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Feldenkrais ®
Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie, ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit.

Nach den Stunden können Sie eine verbesserte Beweglichkeit, eine erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Material

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Decke

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    1 Dienstag • 24. März 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 2
    • Dienstag, 31. März 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    2 Dienstag • 31. März 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 3
    • Dienstag, 07. April 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    3 Dienstag • 07. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 4
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    4 Dienstag • 14. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 5
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    5 Dienstag • 21. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 6
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    6 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 7
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    7 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 8
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    8 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 9
    • Dienstag, 26. Mai 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    9 Dienstag • 26. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 10
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    10 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 11
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    11 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 12
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    12 Dienstag • 14. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    • 13
    • Dienstag, 21. Juli 2026
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
    13 Dienstag • 21. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum

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Bewusstheit durch Bewegung

In diesen Stunden lernen Sie, ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, diese Gewohnheitsmuster kennenzulernen und angenehme Alternativen zu entwickeln. Sie werden unter verbaler Anleitung durch verschiedene Bewegungslektionen behutsam und ohne Anstrengung geführt. In verschiedenen Positionen auf der Matte am Boden führen Sie alltägliche Bewegungsabläufe wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen aus und experimentieren damit.

Nach den Stunden können Sie eine verbesserte Beweglichkeit, eine erhöhte Leistungsfähigkeit, eine Verringerung von Schmerzen, eine aufrechte Haltung und vieles mehr wahrnehmen.

Material

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Decke

14.12.25 17:33:57