Hatha-Yoga
Anfänger:innen mit und ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger:innen
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben Sie einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben Sie einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Dienstag • 05. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Dienstag • 12. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Dienstag • 19. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 4
- Dienstag, 09. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Dienstag • 09. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 5
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Dienstag • 16. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 6
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Dienstag • 23. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 8
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 9
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
9 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 10
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
10 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Hatha-Yoga
Anfänger:innen mit und ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger:innen
Hatha-Yoga
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben Sie einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben Sie einen Integralen Yogastil nach der Tradition von Swami Sivananda. Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut: Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und Meditation/positives Denken. Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, Matte
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- Kursnummer: H511207
-
StartDi. 05.03.2024
18:00 UhrEndeDi. 18.06.2024
19:30 Uhr
