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/_vjfVQJsjGI Stornierung: Bis drei Tage vor Kursbeginn kostenlos, danach wird die volle Kursgebühr berechnet.

In diesem praxisorientierten Kurs erlernen Sie alle grundlegenden Excel-Funktionen: Von der Erstellung und Formatierung von Tabellen über die Anwendung einfacher Formeln bis hin zur anschaulichen Visualisierung Ihrer Daten. So gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit Excel und erleichtern sich die tägliche Arbeit im Beruf.

Smalltalk ist der Türöffner zu neuen Kontakten, besseren Beziehungen und erfolgreicher Kommunikation. Wer den Einstieg ins Gespräch souverän meistert, schafft Vertrauen und Sympathie. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Gespräche locker beginnen, interessante Themen finden und den Dialog angenehm am Laufen halten – auch wenn Ihnen spontan nichts einfällt. Sie erfahren, wie Sie Hemmungen abbauen, Körpersprache gezielt einsetzen und in unterschiedlichen Situationen überzeugend wirken.

Im Alltag treffen wir täglich hunderte Entscheidungen – beruflich wie privat. Doch warum fällt es uns oft schwer, gute Entscheidungen zu treffen? In diesem Onlinekurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen kennen, entdecken hilfreiche Methoden und erarbeiten Ihren eigenen Entscheidungsprozess. Praxisnahe Übungen und Beispiele ermöglichen Ihnen direkte Anwendung. Zielgruppe: Erwachsene, die bewusster entscheiden möchten. Lernziele: Verstehen, wie Entscheidungen entstehen 3 praxistaugliche Entscheidungswerkzeuge anwenden Persönliche Entscheidungsstrategie entwickeln Inhalte: Warum entscheiden wir so, wie wir entscheiden? Methoden Praktische Miniübungen Zeit für Fragen & Austausch

Sie wollen zur Erstellung von Texten ChatGPT nutzen? ChatGPT bietet nicht nur eine sehr gute Möglichkeit, sich Inspirationen und Textvorschläge machen zu lassen sondern formuliert ganz individuelle auf Ihre Bedürfnisse entsprechende Texte für alle möglichen Themen. Egal ob für Ihre Website, beruflich oder privat.  Um hierbei einzigartige Texte zu erstellen und sich von anderen Standard-KI-Texten abzuheben lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie mit ganz speziellen Hinweisen und z.B. einem CustomGPT Ihren ganz spezifischen Text erstellen. Inhalte: - Vorstellung der Text-Funktionen von ChatGPT - Wichtige Einstellungen und Hinweise für bessere Texte - Wichtige Personalisierungen um einzigartige Texte erstellen zu können - Wie Wasserzeichen erkannt und entfernt werden können

Sie interessieren sich für die Aufstiegsfortbildung zum/ zur Gepr. Wirtschaftsfachwirt*in (IHK) oder Gepr. Industriefachwirt*in (IHK)? Wir beantworten Ihnen an diesem Abend gerne Ihre Fragen und stellen die Weiterbildungen vor. Der Infoabend findet online statt. Geplanter Kursstart: Mitte Oktober 2026 Anmeldung per E-Mail an: beruf@vhs-esslingen.de Vielen Dank!

Jedes ausbildende Unternehmen braucht anerkannte Fachleute als feste Ansprechpartner:innen für Auszubildende. Sie leiten Auszubildende an, motivieren und beurteilen, erkennen Probleme, lösen Konflikte, nehmen Ängste und begleiten Berufsstarter. Ausbilder und Ausbilderinnen, die verantwortlich die Ausbildung in anerkannten Ausbildungsberufen in den Unternehmen durchführen sollen, haben den Erwerb berufs- und arbeitspädagogischer Fertigkeiten, Kenntnisse und Fertigkeiten gesondert nachzuweisen ( BBiG / AEVO). Wir bereiten Sie darauf vor, diese Inhalte durch eine Prüfung vor der IHK in Nürtingen oder einer anderen zuständigen Stelle nachzuweisen. Mit diesem Abschluss vervollständigen Sie nicht nur Ihre fachliche Eignung, sondern Sie können zur Personalentwicklung beitragen und Ihren Verantwortungsbereich im Unternehmen vergrößern. Gerade im Hinblick auf künftige Anforderungen im Bereich der Berufsausbildung sind Kenntnisse über pädagogisches Handeln unabdingbar. Inhalte: Die berufs- und arbeitspädagogische Eignung umfasst die Kompetenz zum selbständigen Planen, Durchführen und Kontrollieren aller Aspekte der Berufsausbildung im betrieblichen Umfeld. Die Eignung ist nach § 2 AEVO in einer Prüfung (schriftlicher und praktischer Teil) nachzuweisen. Für Absolvent/innen der IHK Aufstiegsfortbildungen (Fachkaufleute/Fachwirte) ist die erfolgreiche AEVO-Prüfung eine Zusatzqualifikation. Sie sind dabei vom schriftlichen Teil der Prüfung befreit. Der nächstmögliche Prüfungstermin ist XXX (IHK Nürtingen). Die Teilnehmenden müssen sich selbst und möglichst zeitnah zur Prüfung anmelden. Hinweis: Für diesen Kurs hat die Volkshochschule Esslingen eine Unterstützung des Ministeriums für Wirtschaft, Arbeit und Tourismus Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) beantragt. 30 % bzw.70 % Zuschuss zur Kursgebühr sind möglich, wenn das Ministerium unseren Antrag bewilligt. Ein Zuschuss von 30 % der Kursgebühr ist möglich, wenn Sie in Baden-Württemberg wohnhaft oder beschäftigt sind. Darüber hinaus müssen Sie eine der folgenden Voraussetzungen erfüllen: - Sie sind in einem Betrieb beschäftigt, aber nicht bei Bund, Land oder einer kommunalen Gebietskörperschaft. - Sie sind Unternehmer/-in oder Freiberufler/-in. - Sie sind Existenzgründer/-in oder gründungswillig. - Sie sind Wiedereinsteiger/-in (nach Arbeitslosigkeit, Familienphase o. ä.). 70 % Ermäßigung können Sie erhalten, wenn Sie darüber hinaus das 55. Lebensjahre vollendet oder keinen Berufsabschluss haben.

Ein großer Teil der Gesellschaft und die allermeisten Frauen sehen die Verantwortung für die Organisation der Abläufe in der Familie immer noch in weiblicher Hand. Das bedeutet, das Frauen nicht nur die Familie, sondern auch sich selbst gut organisieren müssen, um die Balance zwischen sich und den Bedürfnissen der anderen auszubalancieren. Das führt dazu, dass viele Frauen im Laufe der Zeit das Gefühl dafür verlieren, was sie selbst wollen und was genau ihre Bedürfnisse sind. In diesem Workshop geht es darum, Methoden und Abläufe zu etablieren, die eigenen Bedürfnisse zu vertreten und im Alltag unterzubringen ohne das Familiensystem in Frage zu stellen. Gern sind hier auch Männer gesehen.

„Mit ist Langweilig“ oder „Ich weiß nicht was ich machen soll“. Kennen wir diese Sätze nicht alle? In diesem Vortrag erfahren Sie, was Langeweile bedeutet und warum sie für die Entwicklung von Kindern so wichtig ist. Wir schauen uns an, wie Langeweile Kreativität und Selbstständigkeit fördern kann, welche Rolle Sie dabei spielen und warum es heute oft an Möglichkeiten fehlt, Langeweile zu erleben. Der Vortrag bietet Anregungen, wie Sie Kinder dabei unterstützen können, eigene Ideen zu entwickeln und den Umgang mit Langweile positiv zu gestalten.

