Unser Darm ist maßgeblich an der Steuerung des Immunsystems, dem Nervensystem und dem gesamten Hormonsystem beteiligt. Mit seinen unzähligen Mikroorganismen werden auch die schädlichen Anteile, die mit der Ernährung in den Körper gelangen, neutralisiert. Aus diesem Grund, ist eine gesunde Darmflora immens wichtig für unsere physische und psychische Gesundheit. In der heutigen Zeit, reagieren immer mehr Menschen sehr sensibel auf jede Art von Ernährungsproblemen. Ein Ungleichgewicht im Darm kann dabei zu einer Reihe von Erkrankungen wie Migräne, Übergewicht, Allergien, Leaky Gut oder psychischen Belastungen führen. Von großer Bedeutung sind daher die Ernährung und die Pflege unserer Mikroorganismen. Erfahren Sie an diesem Abend, was Sie selbst ohne großen Aufwand zu Ihrer Darmgesundheit beitragen können.

Ein Impulsvortrag mit Austausch und Interaktion, angelehnt an die gewaltfreie bzw. werteorientierte Kommunikation nach Marshall Rosenberg

dieser Kurs ist Teil einer Kursreihe. Wir tauchen ein in die ayurvedische Lehre des Ritucharya – die Kunst, im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten zu leben. Jede Jahreszeit bringt spezifische Qualitäten, Energien und Dosha-Einflüsse mit sich, die unser Wohlbefinden und unsere Balance beeinflussen.In diesem Workshop widmen wir uns dem Dosha – Vata/Kapha, und lernen, durch Ernährung, Lebensstil und Achtsamkeit harmonisch mit dem "Ruhen", des "in uns Gehens" und des Kräftesammelns im Winter zu Leben. Ergänzt wird die ayurvedische Theorie durch Yin Yoga und Yoga Nidra. Kursinhalte Grundannahme: Untrennbare Verbundenheit von Mensch und Natur Die 3 Doshas Vata, Pitta und Kapha wirken in allem und jedem Gleiches erhöht Gleiches, Gegensätzliche Qualitäten gleichen aus Ziel des Kurses: Gefühl und Verständnis für die Doshas bekommen, um Dysbalancen im Alltag zu erkennen Die Gunas (Eigenschaften) der jeweiligen Doshas (er)kennen. Die Bedeutung des Agnis für unser Wohlbefinden Ernährungs- und Lebensstiltipps für die Jahreszeit kennen lernen Konkrete Ideen entwickeln, wie diese umgesetzt werden können