Gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen, fällt oft schwer. Dieses 8-wöchige Kurs zeigt verständlich, wie Ernährung, Bewegung und Stress den Blutzucker beeinflussen und wie man durch praktische Übungen und kleine Veränderungen mehr Stabilität erreichen kann. Der Kurs ist von Anfang an praxisorientiert aufgebaut. Die Teilnehmenden arbeiten aktiv mit und setzen das Gelernte direkt im Alltag um. Jede Einheit verbindet verständliche Theorie mit einfachen Übungen, Reflexionsaufgaben und alltagstauglichen Strategien, die sofort ausprobiert werden können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf zusammenwirken und welche Veränderungen im Alltag realistisch und machbar sind. Gemeinsam schauen wir uns typische Mahlzeiten an, vergleichen Lebensmittel, planen einfache Wochenstrukturen und üben achtsames Essen. Dazu kommen praktische Elemente wie Einkaufshilfen, Analyse von Lebensmitteln, kleine Bewegungsimpulse und der Umgang mit Alltagssituationen wie Heißhunger, Feiern oder stressigen Tagen. Der Kurs richtet sich an Menschen mit erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes, Personen mit Prädiabetes und alle, die ihre Stoffwechselgesundheit stärken möchten. Ziel ist es, Schritt für Schritt zu verstehen, wie der Körper reagiert und diese Erkenntnisse sofort in die Praxis zu übertragen. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dabei, Gewohnheiten besser zu reflektieren und neue Routinen aufzubauen. Ein strukturierter, praxisnaher Kurs, der zeigt, wie man mit überschaubaren Veränderungen mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden in den Alltag bringen kann – verständlich erklärt und gemeinsam umgesetzt.
Sie lernen und genießen eine delikate, knusprige Entenbrust und gebratene Nudeln wie im Restaurant. Der Kurs wird von einer Kursleiterin, einer ehemaligen asiatischen Restaurant Inhaberin, durchgeführt.
In diesem Kurs werden wir aktuelle Texte zu verschiedenen Lebensbereichen lesen. Dabei werden Sie die vorhandenen Kenntnisse üben, neue Strukturen lernen und den Wortschatz erweitern. Anhand von Kommunikativen Aktivitäten werden Sie das freie Sprechen trainieren.
Il corso di lingua italiana è per chi vuole migliorare il proprio livello senza molto sforzo, rapidamente ed in modo intensivo. Durante le lezioni si parlerà di cultura, cucina, arte e tradizioni. Si farà molta conversazione e si affronteranno insieme gli errori e la grammatica. Lo scopo del corso è quello di fornire allo studente tutti gli strumenti necessari per poter utilizzare la lingua italiana in diversi contesti come: vita quotidiana, scuola, lavoro, vita sociale. Durante le lezioni vengono sviluppate e potenziate le quattro abilità linguistiche (parlare, ascoltare, leggere, scrivere) attraverso attività di vario tipo che includono anche il gioco e la simulazione di situazioni reali.
Kinder erleben früh, dass Leben Veränderung bedeutet – etwa durch Abschied, Krankheit oder Verlust. In diesem Onlinevortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind dabei präventiv und liebevoll begleiten können. Mit praktischen Impulsen, Ritualen und einer altersgerechten Sprache, die Kinder stärkt und ihre seelische Widerstandskraft fördert.
Starten Sie gepflegt und selbstbewusst in den Arbeitstag! Gemeinsam mit einer professionellen Make-up-Artistin lernen Sie, wie Sie Ihr natürliches Strahlen mit wenigen Handgriffen betonen – dezent, typgerecht und perfekt fürs Büro. Schritt für Schritt entdecken Sie, welche Farben und Techniken Ihre Persönlichkeit unterstreichen und wie Sie Ihr Make-up schnell und professionell umsetzen können. Zusätzlich erhalten Sie individuelle Tipps zu Produkten, Pflege und optimaler Tagesroutine. Bitte bringen Sie Ihre Schminkutensilien und einen Spiegel mit.
Lassen Sie sich in die Welt der lateinamerikanischen Rhythmen entführen! Tanzen hebt nicht nur die Stimmung sondern ermöglicht auch, den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Durch Tanzen wird Begegnung möglich - und dies in einer Sprache, die alle Menschen verbindet. Es erwarten Sie unterhaltsame Abende mit Spaßfaktor und positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Ob Sie allein oder mit Partner:in kommen, bleibt Ihnen überlassen.
Dobrý den! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der tschechischen Sprache, um sich im Land von Svejk und böhmischen Knödel im Restaurant, im Hotel oder beim Einkaufen zu verständigen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Schreibübungen, Dialogen und Hörverständnis.
Entdecken Sie Ashtanga Vinyasa Yoga - eine dynamische und kraftvolle Praxis, die dennoch für jeden zugänglich ist und sich hervorragend als Einstieg in die Welt des Yoga eignet. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und ihre körperliche wie geistige Fitness stärken möchten. Grundlegende sportliche Vorerfahrung ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. In unserem 90-minütigen Format haben wir ausreichend Zeit für eine Yogapraxis, die verschiedene Elemente verbindet. Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Fokus entsteht eine bewegte Meditation, in der jede Bewegung vom Atem getragen wird. Diese Synchronisation führt zu einer tief meditativen Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und zur Ruhe bringt. Als Yogalehrer unterrichte ich seit 2021 und praktiziere selbst bereits seit etwa zehn Jahren regelmäßig. Diese langjährige Praxis bildet das Fundament für einen authentischen Unterricht.
Der Kurs wird überwiegend auf Englisch unterrichtet.
We hebben het eerste Nederlands geleerd. Nu gaan we verder!
Sie haben Zeit und Lust und wollen in einer Gruppe ohne Leistungsdruck Englisch lernen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!
This course is for those who want to keep up their English. The large variety of material (such as short stories, newspaper articles and language games covering a wide range of subjects) will provide an excellent opportunity to practise the English learnt in previous years.
Für diesen Kurs sind geringe Vorkenntnisse erforderlich. Du lernst die Grundlagen der Sprache, mit denen du dich in Standardsituationen auf einfache Weise verständigen kannst. Mit diesem Onlinekurs kannst Du dich direkt am heimischen PC mit deiner Dozentin Serena verbinden. Du wirst sehen, online lernen macht Spaß und ist genau so effektiv wie Präsenzunterricht.
Grund für das Erfolgsrezept von Hochland Kaffee ist der Genuss, den Kaffee bereiten kann. Er hängt von vier Faktoren ab: Güte der Bohnen, Mischung der Sorten, Methode der Röstung und Form der Verpackung. Dazu gibt es bei der Führung spannende Details. Täglich werden die Kaffeebohnen in der Rösterei in Degerloch frisch geröstet und zu verschiedenen Hochlandkaffee-Spezialitäten komponiert. Wir lernen die Geschäftsphilosophie des Unternehmens kennen, werden durch die Produktion und das Kaffeelager geführt und bekommen nach einer kleinen Kaffeeverkostung noch ein Mitbringsel mit nach Hause. Im Werksverkauf kann man vergünstigt bis 16 Uhr einkaufen. Bitte beachten: Trittsicherheit erforderlich – das Gelände ist nicht barrierefrei! Treffpunkt: 13:50 Uhr, 70597 Stuttgart, vor dem Firmengebäude von Hochland Kaffee, Chemnitzer Straße 13 (Industriegebiet) Führung: Mitarbeiter der Firma Hochland Begleitung: Dagmar Weber In Kooperation mit der fba Köngen.
Der Unterricht findet so viel wie möglich auf Schwedisch statt und der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation anhand praktischer Situationen. Ziel ist es, dass Sie sowohl mündlich als auch schriftlich über Interessen, Erfahrungen und kulturelle Phänomene aus der schwedischsprachigen Welt kommunizieren können. Den Wortschatz zu erweitern, sich zu trauen, „falsch zu sagen“ und gemeinsam Spaß zu haben, ist das Ziel, dann kommt das Schwedisch von selbst!
In diesem Kurs tauchst du – mit geringen Vorkenntnissen – spielerisch über die fünf Sinne in die spanische Sprache ein. Wir schauen, wie Gefühle und unbewusste Impulse dir helfen können, ganz entspannt Spanisch aufzunehmen. Du übst freie Kommunikation, lernst Tricks gegen Sprachängste, entdeckst, wie man stressfrei ins Gespräch kommt – und dabei Spaß hat. Wir hören die Sprache, singen sie, fühlen sie, spielen kleine Szenen und nutzen die Kraft der Emotionen, um ganz natürlich einzutauchen. Kurz gesagt: Spanisch lernen ohne Druck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.
Wer kennt sie nicht, die Erbstreitigkeiten, in denen die Fetzen fliegen, Familien zerrissen und Vermögen vernichtet werden. Wollen Sie das vermeiden? Planen Sie rechtzeitig und handeln Sie zielorientiert. Erfahren Sie alles über die gesetzliche Erbfolge, Pflichtteilansprüche, Testamentsgestaltung, Schenkungen, Steuervermeidung, Generalvollmachten und Patientenverfügungen. Im Anschluss steht der Referent für Fragen und Diskussion zur Verfügung.
Sie wollen Freundschaften schließen, von sich erzählen, im Restaurant 'Sorbenîsk' bestellen, Ihre Telefonnummer aufsagen, im kurdischen Supermarkt einkaufen und kurdische Witze verstehen? Hier sind Sie richtig! Wer Kurdisch (oder Kurmancî) spricht, kann sich außerdem mit ca. 35 Millionen Menschen im Nahen Osten verständigen. Kurdisch gehört im Unterschied zum Türkischen zur selben Sprachfamilie wie Deutsch und hat Ähnlichkeiten in der Grammatik.
Im Kurs werden wir die Grammatik auf dem Niveau A2 mit einem stärkeren Fokus auf die praktische Anwendung üben. Davor haben wir mit dem Lehrbuch „Japanisch Schritt für Schritt (Band 1 und 2)" die grundlegende Grammatik von A1 bis A2 kennengelernt. Ab diesem Kurs arbeiten wir mit einem neuen Lehrwerk, das vor allem Hörverstehen und Konversation in den Mittelpunkt stellt. Ziel ist es, praxisnahe Kommunikationssituationen zu trainieren. Gleichzeitig lernen Sie neue Grammatikthemen kennen, wie z. B. die Potenzial-Verben und die Passivform. So möchten wir Schritt für Schritt auf ein ausgeglichenes B1-Niveau in allen vier Kompetenzen hinarbeiten
Folgende Themenschwerpunkte sind vorgesehen: - typische Sprechsituationen bei Auslandsreisen: z.B. Restaurantbesuch, Flughafen, Autovermietung, Krankheitsfall und der Umgang mit Beschwerden bzw. Problemlösung - interessante Aspekte moderner bzw. persönlicher Lebensweise (Erfahrungen, Interessen, Zukunftspläne etc.) - begleitend Grammatik.
Starten Sie mit uns ins Japanischlernen – systematisch, praktisch und mit Spaß! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie man sich auf Japanisch vorstellt, einfache Gespräche führt und die Silbenschrift Hiragana liest und schreibt. Der Kurs ist perfekt für alle, die ohne Vorkenntnisse starten und dabei auch etwas über die japanische Kultur erfahren möchten.
Let's get together and exchange ideas, opinions and interests in English! A great chance to brush up your English language skills with a native speaker in an informal, relaxed atmosphere.
Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die ca. vier Kurse an der VHS besucht haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Mit dem Lehrwerk "Olá Portugal!" werden Sie in kleinen Schritten die grammatische Struktur der portugiesischen Sprache erlernen. Anhand von kommunikativen Übungen werden Sie das Hörverständnis und das freie Sprechen trainieren.