dieser Kurs ist Teil einer Kursreihe. Wir tauchen ein in die ayurvedische Lehre des Ritucharya – die Kunst, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten zu leben. Jede Jahreszeit bringt spezifische Qualitäten, Energien und Dosha-Einflüsse mit sich, die unser Wohlbefinden und unsere Balance beeinflussen.In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Vata/Kapha, und lernen, durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit dem "Ruhen", des "in uns Gehens" und des Kräftesammelns im Winter zu Leben.

Ergänzt wird die ayurvedische Theorie durch Yin Yoga und Yoga Nidra.

Kursinhalte

Grundannahme:

Untrennbare Verbundenheit von Mensch und Natur

Die 3 Doshas Vata, Pitta und Kapha wirken in allem und jedem

Gleiches erhöht Gleiches, Gegensätzliche Qualitäten gleichen aus

Ziel des Kurses:

Gefühl und Verständnis für die Doshas bekommen, um Dysbalancen im Alltag zu erkennen

Die Gunas (Eigenschaften) der jeweiligen Doshas (er)kennen.

Die Bedeutung des Agnis für unser Wohlbefinden

Ernährungs- und Lebensstiltipps für die Jahreszeit kennen lernen

Konkrete Ideen entwickeln, wie diese umgesetzt werden können