Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bitte mitbringen; Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 8
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bitte mitbringen; Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
-
- Kursnummer: N532316
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StartMi. 20.05.2026
09:05 UhrEndeMi. 22.07.2026
10:05 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
