Workout – Get In Shape
(online)
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die
Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional Kurzhanteln & Miniband)
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 2
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
2 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 3
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
3 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 4
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
4 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 5
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
5 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 6
- Donnerstag, 09. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
6 Donnerstag • 09. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 7
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
7 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 8
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
8 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 9
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
9 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar -
- 10
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online-Seminar
10 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online-Seminar
Workout – Get In Shape
(online)
Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die
Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Material
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional Kurzhanteln & Miniband)
-
- Kursnummer: N531042
-
StartDo. 26.02.2026
19:00 UhrEndeDo. 07.05.2026
19:45 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
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Online-Seminar
