Pilates

Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 20. März 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 10. April 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 11
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
11 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 12
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
12 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 13
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
13 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 14
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
14 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 15
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
15 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 19:40 – 20:40 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum