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Eine Auswahl unserer Highlight-Kurse. Mit einem Klick gelangen Sie zur Startseite.

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Ballett für Erwachsene
Mo. 17.06.2024 18:15
Esslingen
für Erwachsene

Sie wollten schon immer Ballett tanzen oder möchten wieder damit anfangen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie werden sich auf die Grundlagen des klassischen Balletts fokussieren und dabei Ihre Muskelkraft aufbauen sowie Ihre Flexibilität steigern. Außerdem wird sich Ihre Körperspannung und Haltung verbessern und Sie werden mehr und mehr in Ihrer Mitte ankommen. Im Vordergrund steht der Spaß am Tanzen uns Sie werden sowohl auf klassische als auch auf aktuelle Musik trainieren und in einer angenehmen Atmosphäre eine Stunde lang einfach mal vom Alltag abschalten.

Kursnummer H530166
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Dozent*in: Leonie Palinkas
Aqua-Fitness im Freibad für Schwimmer/-innen
Fr. 07.06.2024 11:15
Reichenbach
im Freibad für Schwimmer/-innen

Kursnummer H530020
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Dozent*in: Susanne Diehl
Yoga light and soft Anfänger:innen im reifen Alter
Do. 27.06.2024 09:30
Esslingen
Anfänger:innen im reifen Alter

Yoga im reiferen Alter kann helfen, fit und vital zu bleiben oder sogar beweglicher und kräftiger zu werden. Mit der Zeit wird es immer wichtiger, seinem Körper, Geist und seiner Atmung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Durch Asanas (Haltungen) und einfache Pranayamas (Atemtechniken) kann der Geist zur Ruhe kommen, die Gedanken sich erweitern und der Körper beweglicher werden.

Kursnummer H510060
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Dozent*in: Juliane Hall
Online Isländisch für Anfänger (A1), ab Lektion 1 Ohne Vorkenntnisse
Mo. 07.10.2024 19:30
Online-Seminar
Ohne Vorkenntnisse

Isländisch

Viltu læra íslensku? Willst du Isländisch lernen? Dieser Kurs ist für alle Islandfreunde und enthusiastische geeignet, die diese spezielle nordische Sprache von Anfang an lernen wollen." Ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. "Ich bin Anna Dúa, die Tochter vom Kristján, wie mein Nachname erklärt. Ich bin in Akureyri, der Hauptstadt des Nord-Islands geboren und aufgewachsen. Ein echtes Nordlicht könnte jemand sagen, aber in Deutschland lebe ich nun seit 6 Jahren. Isländisch und Deutsch sind wie zwei Tanten; ganz viele Ähnlichkeiten aber unterschiedlich genug, um spannend zu sein!"

Kursnummer K476000V
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Dozent*in: Anna Dua Kristjansdottir
Raus aus dem Hamsterrad und ab auf's SUP-Brett!
Mi. 10.07.2024 18:00
Esslingen

Viele Frauen fühlen sich in der aktuellen Arbeitswelt wie im Hamsterrad, sind ständig gestresst, einem hohen Erwartungs- und Leistungsdruck ausgesetzt und viel am Funktionieren. Hier setzt diese besondere Veranstaltung an: In einem Impuls am Wasser teilt Christine Sing, Surferin und Expertin für mehr Frauen in Führung, was Sie vom Surfen für ein leichteres Arbeitsleben als Frau lernen können. In einer Meditation begleitet Sie sie in eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Anschließend geht es dann in einer sicheren und spaßigen Atmosphäre zusammen auf den Neckar, wo sie in angeleiteten Übungen Tiefe, Lebendigkeit und Freiheit erleben. Freuen Sie sich auf einen bewegenden Abend mit Tiefgang und Leichtigkeit! SUP werden zur Verfügung gestellt

Kursnummer H321049
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Dozent*in: Christine Sing
Tastschreiben für Schüler und Erwachsene
Fr. 07.06.2024 18:00
Esslingen
für Schüler und Erwachsene

