Pilates am Morgen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden und sie starten fit in den Tag!
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Montag • 11. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Montag • 18. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Montag • 25. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Montag • 01. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 5
- Montag, 08. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Montag • 08. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 6
- Montag, 15. Februar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Montag • 15. Februar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Pilates am Morgen
Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden und sie starten fit in den Tag!
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
-
- Kursnummer: P532207
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StartMo. 11.01.2027
09:00 UhrEndeMo. 15.02.2027
10:00 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