Teilnehmende am Basismodul B2 sind Menschen mit Deutsch als Zweitsprache im arbeitsfähigen Alter, die beim Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) trotz einer ordnungsgemäßen Teilnahme an einem Integrationskurs nach § 43 des Aufenthaltsgesetzes, inklusive der 300 UE Wiederholung, das Sprachniveau B2 nicht erreicht haben. Ziel des Basismodul B2 ist, dass die Teilnehmenden innerhalb von 400 UE berufsbezogene Kenntnisse und Kompetenzen in der deutschen Sprache erwerben, die im Rahmen des GER mit dem Sprachniveau B2 definiert sind. Zugangsvoraussetzungen: Absolvierter Integrationskurs und/oder Deutschsprachkenntnisse auf B1Niveau nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Für einen Besuch der Kurse mit Zielsprachniveau B2 ist der vorherige Integrationskursbesuch inkl. abgelegtem Deutschtest für Zuwanderer erforderlich. Personen mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die arbeitssuchend gemeldet sind und/oder Leistungen nach SGB II (Hartz IV) oder SGB III (Arbeitslosengeld) beziehen Azubis, bzw. Ausbildungssuchende mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung Personen, mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die das Anerkennungsverfahren für Ihren Berufs- bzw. Ausbildungsabschluss durchlaufen Migrationshintergrund umfasst: Zugewanderte, einschließlich der Geflüchteten, die sich im Anerkennungsverfahren befinden und eine gute Bleibeperspektive haben (letzteres gilt vor allem für die vier Herkunftsländer Syrien, Iran, Irak und Eritrea). Ausgeschlossen sind Flüchtlinge aus sicheren Herkunftsländern. Bürgerinnen und Bürger der EU, Deutsche mit Migrationshintergrund Für die Anmeldung benötigen Sie folgende Unterlagen: - Original Berechtigung/Verpflichtung für einen berufsbezogenen Deutschkurs B2 400 UE vom Jobcenter/BAMF - Ihren gültigen Ausweis oder Pass - Kopie Ihres B1 Zertifikates (DTZ) Unsere Sprechzeiten sind: Montag bis Mittwoch 09:00 bis 12:00 Uhr Ihre Ansprechpartnerinnen sind: Elena Müller Fachbereichleitung Deutsch und Integration Telefon: 0711 550 21-309 E-Mail: elena.mueller@vhs-esslingen.de Aleyna Abis Pädagogische Mitarbeiterin Deutsch und Integration Telefon: 0711 550 21-307 E-Mail: aleyna.abis@vhs-esslingen.de Viktoriia Stupak Sachbearbeiterin Deutsch und Integration Telefon: 0711 550 21-310 E-Mail: viktoriia.stupak@vhs-esslingen.de Eman Ahmad Auszubildende Deutsch und Integration Telefon: 0711 550 21-314 E-Mail: eman.ahmad@vhs-esslingen.de

Sie benötigen einen international anerkannten Nachweis über Ihre Deutschkenntnisse? Mit dieser Prüfung können Sie Ihre Deutschkenntnisse auf dem Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens nachweisen. Die Zertifikate des Goethe-Instituts haben weltweit einen hohen Bekanntheitsgrad und werden von Arbeitgebern und weiterführenden Bildungseinrichtungen in vielen Ländern als Qualifikationsnachweis geschätzt. Welche Hochschulen Goethe-Zertifikate als Sprachnachweis für Deutsch als Fremdsprache anerkennen, können Sie folgender Übersicht des Goethe-Instituts entnehmen: https://www.goethe.de/resources/files/pdf237/anerkennung-gesamtuebersicht-goethe-zertifikat_okt2021.pdf Übungsmaterialien finden Sie hier: https://www.goethe.de/de/spr/kup/prf/prf/gb2/ue9.html Durchführungsbestimmungen für Teilnehmende mit spezifischem Bedarf: https://www.goethe.de/pro/relaunch/prf/de/Teilnehmende_mit_spezifischem_Bedarf.pdf FAQ für Goethe-Prüfungen: https://www.goethe.de/de/spr/kup/prf/ogf.html WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Die Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt NUR persönlich an der Information der vhs Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen. Bitte beachten Sie hierzu die Öffnungszeiten der Infostelle auf unserer Homepage und seien Sie mindestens eine Stunde vor der Schließung da. Was Sie für die Anmeldung benötigen: - in jedem Fall muss am Prüfungstag ein gültiger Ausweis/ Reisepass vorgelegt werden, diesen müssen Sie zur Anmeldung mitbringen (Ausnahmen können in Einzelfällen besprochen werden) - die Gebühr muss bei der Anmeldung in bar oder mit Kartenzahlung bezahlt werden - zur schnelleren Abwicklung der Anmeldung können Sie die entsprechende PDF-Datei ausdrucken, ausfüllen und zur Anmeldung mitbringen Wir raten dringend zu einer frühzeitigen Prüfungsanmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen! KOSTEN: Gesamte Prüfung Externe EUR 245,00 Gesamte Prüfung VHS-Teilnehmer:innen EUR 200,00 Module Einzeln Externe EUR 114,00 Module Einzeln VHS-Teilnehmer:innen EUR 94,00 - VHS-Teilnehmende, deren Kursteilnahme an einem Deutschkurs des zu prüfenden Niveaus oder einer Goethe Prüfung an einer VHS maximal 3 Jahre vor dem Prüfungstermin liegt, müssen nur die VHS-Teilnehmer:innen Gebühr bezahlen. Nachweis (z.B. Teilnahmebescheinigung, Zertifikat) erforderlich! PRÜFUNGSABLAUF Prüfungsbeginn 9:00 Uhr Modul Lesen: 9:00 Uhr – ca. 10:25 Uhr Modul Hören: 10:35 Uhr – ca. 11:15 Uhr Modul Schreiben: 11:25 Uhr – ca. 12:35 Uhr Modul Sprechen: ab ca. 13 Uhr Bei den Zeitangaben handelt es sich um circa Zeitangaben. Wir empfehlen eine halbe Stunde vor Beginn des jeweiligen Prüfungsteils an der VHS zu sein. ANMERKUNGEN: - Bei dieser Prüfung handelt es sich um eine modulare Prüfung. Dies bedeutet, dass man sich für nicht bestandene Module bei der nächsten Prüfung erneut anmelden kann und diese wiederholen darf. - Ausstellung Gesamtzertifikat:: Alle 4 Teilzertifikate müssen innerhalb von 12 Monaten im gleichen Testzentrum erworben sein, dann erhalten Sie automatisch ein Gesamtzertifikat mit allen 4 Modulen. - Die Auswertung der Prüfung kann 6-8 Wochen in Anspruch nehmen. Eine vorherige Bekanntgabe von Prüfungsergebnissen ist nicht möglich. - Für diese Prüfung bieten wir einen 4-tägigen Prüfungsvorbereitungskurs an. Informieren Sie sich hierüber gerne auf unserer Homepage oder bei unseren Mitarbeiter:innen der Infostelle. - Anmeldeschluss ist 1 Monat vor dem Prüfungstermin. - Bei Verfügbarkeit freier Plätze ist eine Anmeldung auch nach Anmeldeschluss möglich, ein Rücktritt bei der nachträglichen Anmeldung jedoch nicht. RÜCKTRITT VON DER SPRACHPRÜFUNG: - Die schriftliche Rücktrittserklärung (per Brief, Fax oder E-Mail) muss der Volkshochschule bis zum Anmeldeschluss vorliegen. Die Rücktrittsgebühr vor Anmeldeschluss beträgt EUR 50. - Ein Rücktritt nach dem Anmeldeschluss ist nur aus Gründen, die der Teilnehmende nicht selbst zu vertreten hat und unter Vorlage eines entsprechenden Nachweises (z.B. ärztliches Attest) bis zum Tag der schriftlichen Prüfung oder spätestens bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Nur wenn dieser Nachweis fristgerecht erbracht und vom Testzentrum anerkannt wurde, beträgt die Rücktrittsgebühr nach Anmeldeschluss EUR 70.

Aufbau und Ablauf der Prüfung Die Prüfung besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Schüler:innen lösen Aufgaben in allen Fertigkeiten. Der rezeptive Teil besteht aus Lesen, Hören und Sprachbausteinen. Aufgabentypen sind z. B. Multiple-Choice oder Zuordnung. Im produktiven Teil, Schreiben und Sprechen, setzen sich die Teilnehmenden mit einem Input auseinander und müssen sich dazu schriftlich oder mündlich äußern. In der mündlichen Prüfung liegt der Fokus auf dem direkten Austausch der Prüfungsteilnehmenden untereinander. Themen und Wortschatz sind auf die Interessen von Schulkindern ausgerichtet. Die schriftliche Prüfung besteht auf folgenden Teilen: https://www.telc.net/sprachpruefungen/deutsch/start-deutsch-2-telc-deutsch-a2/ Hören: ca. 20 Min Lesen: 30 Min Schreiben: 15 Min Sprechen ca. 10 Min Diese Prüfung steht als papierbasierte Prüfung zur Verfügung. Sie kann NICHT als Teilprüfung abgelegt werden. Anmeldeschluss ist ein Monat vor dem Prüfungstermin Im Übungstest finden Sie weitere wichtige Einzelheiten zur Prüfung einschließlich eines vollständigen Testsatzes mit Lösungen zur Vorbereitung zu Hause oder im Kurs. Sie erfahren, wie die Prüfung abläuft und wie die schriftlichen und mündlichen Leistungen bewertet werden. Ein Rücktritt nach dem Anmeldeschluss ist nur aus Gründen, die der Teilnehmende nicht selbst zu vertreten hat und unter Vorlage eines entsprechenden Nachweises (z.B. ärztliches Attest) bis zum Tag der schriftlichen Prüfung oder spätestens bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Nur wenn dieser Nachweis fristgerecht erbracht und vom Testzentrum anerkannt wurde, beträgt die Rücktrittsgebühr nach Anmeldeschluss EUR 65 WIE KANN ICH MICH ANMELDEN? Anmeldung zu allen Prüfungen erfolgt nur persönlich im Büro 3.01 der VHS Esslingen Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen Öffnungszeiten Büro 3.01: Montag 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Dienstag und Mittwoch 9:00-12:00 Uhr Donnerstag und Freitag geschlossen