Es ist möglich, das Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu erlernen. Durch multisensorisches Lernen werden unterschiedliche Sinne angesprochen, wobei das logisch rationale Denken ebenso wie das bildhafte Vorstellungsvermögen berücksichtigt werden. Eine abwechslungsreiche Methode, die viel Spaß macht und durch praktisches Üben in entspannter Atmosphäre zum Erfolg führt. Wer täglich eine Viertelstunde übt wird schon bald schneller und sicherer. - Ergonomisch richtige Sitz- und Handhaltung - Beherrschung der Buchstabenreihen einschl. Großschreibung - Zahlenreihe mit Sonderzeichen - fehlerarme Eingabe von Texten - Richtige Bedienung ausgewählter Funktionstasten wie Return-Taste, TAB-Taste, Backspace, Leertaste, alt gr Nach Abschluss des Kurses haben Sie Tastaturkenntnisse, die beim Mailen, Texterfassen oder Schreiben von großem Nutzen sind. Sie sind schneller, effektiver und sparen Zeit.

Kursnummer H311060
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Dozent*in: Christel Kamitz
Tastschreiben für Schüler und Erwachsene - online
Mi. 09.10.2024 16:30
Online-Seminar
für Schüler und Erwachsene - online

Sie würden gern am Computer sitzen und während des Tippens den Blick frei schweifen lassen, statt Buchstaben zu suchen? Mit dem 10-Finger-System tippt man effizienter, schneller und mit weniger Fehlern - das erfordert zu Beginn Training. Lassen Sie uns gemeinsam trainieren! DIE ZIELGRUPPE Alle, die bisher nur wenige Finger beim Tippen eingesetzt haben und nun auf das 10-Finger-System umstellen möchten oder noch gar keine Erfahrungen beim Schreiben auf der Tastatur besitzen. DIE INHALTE IM DETAIL Erlernen der Buchstaben anhand von Farben und Bildern der Tastatur die Zahlen- und Sonderzeichen die Großschreibtasten intensives Schreib- / Tipptraining des Gelernten Material zum Schnellschreibtraining Üben mit dem Online-Tipptrainer DER ABLAUF DER VERANSTALTUNG Dies ist ein Online-Kurs! Der Unterricht findet ausschließlich im Online-Konferenzraum der vhs statt. Die Veranstaltung kombiniert Input, Übungen, Besprechungen und Fragerunden für ein umfassendes Lernerlebnis. Sie werden in unserem Online-Konferenzraum von unserer erfahrenen Kursleitung durch die Konzepte, Funktionen und Werkzeuge geführt. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, das Gelernte auf Ihrem eigenen Computer anzuwenden und Ihre Ergebnisse online zu besprechen. Sie können bequem von zu Hause oder jedem anderen Ort mit einer stabilen Internetverbindung teilnehmen. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie über die notwendige Technik (Computer, Webcam, Mikrofon, Schreibprogramm z. B. Word) und eine zuverlässige Internetverbindung verfügen, um den Kurs optimal zu nutzen. Die Zugangsmodalitäten für die Online-Lernplattform erhalten Sie im Rahmen Ihrer Anmeldung.

Kursnummer K311065V
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Dozent*in: Anja Sander
Zumba ® Tanz-Workout
Mo. 03.06.2024 19:20
Esslingen
Tanz-Workout

Hallo! Ich bin Nils aus Esslingen und gebe seit 4 Jahren leidenschaftlich gerne Zumba Kurse. Du besuchst seit Jahren regelmäßig Zumba Kurse oder hast es noch kein einziges Mal ausprobiert. Im Zumba gibt es eine bunte Mischung ! Da ist für alle etwas dabei wie Musik bei einer Party. Komm vorbei! Es wird dir sicher gefallen!

Zumba vereint Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen - eine bunte Mischung, bei der für alle etwas dabei ist. Es ist ein Tanz-Workout mit motivierender Musik und Spaßfaktor!

