Logo

X531037 Senior Fit Kennenlernangebot

Beginn Mi., 18.09.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 7,40 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Daniele Zingaro

Senior Fit hilft Menschen über 60, gesund und aktiv zu bleiben. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, wodurch Ihre Lebensqualität spürbar verbessert wird. Das Fundament dazu bilden eine neu hinzugewonnene Mobilität, dann eine verbesserte Stabilität und schließlich Energie. Es erwarten Sie Übungen zur Sturzprophylaxe und eine Kombination aus Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeitssequenzen.
Energie: verbessert Muskelmasse, Kraft und funktionelle Fitness, um Ihnen Kraft für den Alltag zu geben.
Gleichgewichtsübungen: hilft Stürze zu vermeiden, verbessert den Gang und das Selbstvertrauen im Alltag.
Beweglichkeitstraining: erhöht den Wirkungsbereich der Gelenke und fördert das Gleichgewicht.
Ausdauertraining: hält die Herz- und Lungenfunktion aktiv und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur.






Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
18.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum