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Pilates
Anfänger:innen mit Vorkenntnissen

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: ABS-Socken, Matte, warme und bequeme Sportkleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 2
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 3
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 4
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 5
    • Mittwoch, 05. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    5 Mittwoch • 05. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 6
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    6 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 7
    • Mittwoch, 19. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    7 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 8
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    8 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 9
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 11
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    11 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 12
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    12 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 13
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    13 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 14
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    14 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    • 15
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer
    15 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Altenheim, Badstr. 12, Otto-Schweizer-Zimmer

Pilates
Anfänger:innen mit Vorkenntnissen

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: ABS-Socken, Matte, warme und bequeme Sportkleidung

05.12.25 06:39:14