Pilates

Fortgeschrittene

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, warme Socken, Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
1 Freitag • 01. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
2 Freitag • 08. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
3 Freitag • 15. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
4 Freitag • 22. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
5 Freitag • 12. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
6 Freitag • 19. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
7 Freitag • 26. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 9
- Freitag, 17. Mai 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
9 Freitag • 17. Mai 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 10
- Freitag, 07. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
10 Freitag • 07. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 11
- Freitag, 14. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
11 Freitag • 14. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 12
- Freitag, 21. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
12 Freitag • 21. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 13
- Freitag, 28. Juni 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
13 Freitag • 28. Juni 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 14
- Freitag, 05. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
14 Freitag • 05. Juli 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
- 15
- Freitag, 12. Juli 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
15 Freitag • 12. Juli 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal