Feldenkrais ®

Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden, führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit.

Nach den Stunden können Sie verbesserte Beweglichkeit, größere Leichtigkeit in der Bewegung, erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Material

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Decke

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 2
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
- 7
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum