Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Mittwoch, 05. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Mittwoch • 05. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Pilates 60+
Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das besonders auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur abzielt. In diesem Kurs für ältere Menschen stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen werden gelenkschonend und individuell angepasst, sodass Sie in jedem Alter sicher und effektiv trainieren können. Ideal zur Verbesserung von Haltung, Balance und Beweglichkeit.
Material
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
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- Kursnummer: M532315
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StartMi. 24.09.2025
09:05 UhrEndeMi. 10.12.2025
10:05 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