Die berufs- und arbeitspädagogische Eignung umfasst die Kompetenz zum selbständigen Planen, Durchführen und Kontrollieren aller Aspekte der Berufsausbildung im betrieblichen Umfeld. Die Eignung ist nach § 2 AEVO in einer Prüfung (schriftlicher und praktischer Teil) nachzuweisen. In diesem Vorbereitungslehrgangs erwerben Sie, aufbauend auf Ihrem beruflichen Wissen, in 6 Tagen die nötigen berufs- und arbeitspädagogischen Kenntnisse und bereiten sich intensiv auf die Kammerprüfung vor. Teil 1: Recht in der Ausbildungspraxis Teil 2: Pädagogisches Handeln in der Ausbildung Teil 3: Prüfungsvorbereitung Für Absolvent:innen der IHK Aufstiegsfortbildungen (Fachwirte:innen) ist die erfolgreiche AEVO-Prüfung eine Zusatzqualifikation. Sie sind dabei vom schriftlichen Teil der Prüfung befreit. Der Lehrgang eignet sich auch als Qualifizierungsmodell nach dem Bildungszeitgesetz. Hinweis: Für diesen Kurs hat die Volkshochschule Esslingen eine Unterstützung des Ministeriums für Wirtschaft, Arbeit und Tourismus Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) beantragt. 30 % bzw.70 % Zuschuss zur Kursgebühr sind möglich, wenn das Ministerium unseren Antrag bewilligt. Ein Zuschuss von 30 % der Kursgebühr ist möglich, wenn Sie in Baden-Württemberg wohnhaft oder beschäftigt sind. Darüber hinaus müssen Sie eine der folgenden Voraussetzungen erfüllen: - Sie sind in einem Betrieb beschäftigt, aber nicht bei Bund, Land oder einer kommunalen Gebietskörperschaft. - Sie sind Unternehmer/-in oder Freiberufler/-in. - Sie sind Existenzgründer/-in oder gründungswillig. - Sie sind Wiedereinsteiger/-in (nach Arbeitslosigkeit, Familienphase o. ä.). 70 % Ermäßigung können Sie erhalten, wenn Sie darüber hinaus das 55. Lebensjahre vollendet oder keinen Berufsabschluss haben.

Warum dieser Kurs? Wollten Sie schon immer eine neue Sprache fließend sprechen oder komplexe Themen blitzschnell verstehen, aber Ihnen fehlt der passende Lehrer oder die Zeit? Erschließen Sie sich den Zugang zu einem geduldigen Mentor, der sich rund um die Uhr exakt Ihrem Lerntempo anpasst. Erleben Sie, wie sich Bildung von mühsamem Pauken in effizienten, spielerischen Wissenserwerb verwandelt. Das nehmen Sie mit: Wissen auf Knopfdruck: Komplexe Themen in einfache Sprache übersetzen und verstehen lassen. Immersive Sprachsimulation: Angstfreies Üben von Fremdsprachen durch realistische Gesprächs-Szenarien. Youtube-Zusammenfasser: Destillierung von langen Video- und Podcast-Inhalten auf das Wesentliche. Der adaptive Vokabel-Coach: Erstellung individueller Lernpläne für den schnellen Vokabelerfolg. Prüfungs-Simulator: Generierung von Übungsfragen und Tests zu selbst gewählten Themen.

In diesem individuellen Coaching lernen Sie die wichtigsten Funktionen von Word, Excel, PowerPoint und Outlook genau nach Ihrem Bedarf. Sie erstellen professionelle Dokumente, analysieren Daten effizient, gestalten überzeugende Präsentationen und organisieren Ihr E-Mail-Management souverän. Das Training passt sich Ihrem Niveau an und ermöglicht praxisnahes, zielgerichtetes Lernen für sofortige Verbesserungen im Arbeitsalltag. Kursgebühr: 75 Euro pro Zeitstunde (60 Minuten) Anmeldung bitte nur telefonisch und per E-Mail. Ihr Ansprechpartnerinnen: Birgit Reu: birgit.reu@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021205 Ajsa Deljkic: ajsa.deljkic@vhs-esslingen.de, Tel. 0711/55021206

Dieser Kurs eignet sich auch zum Auffrischen von vorhandenem Wissen. Sie lernen (u.a.): - Einfache und umfangreiche Formeln und Funktionen - MwSt.-Berechnung - Datum und Zeitberechnung (für Stundenzettel) - Filtern und Sortieren von Listen - Diagrammerstellung und -bearbeitung - Zellformatierung und Erstellung von Rechnungsvorlagen - Tabellen in Word einfügen/einbetten Die Dozentin ist sei1998 als EDV-Trainerin und Beraterin selbstständig tätig und schult Menschen aus verschiedenen Bereichen (Firmen, Verwaltungen, Agentur für Arbeit, Einzelcoachings etc.). Hinweis: Für diesen Kurs hat die Volkshochschule Esslingen eine Unterstützung des Ministeriums für Wirtschaft, Arbeit und Tourismus Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) beantragt. 30 % bzw.70 % Zuschuss zur Kursgebühr sind möglich, wenn das Ministerium unseren Antrag bewilligt. Ein Zuschuss von 30 % der Kursgebühr ist möglich, wenn Sie in Baden-Württemberg wohnhaft oder beschäftigt sind. Darüber hinaus müssen Sie eine der folgenden Voraussetzungen erfüllen: - Sie sind in einem Betrieb beschäftigt, aber nicht bei Bund, Land oder einer kommunalen Gebietskörperschaft. - Sie sind Unternehmer/-in oder Freiberufler/-in. - Sie sind Existenzgründer/-in oder gründungswillig. - Sie sind Wiedereinsteiger/-in (nach Arbeitslosigkeit, Familienphase o. ä.). 70 % Ermäßigung können Sie erhalten, wenn Sie darüber hinaus das 55. Lebensjahre vollendet oder keinen Berufsabschluss haben.

Finden Sie Ihre innere Balance und stärken Sie Ihre Stressresistenz – praktisch, wirksam und mit Freude. In diesem Seminar entdecken Sie Ihre ganz persönlichen Kraftquellen mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®). Lebendige Übungen, die den Kopf und den Bauch ansprechen. Mit kreativen Methoden verankern Sie Ressourcen, die Sie sofort im Alltag einsetzen können. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Selbststeuerung statt kurzfristiger Entspannung: Kleine, konkrete Schritte, die langfristig Energie und Selbstsicherheit stärken. Ideal für Berufstätige, Auszubildende, Studenten, Führungskräfte und Menschen in belastenden Situationen, die sich handfeste Werkzeuge wünschen, um Stress früher zu begegnen und souveräner zu handeln. Freuen Sie sich auf ein lebendiges Seminar, das Motivation weckt und echte Veränderungen möglich macht. Seminarinhalte: • Übersicht über das ZRM® und seine wissenschaftlichen Grundlagen • Erarbeitung eines individuellen Ressourcenbildes • Entwicklung eines persönlichen Motto-Ziels • Transfer in den Alltag durch Selbstinstruktion • Mit Embodiment den Körper zu Hilfe nehmen • Fit für künftige Stress-Situationen • Individuelles Einzelcoaching (ca. 30 Min.) am letzten Tag Methodik: Theorie-Input mit Trainingseinheiten Transfer in Einzel-, Kleingruppenarbeiten Übungen anhand der eigenen Themen Zielgruppe: Personen, die ihren Stress reduzieren wollen. Der Kurs ist nicht geeignet, psychische Störungen /Erkrankungen (Diagnosen) zu behandeln. Mit dem Kurs werden Ressourcen aktiviert, die dabei helfen, die eigene Belastung zu reduzieren. Die Teilnehmenden können den Kurs präventiv machen, um künftigen Stress-Situationen ihre schädliche Wirkung zu nehmen, um den Umgang mit Druck zu reduzieren, um ihre mentale Gesundheit zu erhalten und auszubauen.