Kursnummer H530047
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Dozent*in: Nils Reichert
From Vinyas to Yin Level 1 Anfänger:innen
Mo. 13.05.2024 18:00
Esslingen
Anfänger:innen

Hier werden zwei Yogastile verbunden. Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in welchem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Im Vinyasa-Yoga werden die einzelnen Asanas bewusst kombiniert und im Fluss mit dem Atem ausgeübt durch die erzeugte Hitze kann man im Anschluss tiefer in die Yin-Yogaposen eintauchen. Der Yin-Stil ist eine tiefentspannende Art, in der die Dehnhaltungen mehrere Minuten gehalten werden. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die bereits irgendwann schon mal mit Yoga in Berührung gekommen sind und erste Kenntnisse besitzen, aber auch Neulinge sind herzlich willkommen.

Kursnummer H510022
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Dozent*in: Maria Cefalu
Hülsenfrüchte gesunde und bunte Proteinquelle nicht nur für Veganer:innen
Sa. 20.07.2024 11:00
Esslingen
gesunde und bunte Proteinquelle nicht nur für Veganer:innen

Hülsenfrüchte sind langweilig, farblos und schmecken nicht? Von wegen! Wir zeigen Ihnen, wie es richtig geht und Spaß macht. In diesem Kochkurs werden Ihnen anhand zahlreicher anschaulicher Beispiele theoretische und praktische Möglichkeiten für die schmackhafte Zubereitung und den gesunden Nutzen vermittelt. Es werden beste Bio-Lebensmittel ohne Schnickschnack verwendet. Es wird gekocht, gegessen und gespielt - alles rund um die Frucht in Hüll(s)e und Fülle. Und mit den ausführlichen Rezepten zum Mitnehmen und Nachkochen beeindrucken Sie auch Ihre Lieben zuhause! Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen, Nicht-Veganer:innen und bei Unverträglichkeiten gegen Milch oder Ei.

Kursnummer H561314
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Dozent*in: Sonja Brandner
Lichterfahrt auf dem nächtlichen Neckar
Sa. 14.09.2024 19:15
Tübingen

WICHTIG: Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Alter und den Namen des Kindes an! Wenn die Sonne langsam untergeht und die Fledermäuse über der Platanenallee erscheinen, verwandelt sich der Tübinger Neckar in eine Märchenwelt. Illuminiert mit Lampions gleiten dann die Stocherkähne fast lautlos entlang der berühmten Tübinger Altstadtfront. Informationen und Geschichten runden diesen romantischen Abend ab, der den Fluss in einem ganz anderen Licht erscheinen lässt. Eine ausgezeichnete Möglichkeit für Besucher oder Einheimische, ein anderes Bild von der alten Universitätsstadt zu bekommen. Es besteht die Möglichkeit, sich selbst an der Stocherstange zu versuchen. Bitte beachten: Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, - Ausnahme: Starker Regen und Hochwasser Treffpunkt: Tübingen, Hölderlinturm, Bursagasse 6, Stocherkahnanlegestelle Bitte mitbringen: Bequeme, der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk ist obligatorisch. Essen und Trinken kann gerne mitgebracht werden.

Kursnummer H247592
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Dozent*in: Matthias Leyk
Bodyfit Ganzkörpertraining
Di. 21.05.2024 18:00
Esslingen
Ganzkörpertraining

Mit den dynamischen Bewegungsabläufen können alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichzeitig trainiert werden, um die Körperkraft zu erhöhen, den Kreislauf zu stärken und die allgemeine Fitness zu steigern. Gleichzeitig werden die Flexibilität und die Beweglichkeit als auch die Koordination verbessert. Am Ende der Stunden wird der Körper wieder zur Ruhe gebracht, um die Regeneration des Körpers anzuregen

Kursnummer H530130
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Dozent*in: Vassiliki Giannakopoulou
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18.07.24 15:29:14